除去小肚腩吃什么
每當(dāng)逢年過(guò)節(jié)的時(shí)候，大家都會(huì)被長(zhǎng)輩們胡吃海塞，亂吃一通，這就導(dǎo)致了過(guò)完節(jié)后大家都胖了幾斤，其中最為明顯得當(dāng)屬小肚子。因?yàn)樽谀抢镩L(zhǎng)久不活動(dòng)，肚子上得肉食最容易堆積的，至于如何解決掉肚子上的小贅肉，相信是很多朋友做夢(mèng)都想著要完成的事情，那么趕快來(lái)看一看吧。
1.鮮葵粥：
鮮葵菜100g，大米50g。將葵菜洗凈，切細(xì)備用；大米淘凈，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入葵菜，再煮一、二沸服食。
每日1劑，連續(xù)3～5天。可清熱潤(rùn)腸，涼血解毒。適用于胃腸積熱所致的大便秘結(jié)，小便淋澀，痢疾便血，疔瘡疽腫等。
2.郁李仁粥：
郁李仁10g，大米100g。將郁李仁擇凈，搗碎，放人鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁，加大米煮為稀粥即成。
每日1劑，連續(xù)2～3天?？蓾?rùn)腸通便，利水消腫。適用于大便干燥難解，小便不利，水腫脹滿(肝硬化腹水)，肢體水腫等。
3.麻子仁粥：
麻子仁20g，大米100g，白糖適量。將麻子仁擇凈，放人鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖，再煮一、二沸即成。
每日1劑，連續(xù)3～5天。可潤(rùn)腸通便，滋養(yǎng)補(bǔ)虛。
由于過(guò)節(jié)時(shí)候的不節(jié)制飲食，導(dǎo)致很多朋友在佳節(jié)其實(shí)胖了一圈。對(duì)于如何去除肚子上的小贅肉，朋友們可以嘗試著上面的做法，每天喝一些清淡的粥類，而不是大魚(yú)大肉，相信長(zhǎng)久堅(jiān)持下去，不僅整個(gè)人會(huì)清瘦下去，也有助于腸胃的吸收。
