中老年健康的標(biāo)準(zhǔn)

人一旦上了年紀(jì)就會(huì)有諸多的健康問(wèn)題出現(xiàn)，比如器官的衰竭，各類各類及疾病并發(fā)癥的爆發(fā)。所以如何關(guān)愛(ài)和維護(hù)健康顯得至關(guān)重要。沒(méi)有好的身體就沒(méi)其他的休閑活動(dòng)，沒(méi)有度假旅游沒(méi)有各種娛樂(lè)項(xiàng)目，每日就呆在病房里數(shù)著是真過(guò)日子，那樣該有多么的了無(wú)生趣啊.給大家介紹下中老年人的健康標(biāo)準(zhǔn)！

中老年人的健康標(biāo)準(zhǔn)主要有以下8個(gè)方面：

1眼有神

“腎開(kāi)竅于耳，肝開(kāi)竅于目；肝氣所通，肝腎充足，則耳充目明?！?/p>

目光炯炯有神不僅說(shuō)明視覺(jué)器官與大腦皮質(zhì)的生理功能良好，還說(shuō)明人的精氣旺盛，肝、腎功能良好。

2聲息和

“聲息和則正氣存，正氣充足，邪不可干，不易得病。”。

聲音洪亮，呼吸均勻通暢，就表明發(fā)音器官、語(yǔ)言中樞、呼吸系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)的生理功能良好。

3牙齒堅(jiān)固

“齒為骨之余，腎主骨生髓。”。

牙齒堅(jiān)固就表明腎經(jīng)充足，人就健康、長(zhǎng)壽。

4前門松

“前門松”是指小便正常。

小便正常表明人的腎功能良好，膀胱功能正常，甚至表明人的整個(gè)泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)功能良好。

5后門緊

脾腎陽(yáng)虛會(huì)導(dǎo)致中氣下陷，從而引起五更瀉、便秘或大便失禁；“后門緊”則是指腸道無(wú)疾病，排便通暢，表明身體健康。

6脈形小

長(zhǎng)壽的重要原因之一就是心臟功能好，血壓和脈搏正常，血管硬化程度低，脈形小。如果脈形粗大且強(qiáng)，就表明此人腎水虧虛，肝陽(yáng)偏亢。

7腰腿靈

“肝主筋，脾主肉，腎主骨；肝好筋強(qiáng)，脾好肉豐，腎好骨硬”。

腰腿靈活說(shuō)明腰腿的骨骼、肌肉、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)和運(yùn)動(dòng)中樞的生理功能能夠協(xié)調(diào)良好，同時(shí)還表明肝、脾、腎等功能完好。

8形不豐

科學(xué)家研究表明，如果形體過(guò)于肥胖，就會(huì)引起高血壓、冠心病、糖尿病、高血脂等多種疾病，人的壽命就會(huì)因此受到影響。

如果超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的10千克，就會(huì)短壽13%，超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20千克，就會(huì)短壽25%。

所以，希望健康長(zhǎng)壽的人，更要從上述幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)著手，調(diào)養(yǎng)好身心，這樣的話，長(zhǎng)壽健康就不再是遙不可及的事了。

隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步和發(fā)展，蔬菜都施了化肥，農(nóng)藥超標(biāo)，工業(yè)化污染導(dǎo)致了唔買天氣，水質(zhì)污染，讓大家在緊張的分為中更加急迫。我們大家應(yīng)該向東起來(lái)，一起做公益活動(dòng)，愛(ài)護(hù)環(huán)境人人有責(zé)，從此建設(shè)一個(gè)環(huán)境友好型社會(huì)，蔬菜水果買的安心吃的放心，這樣才能給人們，特別是中老年人更大的生活品質(zhì)保障。只有身體健康了，生活質(zhì)量才能夠有質(zhì)的飛躍！