如何快速活血化瘀呢

活血化瘀會改善體質(zhì)，一般來說由于女性身體子宮內(nèi)經(jīng)常會存有垃圾，這些垃圾會隨著女性朋友的生理期而排出，但是有些女性不能很好的利用生理期排出這些血瘀，這樣很容易就會導(dǎo)致女性的皮膚問題，也會危害子宮的健康，那么如何快速活血化瘀呢？下面就讓我們一起來介紹一下。

活血化瘀日常調(diào)養(yǎng)

運動是最單純、有效的活血方式，可以改善血液的高凝狀態(tài)。每日用半小時左右活動筋骨，促進(jìn)血液循環(huán)和機(jī)體代謝，可明顯改善不適癥狀。血淤體質(zhì)在精神調(diào)養(yǎng)上，要培養(yǎng)樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，有利于血淤體質(zhì)的改善。反之，苦悶、憂郁則可加重血淤傾向。多做有益于心臟血脈的活動，如太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內(nèi)養(yǎng)操、保健按摩術(shù)等，以全身各部都能活動，助氣血運行為原則。還可按摩膈腧、血海、合谷等穴。

臨床診斷

臨床上具體使用該法時應(yīng)注意以下幾點：

① 瘀血證有輕重，治療時應(yīng)選用不同的方藥。

② 祛瘀過猛，易于傷正，因此常輔以益氣養(yǎng)血之品，使祛瘀而不傷正。

③ 本法能促進(jìn)血行，故凡出血證，婦女月經(jīng)過多及孕婦均當(dāng)慎用。

活血化瘀，不能從字面理解，通俗的理解是：各種不同原因引起的臟腑功能失調(diào)或者因為外力使局部血脈不通，導(dǎo)致在人體某一部位或組織血行不暢，引起疼痛甚至形成腫塊等組織上的變化。中藥活血化瘀是一種綜合調(diào)理作用，可調(diào)整臟腑功能，疏通血脈，消除疼痛，使病變部位恢復(fù)正常。

癥狀

一般來說，患有冠心病的老年人出現(xiàn)血淤的現(xiàn)象比較普遍。這類人群典型的癥狀是，常常伴有憋氣、心痛等不適；身體某處時常有針刺般的疼痛，夜間更嚴(yán)重些；面色灰暗無光，容易有黑眼圈。中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院楊力教授說，引起血淤的原因有三種：

1．外傷而沒有傷口僅在局部造成淤塊腫痛。

2．血液運行不暢或無力。

3．受寒氣或熱氣影響，導(dǎo)致血液滯留。

綜上所講述的就是關(guān)于如何快速活血化瘀的詳細(xì)介紹，活血化瘀十分重要，這會使身體排出多余的垃圾，讓身體的血液更加通暢，減少血細(xì)胞疾病，另外，在于飲食上也是可以調(diào)理的，平時的飲食上要多吃一些有利于活血化瘀的食物，保持身體營養(yǎng)平衡。