血糖高熬夜有關(guān)系嗎

有的人平時(shí)工作非常忙碌，每天都要工作到很晚了，經(jīng)常的熬夜對(duì)身體健康肯定是不利的，就需要預(yù)防才行的，有的人血糖很高，那么血糖高熬夜有關(guān)系嗎，對(duì)于這種血糖高的情況一定要注意一下了，很多的人血糖高了之后對(duì)健康危害很大的，關(guān)于熬夜和血糖高到底有沒有聯(lián)系下文詳細(xì)的介紹一下。

在繁忙的現(xiàn)代社會(huì)中，許多人為了工作不得不犧牲寶貴的睡眠時(shí)間。然而在空閑時(shí)，他們常會(huì)靠睡懶覺來“補(bǔ)”覺。殊不知，這一不良睡眠習(xí)慣會(huì)讓血糖波瀾起伏，引發(fā)健康危機(jī)。

馬先生是一家外企的銷售總監(jiān)，工作繁忙，作息極不規(guī)律。在一次體檢中，他被查出患上了2型糖尿病。震驚之余，馬先生開始了積極的治療，但他的血糖水平始終波動(dòng)很大。細(xì)問病史后，醫(yī)生告訴他，僅在藥物與飲食上嚴(yán)遵醫(yī)囑是不夠的，養(yǎng)成規(guī)律的作息才能有效控糖。

有研究表明，凌晨4點(diǎn)到9點(diǎn)是血糖最容易升高的時(shí)段。如不按時(shí)起床、服藥、吃飯，那么一整天的血糖就會(huì)陷入紊亂。需要注射胰島素，尤其是中長效胰島素的患者，睡懶覺還可能導(dǎo)致低血糖。睡眠中的低血糖會(huì)導(dǎo)致昏迷，甚至危及生命。因此建議，糖友們的睡覺時(shí)間不宜太遲，最好在10點(diǎn)之前入睡，次晨6至8點(diǎn)之間起床，以保證8小時(shí)左右的睡眠時(shí)間。工作繁忙的糖友們一定要合理安排工作時(shí)間，盡量不打亂睡眠規(guī)律。

對(duì)于身體健康的人來說，保持良好的睡眠習(xí)慣有助于遠(yuǎn)離糖尿病。紐約布法羅大學(xué)的利薩?拉法爾森研究發(fā)現(xiàn)，平均每晚睡眠時(shí)間不足6小時(shí)的人，發(fā)生空腹血糖受損的幾率比每天睡6小時(shí)以上者高4.56倍，發(fā)生2型糖尿病的可能性會(huì)增加。長期睡眠不足可能導(dǎo)致代謝和內(nèi)分泌功能發(fā)生顯著改變，所以這可能是導(dǎo)致胰島素抵抗與2型糖尿病發(fā)生的一種潛在因素。因此，睡眠時(shí)間少于6小時(shí)或頻繁地睡眠不足，與葡萄糖耐量降低和患上糖尿病的概率升高有著緊密聯(lián)系。

總之，“夜貓子”行為不可取。糖尿病的高危人群一定要改變不良睡眠習(xí)慣，以降低患糖尿病的危險(xiǎn)。已經(jīng)患上糖尿病的患者則更要規(guī)范自己的作息時(shí)間，盡量避免血糖出現(xiàn)較大或明顯波動(dòng)。

血糖高熬夜有關(guān)系嗎，血糖高了之后會(huì)健康的傷害是很大的，而且上了年紀(jì)的人一定要注意飲食了，而且血糖高的也是大多數(shù)了，其實(shí)長期的熬夜對(duì)健康也是有危害的，有的人經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致血糖升高的，為了健康還是盡量的少熬夜的好。