賴床竟會有這些疾??？

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賴床竟會有這些疾??？

冬天天冷時(shí)很多人都愛賴床，可在春季天氣暖和了不少人還愛睡懶覺。那么睡懶覺會有說明危害呢？

1、易患呼吸道疾病。

臥室中早晨空氣最污濁，即使虛掩窗戶還是有部分空氣未流通，不潔的空氣中含有大量細(xì)菌、病毒、二氧化碳和塵埃，對呼吸道抗病能力有影響，那些閉門貪睡的人常感冒、咳嗽、嗓子疼。

2、導(dǎo)致體虛。

人活動時(shí)心跳加快，心肌收縮力加強(qiáng)，心臟排血增加;人休息時(shí)心跳、收縮力、排血量下降。如果長時(shí)間睡眠，就會破壞心臟休息和運(yùn)動的規(guī)律，心臟一歇再歇，最終使心臟收縮乏力，稍一活動便心慌，只好再躺下形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致體虛。

3、肢體疲乏無力。

經(jīng)正常休息后起床活動，可使肌張力增加，還可使肌肉的血液供應(yīng)增加，同時(shí)將夜間堆積在肌肉中的代謝產(chǎn)物消除。睡懶覺的人，因肌肉組織錯(cuò)過了活動良機(jī)，起床后常感到腿軟、腰骶不適，周身無力。

4、妨礙神經(jīng)系統(tǒng)功能。

睡懶覺的人睡眠中樞長期處于興奮狀態(tài)，而其他神經(jīng)中樞由于受到抑制時(shí)間太長，恢復(fù)活動的功能就會變得相對緩慢，因而會感到無精打采。

5、影響消化功能。

賴床者不能按時(shí)進(jìn)餐，胃腸發(fā)生饑餓性蠕動，打亂了胃液分泌規(guī)律，影響消化功能。