酒后腿酸痛無力怎么辦

人們都知道酒是穿腸的毒藥，喝酒易傷身，可是極少有人能夠戒掉這毒藥。有些人因為不能節(jié)制飲食，沒有養(yǎng)成良好的飲食和作息習(xí)慣，在飲酒過后，常伴有小腿酸痛的情況，原因也不清楚，下面就讓我們一起探討一下這個問題，向著更加健康的的生活方式邁進(jìn)。

酒精分解會產(chǎn)生乳酸，導(dǎo)致全身肌肉酸，疲乏，同時抑制了體內(nèi)尿酸的排出，如果是啤酒的話本身嘌呤含量就高，產(chǎn)生的尿酸多，導(dǎo)致血液中尿酸含量增高，所以會腿疼、關(guān)節(jié)疼。 這個是有風(fēng)濕和缺鈣的表現(xiàn)，一般有這個風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，一喝酒患處就會酸脹痛，這個要吃一些抗風(fēng)濕的藥，還要補鈣，就是吃一些像鈣片、骨頭湯這些就可以達(dá)到補鈣的效果，多運動是可以改善和治好的。

很多人喝完酒之后都會有第二天醒來時小腿酸脹的癥狀，因為酒精在人體中先代謝為乙醛，正常情況下再代謝為乙酸，但是如果人體內(nèi)乙醛代謝為乙酸的酶含量低或者是活性低，就會導(dǎo)致乙醛堆積，多以腿酸脹痛的癥狀出現(xiàn)。

那最好就不要喝酒，考慮是容易對酒過敏的體質(zhì)，即使喝酒，也不要空腹喝酒，喝酒后要適當(dāng)喝些牛奶，但要注意避免多喝酒，適當(dāng)加強(qiáng)身體鍛煉，若喝酒后，最好能喝些解酒茶。另外注意平時避免油膩食物過多的飲食，避免久坐適當(dāng)多活動。

可用熱敷法，熱水，毛巾，敷于大腿雙手?jǐn)D壓和揉搓大腿肌肉，重復(fù)做，可得到緩解！祝你早日康復(fù)！回家好好休息 洗個冷熱水交替澡 加速血液循環(huán)！就會舒服多了，或者用熱毛巾局部敷一下 ，這有可能是由于有缺鈣引起的，或者也是會有腰椎病變神經(jīng)壓迫導(dǎo)致的。

可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用鈣爾奇進(jìn)行補鈣的治療，也可以可以選擇睡硬板床、牽引、理療、推拿等方法治療，例如每晚進(jìn)行幾次蝴蝶伸展運動，可以充分放松腿部肌肉，舒展小腿，緩解酒后帶來的酸痛感，還可以有效的預(yù)防疾病的發(fā)生。

經(jīng)過我們簡單的介紹相信您對飲酒后小腿酸疼有了一定的了解了，再次提醒，酒非消愁的有效之物，要有節(jié)制的引用，同時注意鍛煉身體養(yǎng)成良好的飲食和作息習(xí)慣才是健康生活的明智之舉，才能綿延益壽。