中醫(yī)中藥秘方 老中醫(yī)推薦多款烏發(fā)秘方

很多人身體出現(xiàn)問題，都會找一些民間流傳的秘方來治療，有些真的還是非常有用的。今天小編就給大家介紹一些中醫(yī)中藥秘方，我們在使用的時候，也要注意的哦，說不定不適合你，下面我們就詳細(xì)了解下吧。

目錄

1、烏發(fā)秘方 2、祛斑秘方

3、養(yǎng)顏秘方 4、減肥秘方

5、補腎秘方 6、豐胸秘方

7、增肥秘方 8、咳嗽秘方

9、感冒秘方

烏發(fā)秘方

現(xiàn)在一些人沒有到老，頭發(fā)就已經(jīng)白了，這就是人們常說的“少白頭”，它的發(fā)生和神經(jīng)因素、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌障礙以及全身慢性消耗性疾病都是有關(guān)系的。

少年白發(fā)的原因是多方面的，其發(fā)生的遲早、多少和進(jìn)展的快慢因人而異;并受環(huán)境、營養(yǎng)條件的影響和遺傳的控制。一般來說，父母頭發(fā)白得早，子女往往也早生白發(fā)。馬上跟隨小編來詳細(xì)了解一下吧！

一、烏發(fā)秘方有哪些

原料：核桃仁200g、大杏仁100g、紅棗400g、葡萄干100g、蜂蜜600g。

做法：400g大棗去核加剛到棗肉一半的水，蓋保鮮膜微波爐大火5分鐘，拿出再加一半水再5分鐘就得到棗泥，因為是做蜜膏所以不要去掉棗皮。黑芝麻、核桃仁、大杏仁分次放進(jìn)料理機里打碎。最后打棗泥跟葡萄干。

我們將一層果仁料、一層棗泥葡萄干泥分成幾層裝到罐子里面，最后再加入所以的蜂蜜都均勻的用開水沖開之后做成茶喝。

功效

(1)黑芝麻150g——性味甘平，有補血、祛風(fēng)、潤腸、生津、補肝腎、養(yǎng)發(fā)等功用，能改善身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血萎黃、津液不足、頭暈耳鳴等癥。常吃芝麻可防治高血壓、動脈硬化、高血脂、神經(jīng)衰弱、貧血、早年白發(fā)、末梢神經(jīng)炎等病癥。科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，芝麻中所含的維生素e是一種長壽因子，它不僅能促進(jìn)毛細(xì)血管的增生改善血液循環(huán)，抑制過氧脂質(zhì)沉淀在血管上形成血栓，防止動脈粥樣硬化的發(fā)生，而且還可以延緩細(xì)胞衰老，使人精力充沛，耐力持久。芝麻還是保持皮膚細(xì)膩的美容食品，每天堅持吃黑芝麻皮膚就會呈現(xiàn)出光澤，曾經(jīng)是粗糟干裂的皮膚就會變得細(xì)膩柔軟更有彈性。

(2)核桃仁200g——含有豐富的維生素B和E，可防止細(xì)胞老化，不但不升高膽固醇，還能減少腸道對膽固醇的吸收，核桃仁含有大量維生素E和亞麻油酸，是人體理想的肌膚美容劑，經(jīng)常食用有潤肌膚烏須發(fā)、補腎潤腸強壯身體的作用。

(3)大杏仁100g——富含蛋白質(zhì)、植物纖維、維生素E，也是鈣鐵鋅等各種微量元素的良好來源。大杏仁有降低膽固醇、幫助預(yù)防心血管疾病的作用，而且還能幫助身體抵御氧化損害。

(4)紅棗400g——是我國民間傳統(tǒng)的藥物之一，據(jù)明代李時珍的《本草綱目》記載：大棗味甘無毒、主心邪氣、安中養(yǎng)脾、平胃氣、通九竅，助十二經(jīng)。常用為滋藥，治瀉痢、貧血、脾虛泄瀉、心悸、失眠、盜汗等癥;棗泥又可做鎮(zhèn)靜劑，有安神、養(yǎng)心、斂汗之功能。常吃可以增加心肌收縮力，擴張冠狀血管，抑制血小板聚集，并且有抑制癌細(xì)胞增殖的效果。

(5)葡萄干100g——能改善直腸的健康，因為葡萄干含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間。葡萄干中含有的白黎盧醇，能有效地防止細(xì)胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長。

(6)蜂蜜600g——蜂蜜性平，味甘(甜)，常作引藥用，它富含維生素A、C、D、E、B、氨基酸、礦物質(zhì)，能促進(jìn)消化吸收，鎮(zhèn)靜安眠，提高機體抵抗力，蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養(yǎng)成分。在冬季每天喝上3—4湯匙蜂蜜，既補充營養(yǎng)，又補中益氣。

二、黑發(fā)的食療方法

1、將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復(fù)蒸、曬后，貯于瓷瓶內(nèi)，每日食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。

2、取大核桃12個，剝?nèi)ネ鈿ぜ叭馍弦履ぃ瑢⒑颂胰獬聪闱兴閭溆茫砣¤坭阶?、何首烏?0克，小豆或黑大豆240克。先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃后濾去渣，然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最后取出晾干或低溫烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饑餓時隨時服用。

