晚上不刷牙的危害有哪些

每個(gè)人都希望有一口潔白的牙齒，既美觀笑起來也好看，所以才堅(jiān)持每天晚上刷牙，其實(shí)不僅如此，刷牙是每天都進(jìn)行的清潔口腔保護(hù)牙齒，眾所周知，晚上不刷牙會(huì)使牙齒沒有了保護(hù)，那么晚上不刷牙的危害有哪些呢？下面就讓我來給大家盤點(diǎn)一下吧。

睡前不刷牙，對(duì)人身體危害很大。晚上睡覺前不刷牙，特別容易患感冒和肺炎，也特別容易造成牙齒腐壞、牙齦出血、牙周病，乃至牙齒脫落。英國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，從不或很少刷牙與每天刷牙兩次相比，患心臟病的幾率高70%。

專家表示，晚上睡前刷牙比早上刷牙更重要。有條件者，三餐后都要刷牙，即使做不到一天刷三次牙，也要保證早晚各刷一次牙，同時(shí)做到飯后漱口。

人進(jìn)食以后，口腔里會(huì)有許多食物碎屑，細(xì)菌很容易在牙縫中滋生繁殖，可導(dǎo)致齲病的變形鏈球菌和乳酸菌便以此為基礎(chǔ)，酵解食物殘?jiān)?，產(chǎn)生酸性物質(zhì)，進(jìn)而腐蝕牙齒的保護(hù)層，引發(fā)齲齒和牙齦炎。因此，人們每天需要通過刷牙來清除牙菌斑，維護(hù)口腔健康。

晚上，大多數(shù)人都是閉口睡覺，整個(gè)口腔處于較為封閉的環(huán)境，在缺氧環(huán)境中，有害菌更容易滋生繁殖，加之食物殘?jiān)媪艨谥兴枰慕徒鈺r(shí)間是6~8個(gè)小時(shí)，剛好也和晚上睡覺的時(shí)間相吻合，這也給細(xì)菌繁殖創(chuàng)造了條件。受以上原因影響，如果晚上睡覺前不刷牙，沒有把食物殘?jiān)图?xì)菌盡力清除，有害細(xì)菌的數(shù)量就會(huì)大大增多，會(huì)使牙齒遭受腐蝕，久而久之，就可能引發(fā)齲病。

另外，掌握刷牙方法比選牙膏更重要，漱口不可以代替刷牙。刷牙時(shí)，牙刷要選擇刷頭小，刷毛尖端圓鈍，軟硬適中、有彈性而又不太密集的牙刷。巴氏刷牙法能徹底清潔牙齒，將牙刷與牙長(zhǎng)軸呈45°角指向根尖方向，按牙齦，使刷毛一部分進(jìn)入齦溝，一部分鋪于齦緣上，并盡可能伸入鄰間隙內(nèi)，用輕柔的壓力，使刷毛在原位作前后方向短距離的水平顫動(dòng)10次，每次刷2～3個(gè)牙，每次刷牙三分鐘。

從上面的內(nèi)容你可以看到晚上不刷牙的危害有多大了吧，其實(shí)每個(gè)人都應(yīng)該養(yǎng)好睡前刷牙的好習(xí)慣，這樣才不會(huì)弄壞牙齒，想吃東西的時(shí)候才能暢快地吃東西，千萬不要等到牙齒出問題的時(shí)候才來后悔，到時(shí)候想要補(bǔ)救都補(bǔ)救不回來了。