睡覺(jué)右手發(fā)麻的治療方法

我們的手臂有的時(shí)候會(huì)發(fā)麻，相信大家都有體會(huì)吧，有的時(shí)候我們睡覺(jué)會(huì)引起右手發(fā)麻，有的時(shí)候還會(huì)麻到疼，睡覺(jué)還可能麻醒，對(duì)我們的生活和身體健康帶來(lái)很大的影響。更是影響我們的睡眠。那么有治療睡覺(jué)右手發(fā)麻的方法嗎？治療睡覺(jué)右手發(fā)麻的方法有哪些呢？下面我們一起來(lái)看一下吧。

睡覺(jué)右手麻木跟睡覺(jué)時(shí)的體位有關(guān)，引起的神經(jīng)根壓迫有關(guān).問(wèn)題在頸椎而不是在手.壓迫頸椎的神經(jīng)根，引起的手發(fā)麻

需要排除：睡覺(jué)時(shí)壓迫上臂或前臂神經(jīng)導(dǎo)致的麻木.

建議：可以在家保守治療一下，如果不緩解就到醫(yī)院.

1.可以口服彌可保（維生素B12）營(yíng)養(yǎng)外周神經(jīng)，減輕麻木.

2.使用頸椎枕，在睡覺(jué)時(shí)使頸椎保持著生理彎曲，頸椎枕超市有賣的.

3.加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時(shí)，做頭及雙上肢的前屈，后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增強(qiáng)，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力

4.避免高枕睡眠的不良習(xí)慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應(yīng)力，有加速頸椎退變的可能.

5.注意頸肩部保暖，避免頭頸負(fù)重物，避免過(guò)度疲勞，坐車時(shí)不要打瞌睡.

長(zhǎng)期伏案工作者，應(yīng)定時(shí)改變頭部體位，按時(shí)做頸肩部肌肉的鍛煉.

6.注意端正頭，頸，肩，背的姿勢(shì)，不要偏頭聳肩，談話，看書(shū)時(shí)要正面注視.要保持脊柱的正直.

7.日常生活中不要太勞累，勞逸結(jié)合，注意保暖，不要長(zhǎng)時(shí)間保持頸部的一個(gè)姿勢(shì)，睡一個(gè)低點(diǎn)的枕頭，和肩膀齊平的。

上述文章詳細(xì)的為大家介紹了治療睡覺(jué)右手發(fā)麻方法，相信大家都了解了。睡覺(jué)右手發(fā)麻為我們的身體和生活帶來(lái)了很嚴(yán)重的影響，所以日常生活中一定要做好預(yù)防。保持良好的睡眠姿勢(shì)，經(jīng)常做一些運(yùn)動(dòng)，這樣才能保證我們的身體健康。右手發(fā)麻嚴(yán)重的朋友一定要及時(shí)去醫(yī)院治療才行。