3、將鮮桑椹1000克(或干品500克)洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用，每日2次。

4、取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后將適量白糖放入鍋中，待溶化后倒入桃仁中攪勻，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調(diào)勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。

5、糯米泔水發(fā)酵搓洗法，將淘糯米濾下的泔水，瀝取基底層存放3日，待其發(fā)酵變酸后，用其擦搓頭發(fā)，后清洗凈，每日1次。經(jīng)久使用，能促使白發(fā)變黑，而且有潤發(fā)、使頭發(fā)烏黑發(fā)亮的功效。

6、大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至爛，去豆煮稠，涂發(fā)，能烏須黑發(fā)，使白發(fā)變黑。

7、黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早飯后服用30克。

三、哪些中藥可以美發(fā)

1、何首烏

含有卵磷脂等營養(yǎng)成分，具有養(yǎng)血祛風(fēng)之功，有調(diào)節(jié)神經(jīng)、內(nèi)分泌功能和營養(yǎng)發(fā)根的作用，促使頭發(fā)黑色素的生成，使頭發(fā)黑。同時，何首烏還含有大黃酚和大量淀粉。淀粉水解后，生成的葡葡糖具有很好的潤發(fā)作用，是配制頭發(fā)調(diào)理劑的最佳中藥原料。根據(jù)現(xiàn)代藥理實驗證明，何首烏所含卵磷脂為細(xì)胞膜的重要原料，能促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝和生長發(fā)育，從而延緩細(xì)胞的衰老，益壽延年。

2、黃芪

含有多種氨基酸、甜菜堿、葉酸、生物堿及人體必需的微量元素，具有擴張血管、改善皮膚的營養(yǎng)、防治脫發(fā)促進(jìn)毛發(fā)生長的作用，是美容美發(fā)配方中常用藥物之一。

3、當(dāng)歸

有行血、補血、止痛、潤膚之功效。能擴張頭皮及皮膚的毛細(xì)血管、促進(jìn)血液循環(huán)，抗維生素E缺乏，如用當(dāng)歸提取物制成的當(dāng)歸洗發(fā)劑能防止脫發(fā)，滋潤皮膚毛發(fā)，并使頭發(fā)烏黑發(fā)亮，還能防止黃發(fā)和白發(fā)。

4、枸杞子

含有美容必需的維生素A1、B2、C和微量元素鈣、磷、鐵等，尤以維生素A和C含量高，在化妝品中添加枸杞子的提取物，可防止脫發(fā)，使頭發(fā)烏黑發(fā)亮，同時對人體必需的維生素及微量元素缺乏而引起的黃發(fā)、白發(fā)、面色無華、皮膚干燥等均有顯著療效。由于它還能促進(jìn)頭發(fā)黑色素的生成，對斑禿有很好的療效。

5、黑芝麻

含有甘油酯、卵磷脂、鈣、磷、鐵等。其中鐵含量在各種藥物中名列茅，具有補血生津、潤澤皮膚、養(yǎng)發(fā)之功效，為滋肝腎、養(yǎng)五臟的理想強壯劑，適用于頭發(fā)早白、貧血萎黃等癥。

6、川芎

具有祛風(fēng)、活血、潤膚、止癢之功效，有利于面部營養(yǎng)改善。現(xiàn)代藥理證明，川芎能擴大頭部毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，增加頭發(fā)營養(yǎng)，并使頭發(fā)有良好的柔韌性和不易變脆的功能，且能延緩白發(fā)生長，保持頭發(fā)潤滑光澤。

7、丹參

丹參的主要功效是活血祛瘀。由于含有豐富的維生素及微量元素鋅、銅、鐵等，能促進(jìn)毛發(fā)黑色素的生成，亦能改善因微量元素缺乏而造成的白發(fā)、黃發(fā)、頭發(fā)干燥等癥。同時丹參本身為紅色，熬制后紅色紫草素溶于油中，具有化妝美容作用，可將其添加于各種化妝品，或與其它天然藥物配合應(yīng)用，則有止癢、去屑、防治脫發(fā)、烏發(fā)、潤發(fā)、增強皮膚彈性等多種功能。

祛斑秘方

人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，且這種現(xiàn)象女性比男性多。那么有何妙方去在。天然食品中，具有保養(yǎng)皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。

1.絲瓜祛斑法

操作方法：絲瓜曬干，研為細(xì)未，每晚用水調(diào)涂面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調(diào)涂，還可去面部皺紋。

意見：這種方法有一定效果。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物和抗環(huán)血酸，有較強的漂白效果，尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質(zhì)對皮膚都有保健作用。長期使用，可改善皮膚細(xì)膩白度。

提醒：加蜂蜜后不宜過夜.二十分鐘后清洗。

2.密陀僧祛斑法

操作方法：密陀僧研至極細(xì)，每晚搽臉。

意見：密陀僧色黃有金屬光澤，有消腫殺蟲，收斂防腐的功效，可用于治療多種腫毒、潰瘍、濕疹等癥，現(xiàn)代研究認(rèn)為可抑制皮膚真菌，一些炎癥性黑斑可試用。《唐本草》載密陀僧治“面上瘢黑，面藥用之”。

3.茄子1個，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天見效

意見：茄子是日常生活中常見蔬菜，用它來祛除色斑非常方便。茄子含有維生素p，可軟化微細(xì)血管。同時也含有維生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，對皮膚有增白的作用，可做日常使用.

