神經(jīng)衰弱型失眠所帶來(lái)的危害

我媽媽以前就有輕微的神經(jīng)衰弱型失眠。一到晚上就開始的犯愁，每天晚上睡覺總是特別的費(fèi)勁，都已經(jīng)很晚了，可躺在床上翻來(lái)翻去的怎么都睡不著，胡思亂想，躺下時(shí)間長(zhǎng)了，好不容易睡著了，一點(diǎn)點(diǎn)的聲音，就會(huì)馬上醒來(lái)，要想再次入睡就更加的難了，我給大家講一些神經(jīng)衰弱型失眠所帶來(lái)的危害吧。

神經(jīng)衰弱患者長(zhǎng)期以致情緒緊張、焦虛、煩惱、睡眠不足、食欲不振、免疫功能下降等，還可并發(fā)其他疾病，不僅嚴(yán)重地影響學(xué)習(xí)、工作和前途，也給家庭增加了負(fù)擔(dān)，甚至影響家庭的和睦。這些都是神經(jīng)衰弱危害當(dāng)中比較常見的情況，反過(guò)來(lái)又會(huì)影響病情發(fā)展，以致形成惡性循環(huán)。

溫馨小貼士：治療神經(jīng)衰弱，最重要的一條就是要講究勞逸結(jié)合。參加跑步、做操、打球和游泳等體育活動(dòng)，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有著良好的調(diào)節(jié)作用，能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制的良性轉(zhuǎn)換，可使患者的神經(jīng)衰弱癥狀得到減輕或者消失，從而使腦子反應(yīng)靈活，思考問(wèn)題敏捷、提高工作效率。

適度體育鍛煉白天適度的體育鍛煉，能夠幫助患者放松神經(jīng)，并獲得身體上的疲勞感，有利于晚上入睡。7.注意睡眠衛(wèi)生如果通過(guò)自我調(diào)節(jié)也很難達(dá)到改善睡眠的目的，神經(jīng)衰弱患者可以嘗試采用中藥進(jìn)行調(diào)理，改善人體氣血和臟腑功能，從而獲得良好的睡眠。當(dāng)然，選用中藥的時(shí)候，一定要在中醫(yī)的指導(dǎo)下進(jìn)行，聽聽他們?cè)趺凑f(shuō)。神經(jīng)衰弱的危害逐漸擴(kuò)散到循環(huán)、消化、內(nèi)分泌、代謝及生殖等多個(gè)系統(tǒng)功能失調(diào)的癥狀。

很多患者由于自覺癥狀繁多，精神負(fù)擔(dān)極重，不少人服了許多滋補(bǔ)藥物，仍得不到理想的療效，因而擔(dān)心得了什么大病沒有被查出來(lái)，思想苦惱，到處檢查求治，浪費(fèi)了許多時(shí)間和金錢。

上面的神經(jīng)衰弱型失眠危害的介紹就是我平時(shí)所知道的。大家平時(shí)生活中多加的注意些，千萬(wàn)不要患上這個(gè)病，不要因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就總是發(fā)脾氣，可以時(shí)常到戶外呼吸呼吸新鮮空氣，多多的接觸一下大自然，讓心情放輕松，心情好了，就輕易的不會(huì)患上病了。