突然很嗜睡是怎么回事呢

睡覺(jué)是人生活中必不可少的一件事。睡覺(jué)，作為人的日常生活習(xí)慣，給人的身體會(huì)帶來(lái)很多益處。每天充足的睡眠，有利于大腦的清醒。但過(guò)度的睡眠對(duì)人的身體還有益處嗎，突然很瞌睡是怎么回事呢？看來(lái)關(guān)于睡覺(jué)的這個(gè)問(wèn)題還需要我們進(jìn)一步的去研究，因?yàn)樗哧P(guān)乎到人的大腦哦。

嗜睡是一種神經(jīng)性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發(fā)生。這些睡眠階段會(huì)經(jīng)常發(fā)生，且發(fā)生的時(shí)間多不合適宜，例如當(dāng)說(shuō)話、吃飯或駕車時(shí)。盡管睡眠可以發(fā)生在任何時(shí)間，但最常發(fā)生的是在不活動(dòng)或單調(diào)、重復(fù)性活動(dòng)階段，當(dāng)發(fā)生在從事活動(dòng)的時(shí)間段，就會(huì)有發(fā)生危險(xiǎn)的可能性。

嗜睡通常發(fā)生在15～30歲的年齡段，但也有的人出現(xiàn)嗜睡現(xiàn)象的時(shí)間比較早或比較晚。嗜睡很難徹底根除，男人和女人受影響的程度一樣，一旦出現(xiàn)可能會(huì)伴隨你終生。嗜睡很難確診，它的最初癥狀通常是白天時(shí)感到很嚴(yán)重的睡意，有很多原因都能引起白天睡意過(guò)多這種癥狀，所以通常需要好幾年才能確診病人的確患有這種疾病。

如果積累了過(guò)多的疲憊，加之考前精神高度集中造成神經(jīng)中樞緊張，一旦造成緊張的因素（考試）釋放過(guò)后，心理和精神放松后積累的困頓就會(huì)爆發(fā)出來(lái)，當(dāng)補(bǔ)足睡眠后應(yīng)該會(huì)恢復(fù)正常。 如果通過(guò)足夠的睡眠仍不能緩解嗜睡癥狀，那就要考慮是否神經(jīng)衰弱。

營(yíng)養(yǎng)不足容易導(dǎo)致困乏愛(ài)睡。補(bǔ)充蛋白質(zhì)，會(huì)使嗜睡好轉(zhuǎn). 糖尿病，白天過(guò)度困倦與糖尿病關(guān)系密切。糖尿病出現(xiàn)日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機(jī)能減退，甲狀腺患者由于基礎(chǔ)代謝低，常有嗜睡的表現(xiàn)

看來(lái)簡(jiǎn)單的睡覺(jué)還有這么多奧秘呢。嚴(yán)重的睡眠不足會(huì)使人精神渙散，但過(guò)于充足的睡眠對(duì)人的身體又有影響。看來(lái)真得好好研究睡覺(jué)那些事，重點(diǎn)還要研究突然瞌睡是怎么回事。其實(shí)按照一些常理，營(yíng)養(yǎng)不良也會(huì)導(dǎo)致過(guò)度瞌睡，因?yàn)閲?yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)使人四肢無(wú)力，什么事情也不想做，就想睡覺(jué)。所以這時(shí)候一定要保持營(yíng)養(yǎng)充足。