4.檸檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌勻后入瓶封存，3日后啟用

每天早晚用此少許沖溫水適量，斑處1次約3分鐘，一段后雀斑可隱退。無斑者用此后，可使皮膚紅潤嬌嫩。

意見：檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。檸檬可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑.但此方法易刺激皮膚過敏，敏感皮膚慎用.

5.冬瓜瓤搗爛取汁，涂患處，一日數(shù)次

意見：冬瓜雖有祛除皮膚黑斑，但功效有限。

6.硼砂20克，冰片2克，加水100毫升，溶化后蘸涂患處

意見：《本草求原》里說生則化腐，煅枯則生肌。此方法對病毒和細(xì)菌有抑制作用，可以起到藥物的通透性。有些皮膚對冰片易過敏。

7.洗臉?biāo)屑由倭渴炒祝蝗諗?shù)次

意見：這種人們常說的方法對雀斑有一定效果，使用時應(yīng)只涂在斑處.白醋有一定化斑白膚的作用。

8.僵蠶、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏、滑石各16克，白丁香7克，冰片2克，研成極細(xì)粉，每晚睡前用水或牛乳調(diào)勻，搽面部

意見：在《集驗玉容散》中可找到這個方子，它是在《醫(yī)宗金鑒》玉容散的基礎(chǔ)上加減的。漢方的玉容散是慈禧太后的御用秘方，可以治療黑斑、皮膚粗糙，也可美白和去粉刺。之后還有些方子加有通透性強的冰片的，是美容潤膚之品，可使面部黑斑消退，容顏美好。

9.白茯苓研末，加白蜜調(diào)和，每夜外敷面部

意見：來自“大長今”上的美容祛斑方法。有一定的營養(yǎng)肌膚，消除老年斑、黃褐斑的功效。中醫(yī)認(rèn)為茯苓能化解黑斑、瘢痕，與蜂蜜搭配使用，既能營養(yǎng)肌膚又能淡化色素斑。

10.白附子研末，加白蜜調(diào)勻，涂紙上。每晚睡前洗凈面，貼面

意見：白附子祛風(fēng)除濕，暢通經(jīng)絡(luò)，去“面上百疬”(《名醫(yī)別錄》)。但此方有毒性，過敏性皮膚和有痘皮膚慎用。

養(yǎng)顏秘方

女人，需要的是由內(nèi)而外的美麗。所謂“一白遮三丑”，中醫(yī)遵循的是先排毒，后調(diào)理，再滋養(yǎng)的理論達(dá)到自然健康美白的目的，下面小編為你介紹4大古代養(yǎng)顏美容秘方，讓你不用花太多金錢就能收獲美麗。

荷葉薏仁——消浮腫瘦臉

美容秘方：干碎荷葉3茶匙，薏仁磨粉2茶匙。將荷葉放在水中煎煮約2分鐘至水剩下少量，與薏仁粉調(diào)和敷臉即可。此方能美白肌膚，同時具有改善浮腫和瘦臉效果。中醫(yī)認(rèn)為，荷葉味甘、性寒，有清熱解暑、去濕利水之效?！侗静菥V目》中就曾記載荷葉能“生發(fā)元氣，散瘀血，消水腫”。薏仁，具有美白淡斑功效，同時能排水利濕。

溫馨提示：敷臉時注意要避開眼部及唇部周圍的敏感區(qū)域，每周敷2～3次為宜。如果水腫嚴(yán)重，不如換成飲用荷葉茶和薏仁水更有效，但是由于荷葉藥性偏寒，所以寒性體質(zhì)者慎用。

如玉潔面膏——洗出紅潤肌膚

美容秘方：準(zhǔn)備丁香、麝香各3克，白芷6克，將以上材料全部研磨成細(xì)粉，加200毫升白酒熬成膏狀，每天早晚用它洗臉，具有去除老廢角質(zhì)，疏通毛孔，收斂肌膚，調(diào)理油膩，改善肌膚粗糙黯沉和色素沉積的功效。白芷能美白潤澤，丁香和麝香，能開經(jīng)絡(luò)，透肌骨，去面黑。同時，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，丁香和麝香所含的揮發(fā)油成分對皮膚有溫和的刺激作用，能使局部毛細(xì)血管擴張，改善血液循環(huán)，使人面色紅潤透亮。

牡丹祛痘方——營造素肌之美

美容秘方：準(zhǔn)備牡丹皮15克，綠豆、知母各10克，薄荷5克，磨成粉后，加入一個蛋清調(diào)成糊狀敷在臉上。可去除肌膚濕氣，消除炎癥，預(yù)防粉刺及痘痘，中醫(yī)認(rèn)為，牡丹皮味苦、辛，性微寒，有清熱涼血、活血化瘀的功效，常用于治療粉刺等。

