?左肩疼痛是怎樣的原因呢？
2017-06-15 10:56:37 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：肩膀疼痛大部分都是由于自己的姿勢引起的，如長時間面對電腦打字或者是玩游戲這些都會導(dǎo)致肩膀酸痛，這時候就需要大家注意休息，不要總是保
肩膀疼痛大部分都是由于自己的姿勢引起的，如長時間面對電腦打字或者是玩游戲這些都會導(dǎo)致肩膀酸痛，這時候就需要大家注意休息，不要總是保持一個姿勢工作很久，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動一會。下面就來看看肩膀疼痛的治療方法吧。
1.造成肩背酸痛的原因，除了部分由于不良坐椅和坐姿外，計算機(jī)放置的高低也大有影響。在操作計算機(jī)的過程中所引起的肩背酸痛，一個重要原因就是鍵盤太高，按鍵盤時要提起雙臂，令肩膀的肌肉太緊張，造成酸痛。
2.引致肩背酸痛的第二個原因就是熒光屏放得太低，觀看屏幕時要垂下頭來看，時間過久便會令頸背受著過大的拉力，引致疼痛。其實(shí)很多頸痛或手臂麻痹的個案，都是由于長期垂下頭而誘發(fā)的。
按摩下面這三個穴位如下：
風(fēng)池穴：風(fēng)池穴在頸后發(fā)際的兩側(cè)凹陷處，位置在兩塊肌肉之間。揉壓風(fēng)池穴一分鐘，能夠緩解頸椎壓力所導(dǎo)致的頭暈等癥狀。
足三里穴：足三里穴在小腿外側(cè)，膝蓋下三寸的位置。腰部的僵硬酸疼，甚至久坐導(dǎo)致的胃部不適，都可以通過按摩足三里穴，得到一定的調(diào)整。
合谷穴：用一只手的拇指第一個關(guān)節(jié)橫紋，對準(zhǔn)另一只手的虎口邊，然后拇指屈曲按下去，指尖指向的位置就是合谷穴了。按壓合谷穴，能夠緩解久坐辦公室常常會有的頭疼以及眼部脹痛。
上面這些穴位都是能夠消除酸痛的地方，只要我們學(xué)會了并且用適當(dāng)?shù)牧Χ劝茨蜁尲绨虻奶弁锤袦p輕，除此之外還需要提醒大家注意自己的坐姿，保持一個良好的坐姿是防止肩膀疼痛的關(guān)鍵，并且注意休息，站起來走動走動或者扭扭脖子。
