男士保健按摩妙招有哪些
生活中，人們經(jīng)常容易感覺(jué)到腰酸背痛，這時(shí)候如果來(lái)按摩按摩，就是相當(dāng)?shù)氖娣摹?duì)于男士來(lái)講，生活工作中做的體力活動(dòng)更多一些，可能更容易感覺(jué)到身體腰酸背痛的，就需要一些男士保健按摩妙招來(lái)支招，改善身體疲倦酸痛的問(wèn)題，同時(shí)提高身體的抗疲勞的能力。
按摩療法可以疏通經(jīng)絡(luò)，補(bǔ)腎助陽(yáng)，通過(guò)對(duì)人的特定部位的按摩，能達(dá)到治療陽(yáng)-痿之目的，按摩壯陽(yáng)方法簡(jiǎn)單易學(xué)，患者或其配偶均可以做。
步驟/方法：
1.下腹部摩擦 臨睡前，將一只手放在肚臍下恥骨上小腹部，另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦，以自覺(jué)腹部溫?zé)釣槎取?/p>
2.腹股溝按摩 臨睡前，將兩手放在兩側(cè)腹股溝處（大腿根部），以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數(shù)次，對(duì)增強(qiáng)性欲、提高精力有一定的作用。
3.摩擦雙耳 晨起時(shí)，用指尖或羅紋面在雙側(cè)對(duì)耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦，或點(diǎn)壓揉按，以局部微脹痛有熱度為度。此法具有調(diào)和陰陽(yáng)，疏通氣血，健腎固精之效，為歷代養(yǎng)生家所倡導(dǎo)。
4.攀足固腎 取仰臥位，兩手從膝蓋上拉到髖關(guān)節(jié)，經(jīng)前腋窩線上行至頭上，兩手十字交叉，手心向上，兩腳蹬直，兩手從上直線下落，手向前伸，上身前彎，兩手搬足心涌泉穴處，腳用力蹬直，手與腳用力相反，松手使身體恢復(fù)仰臥狀。
上面即是分析的男士保健按摩妙招的一些小方法。在平常身體感覺(jué)到不適的時(shí)候，可以學(xué)著來(lái)按摩按摩改善身體，幫助身體協(xié)調(diào)性等能力提高，除了按摩的方法來(lái)消除工作上、生活上的疲勞，男士朋友們也可以學(xué)學(xué)太極，養(yǎng)身靜心。