溫馨提示：這個去痘方只適合油膩及混合性偏油肌膚，每次用前要徹底清潔肌膚，在涂面膜時一定要注意避開眼睛和嘴唇。干燥和過敏肌膚不適合使用。

七白面膜——防皺紋去色斑

美容秘方：白芨、白芍、白蘞、白附子、白術(shù)、白僵蠶各50克，白茯苓100克將其研成細(xì)粉末。使用時加清水或牛奶調(diào)成糊狀敷在面部，洗去有立竿見影的功效，經(jīng)常使用可滋養(yǎng)肌膚，預(yù)防皺紋與淡化色斑。白茯苓、白芷都是中醫(yī)里常用的美白藥材，白僵蠶常被治療面部黑斑;白芨自古就是美容良藥，可以治療痤瘡、囊腫等，白附子也是一款美容良藥。

溫馨提示：如果你屬于黃氣比較重的肌膚，那么建議你連續(xù)敷7天，也就是一個療程，在此期間，再配合臉部的穴位和淋巴按摩，效果更好。皮膚容易過敏或嚴(yán)重干性膚質(zhì)者要適當(dāng)減少敷面次數(shù)。如感到肌膚刺痛請立即清洗干凈。

苦蕎茶排毒養(yǎng)顏秘方

常喝苦蕎茶能去油，去膩，排毒養(yǎng)顏，保持身材苗條，是白領(lǐng)女性美容養(yǎng)顏的首選飲品。下面就為大家介紹5款苦蕎茶美容養(yǎng)顏的方法。

苦蕎茶富含生物類黃酮，特別是槲皮素，具有抗衰老、降血脂等，高膳食纖維有通便排毒的功能，苦蕎中含有抑制皮膚黑色素物質(zhì)-2，4-二羥基順式肉桂酸，有預(yù)防雀斑及老年斑的作用，是美容護(hù)膚的佳品?？嗍w蛋白質(zhì)是以水溶性清蛋白和鹽溶性球蛋白，實驗證明具有抗衰老的作用，還具有抑制脂肪堆積、改善便秘的功效。

茶湯洗臉

晚上洗臉后，泡一杯茶，把茶湯涂到臉上，然后輕輕拍臉，或者將蘸了茶湯的棉布附在臉上，再用清水洗。臉上的茶色經(jīng)過一夜能夠自然消除，能夠去除色斑、美白皮膚。

苦蕎茶面膜

把面粉1匙和蛋黃1個，拌勻后加抹茶粉1匙。把它均勻地抹在洗凈的臉上，20分鐘后洗臉。還可把糖茶湯1匙和面粉1匙調(diào)勻，做成面膜15~20分鐘后洗臉。能夠消除粉刺，去除油脂。

苦蕎茶減肥

1~2匙茶粉，可以和酸奶一起吃，可以沖牛奶喝，或者拌飯吃等。不僅能夠減輕體重，還能治療便秘、高血壓等癥。

苦蕎茶美目

把苦蕎茶沖泡后擠干，放到紗布袋里，閉上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10~15分鐘。能夠緩解眼睛的疲勞，改善黑眼圈，治療眼部炎癥。

苦蕎茶洗發(fā)、護(hù)發(fā)

茶籽餅中含有10%的茶皂素，茶皂素的洗滌效果很好。以茶皂素為原料的洗發(fā)香波具有去頭屑、止癢的功能，對皮膚無刺激性，頭發(fā)清新飄逸;苦蕎茶可以護(hù)發(fā)，洗完頭后把微細(xì)茶粉涂在頭皮上，輕輕按摩，每天1次?；蛘甙巡铚吭陬^上，按摩1分鐘后洗凈，能夠防治脫發(fā)，去除頭屑。

減肥秘方

想要快速減肥，就用下面的九種快招吧！很有效哦！大家不妨試試！

一、蘋果牛奶法

每次減肥只兩天。第三/四天恢復(fù)正常飲食，然后再開始兩天。

第一天：蘋果兩斤(五六個左右，最多不能超過七個)。

注意：全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東東！只吃蘋果。吃的時候?qū)⑻O果洗凈，然后慢慢地一小口一小口吃。

第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何東東。特別連水都不能喝?？柿司椭荒芎扰Ｄ?。(也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意量)

如果沒有作蔽的話，兩天下來就會瘦三——五斤！

二：蜂蜜兌白醋法(可以正常飲食滴)

很多姐妹也用過這個辦法，都覺得效果不錯，也不用挨得太辛苦，就是減的比較慢一點，一個月才3-5斤，不過也在正常的減重范圍內(nèi)。這個方法不僅可以正常飲食，更加可以治療BM以及使皮膚變的滑滑滴。因為蜂蜜滴功效嘛~

具體實施方法：蜂蜜+白醋=比例1：3早上起來空腹喝一杯，中午午飯后10-20分鐘一杯，晚飯后10-20分鐘一杯或者睡前喝也行。

一般我調(diào)滴時候是一勺子蜂蜜+3勺子醋(也可兩勺。。胃功能不太好覺得怕刺激滴)。不過捏大家也不要因為可以正常飲食就暴食。還是要健康飲食，均衡營養(yǎng)。對于想減肥的朋友，可以盡量多吃些蔬菜，水果，肉類最好選用雞肉，魚肉。豬肉和牛肉少吃。還有海鮮也不錯。營養(yǎng)價值高。

