恐懼癥的預(yù)防與治療

恐懼癥容易出現(xiàn)在兒童的身上，如果我們不對恐懼癥進(jìn)行治療的話，容易給患者造成更大的傷害，那么我們有什么辦法可以有效的預(yù)防和治療恐懼癥呢？其實(shí)恐懼癥的治療我們不是毫無辦法的，我們還是可以通過一些方法來治療好恐懼癥，但是需要患者的積極配合才行的。

恐懼癥我們可以采用一些行為的療法以及藥物方法來治療，而在預(yù)防恐懼癥上面我們要從小就培養(yǎng)兒童有健康的心理和行為，要為兒童營造好的環(huán)境才行。

(一)行為療法

行為療法是目前的首先治療。先弄清患者的恐懼是如何形成的，尤其是首次發(fā)病時(shí)的情景。詳細(xì)了解患者的個(gè)性特點(diǎn)，精神刺激因素，采用適當(dāng)?shù)男袨榀煼ǎ缦到y(tǒng)脫敏療法或暴露沖擊療法。當(dāng)前，行為療法是治療恐懼癥的首選方法，但行為療法只強(qiáng)調(diào)可以觀察到的行為動(dòng)作，歸根結(jié)底僅是治表，療效是否持久，尚需更多的驗(yàn)證。

(二)藥物治療

嚴(yán)格地說并無一種消除恐懼情緒的藥物。但目前中國的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)卻對恐懼癥有了更深一步的研究，并取得了不少的成果。部分藥品對恐懼癥的軀體癥狀效果很好，能減輕或消除自主神經(jīng)反應(yīng)，降低覺醒水平。

(三)其他

其他如氣功、松弛療法等也有一定作用。

(四)預(yù)防

恐懼是一種痛苦的體驗(yàn)，但并不完全是消極有害的，它跟機(jī)體的痛覺一樣具有自我防衛(wèi)保護(hù)作用。在危險(xiǎn)場合下產(chǎn)生恐懼可促使我們迅速離開險(xiǎn)境，顯然有利。在黑暗的空曠中容易產(chǎn)生恐懼，這絕非僅僅是迷信的鬼怪觀念造成的。在黑暗中，從環(huán)境中獲取情報(bào)信息的主要途徑視覺失去了作用，這使我們對可能遭到的危險(xiǎn)降低了分辨和防衛(wèi)的能力。精神的恐懼和緊張便是一種很自然的代償反應(yīng)，因?yàn)樗{(diào)動(dòng)體內(nèi)各種因素，使機(jī)體處于一個(gè)高度警醒水平的戒備狀態(tài)--應(yīng)激狀態(tài)。即戰(zhàn)斗或逃跑反應(yīng)，以隨時(shí)應(yīng)付可能來自周圍環(huán)境的突然襲擊。

很多恐懼癥是與童年的心理發(fā)育有關(guān)的，因此從小到大就要注意培養(yǎng)兒童們健康的行為模式，一方面教育其正視困難并設(shè)法解決困難，不回避、不拖延。另一方面要理解孩子們的恐懼，不要冷酷地加以斥責(zé)，因?yàn)榭謶忠彩侨祟愐环N正常的情緒，過于魯莽、膽大包天，什么也不怕，未必是健全人格的特征。在同情與了解的基礎(chǔ)上，支持鼓勵(lì)孩子們?nèi)ソ邮芨鞣N考驗(yàn)，克服不必要的恐懼心理，培養(yǎng)堅(jiān)韌、頑強(qiáng)、沉著、豁達(dá)、泰然、勇于面對現(xiàn)實(shí)的性格，這對預(yù)防恐懼癥有很大的裨益。

上文我們介紹了什么是恐懼癥，我們知道恐懼癥的治療和預(yù)防都是非常難的，因?yàn)榭謶职Y和很多因素有關(guān)系，上文提出了可以采用行為療法以及藥物療法來對付恐懼癥，在上面的文章里面我們詳細(xì)介紹了如何預(yù)防和治療恐懼癥。