膝關(guān)節(jié)軟骨磨損怎么辦？

在很多中老年人因為年紀(jì)的原因，軟骨組織會有不同程度的磨損，因為不可能說恢復(fù)到年輕時候的狀態(tài)，所以也只有后期的多保養(yǎng)來減輕病情。其實生活中隨處我們都可以鍛煉，都可以治療，下面跟著小編來學(xué)習(xí)一下怎么來治療這個疾病。

膝關(guān)節(jié)的軟骨磨損是一種較常見的病理改變，常見于膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎，它是以軟骨退行性改變和關(guān)節(jié)邊緣骨贅（俗稱骨刺）增生為特點，其主要癥狀是膝關(guān)節(jié)的疼痛和功能障礙。一般來講，人在20歲以后會逐漸出現(xiàn)組織學(xué)上的軟骨早期退變或損傷，通俗地講就是逐步出現(xiàn)磨損了。軟骨的修復(fù)的確比較困難，但這并不是說就成了不治之癥。我們可以通過保養(yǎng)和積極治療使疼痛減輕甚至消失。只要關(guān)節(jié)不痛了，活動不受限了，也就達(dá)到了治療目的。膝關(guān)節(jié)如何保養(yǎng)呢？首先膝部要保暖，女性在天氣轉(zhuǎn)涼后，盡量不要穿短裙；其次，膝關(guān)節(jié)要避免會引起疼痛的動作，如屈膝久坐、下蹲下跪、上下樓梯、爬山等動作。膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎是一種退行性疾病，平時一定要注重保養(yǎng)。保守治療上，可以采用膏藥外敷、中藥內(nèi)服，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥，關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉，理療等方法，同時進(jìn)行股四頭肌等長收縮鍛煉。由于多數(shù)患者年齡較大，可能還需要配合骨質(zhì)疏松的治療。大多數(shù)的膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎通過保守治療是有效的。如果在積極保守治療無效的情況下，可以考慮手術(shù)治療。另外，您的腰腿同時有酸脹拉緊的癥狀，可能與您的腰椎有關(guān)。因為腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、腰椎退行性骨關(guān)節(jié)炎、腰椎滑脫、腰椎結(jié)核、腰椎腫瘤等疾病都有可能會引起腰腿痛。通過MRI檢查，再結(jié)合患者的臨床體征，基本上都能明確診斷。腰椎骨質(zhì)增生只是會引起腰腿痛的原因之一。對于腰椎有疾病的患者，平時應(yīng)注意腰部保暖，避風(fēng)寒；睡硬床，坐硬板凳，不要坐低板凳；減少彎腰時間較長的動作；不要久坐；避免搬重物，如要搬東西要蹲下去拿，不要彎腰拿；平時不要斜靠在床上看書看電視；如果發(fā)生了腰痛，綁上腰圍還是有用的。在日常生活中，腰痛是難免的。

通過上面的方法，對這個疾病肯定是會有所幫助的，人老了，身體肯定是不如從前，但是如果有顆年輕的心，平時注重保養(yǎng)，按時去醫(yī)院接受體檢，這些疾病將不會來到你身上，所以家里的老人們一定要進(jìn)行合理運動，保護(hù)關(guān)節(jié)。