三、三日蜂蜜水

50克的蜂蜜兌1000ML的水，喝一天，別的不吃！有些極端哦！如果實在太餓，第二天、第三天可以吃兩個雞蛋。

蜂蜜水的標(biāo)準(zhǔn)：蜂蜜兌完水后，嘗嘗有一點甜即可，不能太甜，也不能嘗不出味。

三日蜂蜜水我減了五斤，第四天、第五天，體重沒變化，第六和第七天長了兩斤。(應(yīng)該是保持的不好，如果我和四、五天一樣應(yīng)該只回1斤的。)

四、一天酸奶清腸

具體方法是這樣的：一天七八盒酸奶清腸，每盒125ML，大概兩斤，其它什么也不吃。但可以喝水。

早上：三盒脫脂酸奶

中午：三盒脫脂酸奶

晚上：兩盒脫脂酸奶

以上只是我的做法。JM們可根據(jù)個人情況而定。

這個方法不算是減肥，只是通通腸而已，不過我瘦了半斤。

五、一周雞蛋減肥法

下面這些是前段時間我看到的貼子，她一周減了九斤。

早上：蜂蜜+白醋(不兌水)、兩個雞蛋

中午：一個西紅柿、兩個雞蛋、一盤青菜。

晚上：一個西紅柿、兩個雞蛋、一盤青菜。

以下是我根據(jù)自己的情況制定的具體食譜：

注：1、由于上班懶得帶水果，所以在家休息這三天午餐和晚餐之間可以吃個水果。

六、不難過滴八天蜂蜜減肥法

第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)

第二、三天：正常飲食

第四天：只喝蜂蜜

第五、六天：正常飲食

第七天：只喝蜂蜜水

第八天：正常飲食

當(dāng)然配合蜂蜜減肥也很重要的，正常飲食切記不能暴飲暴食噢~六分飽就好羅。

雖然蜂蜜的糖分確實不少，但是它含有豐富的維他命，對于身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。其實方法很簡單，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調(diào)味，連續(xù)喝個兩三天，就會有令人意想不到的效果。

七、酸奶法

具體滴做法很簡單：就是每天1000ML滴酸奶。(兩斤)

1000ML=兩斤、500ML=1斤

要是125ML滴小杯酸奶就是八盒?？梢砸惶煲淮涡院韧?，也可以分開喝?？梢院人?。(其它滴東西都不能吃)

至于具體要用幾天，根據(jù)個人滴情況而定，我是用了三天，是自己制做滴酸奶。三天減了四斤。要是大家沒有空閑滴三天，雙休息日至少可以喝兩天。最少也應(yīng)該堅持一天，可以清清腸子。要是用牛奶代替酸奶也是可以滴，(但我個人認(rèn)為酸奶有飽漲感)。用牛奶法也可以喝水。酸奶和牛奶混著喝也可以，但是用量不能超過1250Ml。

八、雞蛋黃瓜

這個方法和雞蛋法差不多，唯一滴區(qū)別就是蔬菜滴選擇就是黃瓜，除了黃瓜就吃雞蛋，當(dāng)然也能喝水.一般是以一個星期為一個周期.

我試過一個星期，減了五斤.效果也不錯，就是只吃黃瓜，單一了一些.

九、炒米茶

你選上幾斤米(米的質(zhì)量、種類不限，只是建議你別選糯米，但最好是選那種免洗米，省去一道洗凈、晾干的手續(xù))，然后用炒菜的鍋，燒熱，什么也不放，把米倒進(jìn)去炒至發(fā)黃就可以了。要注意以下幾點：

1、炒米的時候，要保證米是干的;

2、要不停的炒動，否則下面會燒焦的;

3、米一定要炒至發(fā)黃，至于是淺黃還是深黃，那就看你的口味來定了，你喜歡吃鍋巴就炒深黃一點，不喜歡就炒淺黃一點。

4、煮的時候，就像平常煮稀飯的做法就行了。

它的減肥原理：在炒制的過程中，米里所含的淀粉全部被破壞、分解(當(dāng)然別的營養(yǎng)素也遭到了重大破壞，因此，它可是說是一種毫無營養(yǎng)的東西了)，變成了活性炭。

活性炭這種東西，可以把附在胃里、腸子里的脂肪吸走，排出體外。因此，它特別的“刮腸、刮油”，消暑解渴，而且護(hù)胃。

補腎秘方

秘方一：飲食保腎

能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養(yǎng)腎的作用。

另外，足底有許多穴位，如涌泉穴。“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。

秘方二：警惕藥物

不論中藥還是西藥，都有一些副作用，有的藥物常服會傷腎，所以在用藥時要提高警惕，要認(rèn)真閱讀說明書，需長期服用某種藥物時，要咨詢相關(guān)專家。

秘方三：睡眠養(yǎng)腎

充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此，不要過度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。

秘方四：吞津養(yǎng)腎

口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口里一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來證明，吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精，起到保腎作用。

秘方五：運動養(yǎng)腎

生命在于運動。通過運動養(yǎng)腎糾虛，是值得提倡的積極措施。這里向您介紹有助于養(yǎng)腎糾虛又簡單易學(xué)的運動方法：兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止?？稍缤砀饕槐?，每遍約200次。此運動可補腎納氣。

