身體怕冷是怎么回事??？
很多人都有一定的畏寒怕冷的癥狀，尤其是很多女性，在冬天的時(shí)候會(huì)有嚴(yán)重的手腳冰涼的癥狀。其實(shí)畏寒怕冷這類情況的出現(xiàn)跟身體的很多因素都是有一定關(guān)系的，想要改善畏寒怕冷的情況首先就是需要明確引起畏寒怕冷情況的具體原因。下面就是小編整理的一些引起人體怕冷的原因。
畏寒怕冷是指人體不是因外在因素、病毒性感染等情況下，出現(xiàn)比正常人更為畏懼寒冷，手足發(fā)涼，多見于老年人及婦女。
怕冷是有多方面的因素，因人而異，具體問題也要具體分析。胃腸功能不調(diào)或者身體虛弱，機(jī)體散發(fā)熱量的能力低，抵抗力低，抗寒能力差，因而容易感到寒冷。
還有一種叫做“低體溫綜合征”，主要表現(xiàn)為：自覺畏寒怕冷，面色蒼白，口唇色紫，呼吸減慢，血壓偏低，四肢發(fā)涼，嚴(yán)重者可出現(xiàn)低血壓、心跳驟停。
畏寒怕冷可能由貧血、低血壓病、甲狀腺功能減退、內(nèi)分泌失調(diào)而導(dǎo)致，但大多數(shù)畏寒怕冷、四肢發(fā)涼的人屬于亞健康狀態(tài)，主要原因是飲食不當(dāng)，營(yíng)養(yǎng)缺乏，衣著不當(dāng)，缺乏運(yùn)動(dòng)，好靜少動(dòng)所引起。合理營(yíng)養(yǎng)，增進(jìn)熱能食物，可明顯增強(qiáng)機(jī)體的御寒能力。
中醫(yī)認(rèn)為畏寒怕冷主要為脾腎陽(yáng)虛而引起的..
解決怕冷問題你也可以參加適宜的體育鍛煉，還要強(qiáng)飲食調(diào)理，提高御寒能力，可以多吃些富含碘、鋅、核酸類食物，適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，推薦維生素E和維生素C，可以改善血液循環(huán)。
另外就是一些有著畏寒怕冷情況的人群可以適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素B族，維生素B這類物質(zhì)能夠起到一定的促進(jìn)人體代謝的效果，當(dāng)新陳代謝加快以后，人體畏寒怕冷的癥狀就能夠得到改善了。當(dāng)然每天晚上睡覺之前泡腳也是很好的選擇。
