晚上9點泡腳有哪些功效呢
泡腳是一項很舒服的行為，泡腳有效的可以加快人的身體當(dāng)中的血液循環(huán)，加上一些藥物可以有效地達(dá)到養(yǎng)生保健的功效，隨著天氣不斷的寒冷，冬天的這個季節(jié)天氣越冷，手腳就會越來越手腳冰冷發(fā)生在女性的身上，那么對于晚上9點泡腳是最佳的嗎？有什么樣的功效？
為何晚上9點泡腳最護(hù)腎？
之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會因此感到舒適。
“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提高睡眠質(zhì)量?！比绻萃昴_后，再適當(dāng)做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進(jìn)一步的調(diào)節(jié)。泡腳后，建議不再進(jìn)行其他活動，隔數(shù)分鐘即入睡，補腎效果更佳。
冬季養(yǎng)生 女人保暖養(yǎng)腎泡腳來助你
泡腳泡多長時間最好？
專家說，泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時間也不宜過長，以半小時左右為宜。由于金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹參、當(dāng)歸;或放些連翹、金銀花、板藍(lán)根、菊花，以起到降火清熱的作用。
中藥泡腳的神奇效果
一到冬季，手腳冰涼、遇寒咳嗽、手腳皴裂等會困擾很多人。在入秋時養(yǎng)成足浴的習(xí)慣，有助于預(yù)防這些“小病”。小編介紹幾個簡便有效的足浴“小藥方”，大家可以根據(jù)自己的癥狀進(jìn)行選擇。
泡腳對于身體來說功效繁多，而且對身體可以起到很好的效果，特別是平時多泡一泡腳，有效的可以讓身體放松舒緩血液，起到疏經(jīng)通絡(luò)的功效，而且泡腳還可以防范冬天出現(xiàn)的咳嗽，手腳寒冷。