秘方六：有尿不要忍

膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度，就會刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時就要及時排出，也是養(yǎng)腎的最好的方法之一。

秘方七：避免勞累，節(jié)房事

體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節(jié)。這樣才有助于養(yǎng)腎護(hù)腎精。

秘方八：護(hù)好自己的雙腳

足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因為腎經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調(diào)或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。

秘方九：飲水養(yǎng)腎

水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負(fù)擔(dān)。因此，定時飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。

秘方十：大便要暢通

大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導(dǎo)致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養(yǎng)腎的方法。

大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區(qū)，用力按揉，可激發(fā)腎氣，加速排便;行走時，用雙手背按揉腎區(qū)，可緩解腰酸癥狀。

因此，養(yǎng)腎就要找對養(yǎng)身秘方，要養(yǎng)腎中醫(yī)告你10大養(yǎng)腎秘方，養(yǎng)腎補腎超管用。

豐胸秘方

乳房是女人的第二門面，除了臉蛋要弄得漂亮外，胸部也是需要好好保養(yǎng)的。今天就要告訴大家怎樣安全有效的豐胸。其實民間有不少快速豐胸小妙招是值得大家借鑒的。接下來要介紹到的快速豐胸民間小秘方非常值得MM收藏，趕緊行動起來讓胸部圓潤堅挺吧！

一、荷包蛋豐胸

據(jù)民間傳言，利用維生素E膠囊每天進(jìn)行耐心按摩效果也很好。還有這樣的朋友推薦的偏方，就是吃煎得非常生，“外焦內(nèi)嫩”的荷包蛋，吃完就會立刻覺得脹脹的。第二天效果就看到了。這信不信由你。不過最關(guān)鍵的是，以上提到的手法順應(yīng)人體所需，都是很天然的。

二、強化天然Bra

沐浴后，涂上滋潤露給全身。用微笑動作張大嘴巴，重復(fù)20次，以讓頸部肌肉強化;由下往上，由外往內(nèi)用手往上提升乳房，再把按摩延伸到胸部上方到頸項的地方，手法一樣是向上提升，按摩大概5分鐘。這樣能讓血液促進(jìn)循環(huán)，頸部、胸部肌肉收緊，人體天然Bra得到強化，突出堅挺乳房。

三、呼吸運氣豐胸

盤腿端坐、并攏兩腳底;盡量讓兩膝向下、盡量向上伸展上半身、盡量向上伸直兩臂;用鼻來吸氣，雙肩控制不上抬，胸廓充分?jǐn)U展，同時前傾上半身、盡量下壓腹部;上半身傾到最大限度，呼吸屏住;等到氣憋不住時、邊用嘴吐氣邊將上半身抬起，兩臂別用力。起身5次呼吸稍進(jìn)行調(diào)整后，這個動作重復(fù)5～10次。呼吸的時候能讓上腹部舒展，不過小腹務(wù)必要收緊。呼吸節(jié)奏適中，別太快或太慢。

四、藥膳豐胸

100克花生、100克去核紅棗、20克黃芪，熬粥，月經(jīng)期后連吃7天。這道流傳到現(xiàn)在的清宮御用藥膳，傳說是太醫(yī)特別為了慈禧研制的一道豐胸秘方?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)分析表明，花生含有非常豐富的蛋白質(zhì)還有油脂;紅棗可以起到生津、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)的效果;黃芪可以起到行氣活血的效果，三者搭配可以讓胸部尺寸升級到滿意狀態(tài)。

五、酪梨豐胸

半個酪梨，果肉挖出，加250ml鮮奶、適量核桃，攪打成汁來喝，可用蜂蜜進(jìn)行調(diào)味。酪梨里面富含不飽和脂肪酸，可以讓胸部組織的彈性增加;含有的維生素A可以讓女性荷爾蒙促進(jìn)分泌，維生素C可以避免胸部變形，維生素E對于胸部發(fā)育非常有利。而鮮奶還有核桃里面含有的蛋白質(zhì)還有脂質(zhì)可以讓乳房海綿體增進(jìn)膨脹，也可以豐胸。

有哪些中藥可以豐胸

運動豐胸、美食豐胸、中藥一樣可以豐胸，一般來說，具有有豐胸效果的中藥材很多，常見而且效果較好的有：

1、紅棗

紅棗具有很高的藥用價值，紅棗性平味苷，自古以來人們就把它當(dāng)作滋補營養(yǎng)品。它具有補血安神、補中益氣、養(yǎng)胃...現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能使血中含氧量增強、滋養(yǎng)全身細(xì)胞，是一種藥效緩和的強壯劑。

