趴著睡覺眼睛模糊 應(yīng)該怎么辦

現(xiàn)在，隨著我們工作壓力的增大，我們很多時(shí)候都在加班，就連休息時(shí)間也是。當(dāng)我們感覺到累了的時(shí)候，我們往往會(huì)選擇趴在桌子上睡覺，但是呢，我們有的時(shí)候會(huì)感覺，趴著睡覺眼睛會(huì)模糊。那么，當(dāng)有這種情況的時(shí)候，我們應(yīng)該怎么辦呢？今天，就讓小編來(lái)告訴你吧。

1原因：

在趴著睡后，醒來(lái)一段時(shí)間內(nèi)都會(huì)出現(xiàn)視力模糊。這是為什么呢？這是因?yàn)榉笗r(shí)，眼球被壓迫，引起角膜變形、弧度改變;且趴睡的姿勢(shì)還會(huì)使眼球受壓，導(dǎo)致眼睛充血，造成眼壓升高，因此醒后會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊。如果長(zhǎng)時(shí)間這樣，會(huì)造成眼壓過高，視力受損。久而久之，會(huì)造成眼睛脹大，眼軸增長(zhǎng)，形成高度近視，同時(shí)，也可能增加青光眼的發(fā)病率。

2應(yīng)對(duì)方法：

趴著睡醒來(lái)后，若發(fā)現(xiàn)眼睛模糊，千萬(wàn)不要用手揉，應(yīng)起立，往遠(yuǎn)處眺望，可使眼睛快速恢復(fù)。但是，為了眼睛的健康，建議你以后最好不要趴著睡，改用其它姿勢(shì);實(shí)在要趴著睡，就在桌上墊一個(gè)抱枕等軟物，以減輕對(duì)眼睛的壓力。

趴在桌上睡覺對(duì)身體還有幾點(diǎn)危害：首先，熟睡時(shí)，全身基礎(chǔ)代謝減慢，體溫調(diào)節(jié)功能下降，導(dǎo)致抵抗力降低。如果保暖不當(dāng)，還會(huì)出現(xiàn)鼻塞、頭暈等癥狀。

其次，即使胳臂沒有壓迫眼睛，頭部長(zhǎng)時(shí)間枕在手臂上，導(dǎo)致局部的血液循環(huán)受阻，會(huì)出現(xiàn)手臂麻木、酸疼等癥狀。

因此建議，午睡最好躺著睡。如果條件不允許，可以在辦公室里備一個(gè)頸枕，背靠在椅子上睡。此時(shí)，頸椎也能處于跟躺著睡覺時(shí)一樣自然、放松的狀態(tài)。

以上呢，就是小編今天要和大家介紹的全部?jī)?nèi)容了，包括趴著睡覺眼睛模糊的原因和應(yīng)對(duì)方法，希望小編的分享對(duì)大家有所幫助。小編建議大家：平時(shí)還是要躺著休息比較好，這樣我們的頸椎也會(huì)比較好。小編也祝愿大家身體健康。