2、當(dāng)歸

當(dāng)歸屬傘形科多年生草本植物，當(dāng)歸藥用其根，功在補血、和血，主治月經(jīng)不調(diào)，血虛眩暈，瘡瘍腫癤腫等癥。

3、桂圓

桂圓，滋陰補腎、補中益氣、潤肺、開胃益脾、能保心安神、養(yǎng)血健脾，對于氣血及心脾虛弱的人士，尤為適合。

4、淮山

淮山獨特的藥用價值，具有健脾、潤肺、固腎、益精之功能，對消化系統(tǒng)疾病及糖尿病有較高的治療功效。

5、人參

人參有補虛、抗衰老和延年益壽的功效，具有生津補血、滋陰補陽的功效，對于豐胸頗有助益。

用中藥治療豐胸的原則，如同治療小女孩的痛經(jīng)一樣，以改善自身偏差的體質(zhì)為主，一般而言，臨床上小女孩使用豐胸中藥的原則如下。

第一型：常常覺得胸悶、小腹悶痛，月經(jīng)來時胸部脹痛明顯，這種癥狀是屬于中醫(yī)的“肝氣郁結(jié)”，可以使用旋覆花、香附、當(dāng)歸、川芎、丹參、甘草來治療這種“氣滯”的病癥。

第二型：容易頭暈、貧血、疲倦、胃口差、發(fā)育遲緩、大便不成形、月經(jīng)顏色較淡，這是屬于血虛型的癥狀，可以用黨參、黃芪、白術(shù)、茯苓、大棗來治療這種血虛的病癥。

第三型：平時容易口干、心煩、口苦、胸悶、月經(jīng)來時量較多，這是屬于中醫(yī)的血熱型，可以用丹皮、地骨皮、生地、柴胡、當(dāng)歸等中藥來矯正。

第四型：平時喜歡吃冰冷食物、四肢容易冰冷、痛經(jīng)、經(jīng)來有血塊，可以使用當(dāng)歸、白芍、桂枝、川芎、黨參、甘草等中藥來治療這種“血瘀”的病癥。

增肥秘方

看到網(wǎng)上有好多減肥的文章，大家有沒有考慮過，還有一部分偏瘦的朋友希望增肥的要求捏。消瘦是指人體因某種因素或疾病而致體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重的10%以上，骨瘦如柴，肌肉萎縮，皮膚干燥，不僅影響人的儀表美觀，而且還體弱多病。健美不要求病態(tài)的“苗條”，而要求消瘦者“肥健”。“肥健”絕不是肥胖，而是要求人的肌肉豐滿，充滿活力，皮膚紅潤，行動輕盈。消瘦者治宜健脾開胃，養(yǎng)血益氣、補虛肥健。

良方一

組成：鮮山藥500克，杏仁390克，牛乳1500克。

用法：將山藥去皮、洗凈，切成小塊;杏仁用水浸泡后去皮尖取仁，研為細(xì)末，調(diào)入牛乳攪拌均勻，過濾取汁。再把山藥放入碗內(nèi)，倒入杏仁奶汁、隔水蒸至熟爛。每日早、晚空腹各服1次。每次1---2匙，用溫酒調(diào)服。

功效：健脾益腎，滋補增肥。適用于消瘦。

良方二

組成：杏仁(湯浸、去皮尖)不拘多少。

用法：杏仁搗爛后加適量水研成杏仁汁，另取羊脂適量，放入鍋內(nèi)溶化，再倒入杏仁汁，小火加溫至藥色金黃，狀如稠膏即可。做成彈子大藥丸，收貯備用。每次服用1丸，1日3次。

功效：滋補增肥。適用于消瘦。

良方三

組成：杏仁15克，五味子15克，羊肉500克。

用法：將嫩肥羊肉洗凈，切成拇指肚大小塊，加入杏仁，五味子、麻油、鹽適量，拌勻盛碗中，再放入籠中蒸熟。隔數(shù)日服1次。

功效：生肌長肉，補益五臟。適用于形體消瘦。

良方四

組成：人參30克，茯苓、蓮子、芡實、扁豆、薏苡仁、藕粉各60克，山藥150克。

用法：將人參另研細(xì)粉，余藥磨粉，共和勻，加入適量糯米粉、粳米粉、白糖，兌水和為軟塊，并制成糕狀，每塊糕重15克，放入籠內(nèi)蒸熟即成。每次服用1塊，一日2—3次。

功效：健脾養(yǎng)胃，生肌長肉，適用于形體消瘦。

良方五

組成：生梨500克。

用法：每日1劑，分3次食用。

功效：滋陰降火，養(yǎng)血肥健。適用于陰虛火旺消瘦者。

良方六

組成：鮮葡萄250克。

用法：每日1劑，分2次食用。

功效：益氣倍力，令人肥健。適用于消瘦

良方七

組成：鮮葡萄200克、生梨1個。

用法：將葡萄洗凈，摘下顆粒，生梨去皮核，切成塊狀，用榨汁機把葡萄粒、生梨塊榨出原汁。每日1劑，當(dāng)茶飲用。

功效：補虛強壯、益氣肥健。適用于消瘦

良方八

組成：甜橙2個，檸檬汁15克，蜂蜜適量。

用法：將甜橙洗凈，對半剖開，用榨汁機榨取原汁，加入蜂蜜、檸檬汁調(diào)勻。每日1—2次，當(dāng)茶飲用。

功效：健脾、開胃、肥健。適用于消瘦

良方九

組成：哈密瓜250克，蘋果1個，蜂蜜適量。

用法：將哈密瓜洗凈去瓜籽，蘋果去皮核，一起切成小丁，加入蜂蜜調(diào)勻。每日1—2次，當(dāng)點心食用。

功效：健脾開胃、補虛肥健。適用于消瘦

良方十

組成：紅棗100克。

用法：將紅棗洗凈，用水煮至熟軟。每日1劑，分2次服用，喝湯食棗。

功效：補虛健脾、益氣肥健。適用于消瘦。

良方十一

組成：核桃仁500克，食糖適量。

用法：將核桃仁炒至香熟，加入食糖，用粉碎機粉為細(xì)末。每日2次，每次2—3匙，空腹服用。

功效：補腎培元。肥健潤膚。適用于消瘦。

良方十二

組成：黑豆150克

用法：將黑豆洗凈，用小火煮至熟酥，加入調(diào)味品。每日1劑，當(dāng)菜食用。

功效：補腎肥健。適用于消瘦。

良方十三

組成：豬脊肉200克，嫩豆腐200克，鮮荷葉2張，黃酒50克，生姜20克，蔥20克，胡椒粉1克，味精1克，精鹽2克，雞蛋1個，植物油100克，豆粉3克，麻油少許。

用法：將豬脊肉洗凈切成6厘米長、2厘米寬、0.5厘米厚的薄片，嫩豆腐切成同樣長和1厘米厚的片。生姜、蔥洗凈剁成細(xì)末;鮮荷葉洗凈用開水燙軟，再用冷水漂涼，切成11厘米見方片。將豆腐和豬脊肉片分別用黃灑、生姜片、蔥末、胡椒粉、味精、精鹽腌漬。雞蛋去黃用清入豆粉調(diào)勻，肉片用荷葉包好，入熱油鍋中用植物油滑一下倒出，留少許油，煎至肉片熟，起鍋裝盤。食時打開荷葉，淋上少許麻油。佐餐食用。

功效：益胃和氣，生津潤燥，豐肌潤膚。適用于體瘦。

咳嗽秘方

在感冒發(fā)燒這些疾病來襲的時候，咳嗽往往是伴隨的主要癥狀，而且困擾我們的時間非常地長，那么對于咳嗽，你知道如何治療才是最好的嗎，下面小編為您搜集了史上最全的咳嗽食療方法，共計40種。

1.蘿卜蔥白治風(fēng)寒咳嗽

做法：蘿卜1根，蔥白6根，生姜15克，用水三碗先將蘿卜煮熟，再放蔥白、姜，煮成一碗湯，連渣一次服。

適用： 宣肺解表，化痰止咳。治風(fēng)寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

2.紅糖姜棗湯治傷風(fēng)咳嗽

做法：紅糖30克，鮮姜15克，紅棗30克。以水三碗煎至過半，頓服，服后出微汗即愈。

適用：驅(qū)風(fēng)散寒。治傷風(fēng)咳嗽，胃寒刺痛，產(chǎn)后受寒腹瀉，惡陰等。

3.芫荽湯平傷風(fēng)咳嗽

做法：芫荽(香菜)30克，飴糖30克，大米100克。先將大米洗凈，加水煮湯。取大米湯三湯匙與芫荽，飴糖攪拌后蒸10分鐘，趁熱一次服，注意避風(fēng)寒。

適用：發(fā)汗透表，治傷風(fēng)感冒引起的咳嗽。

4.白蘿卜蜂蜜治風(fēng)寒咳嗽

做法：大白蘿卜1個，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黃2克。將蘿卜洗凈，切片，放入碗內(nèi)，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時趁熱頓服，臥床見汗即愈。

適用：發(fā)汗散寒，止咳化痰，治風(fēng)寒咳嗽。

5.蒸貝母甲魚滋陰補肺

做法：川貝母5克，甲魚1只(約500克)，雞清湯1公斤，蔥，姜，花椒，料酒，鹽各適量。將甲魚宰殺，去頭及內(nèi)臟，切塊備用。將甲魚塊放蒸盆內(nèi)，加入貝母、鹽、料酒、花椒、蔥、姜，上籠蒸1小時許。趁熱服食。

適用：滋陰清熱，潤肺止咳，退熱。治陰虛咳喘，低熱，盜汗等。

6.鮮梨貝母治咳嗽肺癰

做法：鮮梨500克，貝母末6克，白糖30克。將梨去皮剖開，去核，把貝母末及白糖填入，合起放在碗內(nèi)蒸熟。早晚分食。

適用：清熱化痰，散結(jié)解表。用治咳嗽或肺癰，癥見胸痛，寒戰(zhàn)，咳嗽，發(fā)熱，口干， 咽燥，痰黃腥臭或膿血痰等。

7.冰糖燕窩粥治肺虛久咳

做法：燕窩10克，大米100克，冰糖50克，等大米淘洗干凈后放入鍋內(nèi)，加清水三大碗，旺火燒開，改用文火熬煮。將發(fā)好純凈的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時，加入冰糖溶化后即成。

適用：滋陰潤肺，止咳化痰，治肺虛久咳及咳喘傷陰。

8.燕窩梨大養(yǎng)肺陰

做法：燕窩5克(水浸泡)，白梨2個，川貝母10克，冰糖5克。白梨挖去核心，將其他三味同放梨內(nèi)，蓋好扎緊放碗中，隔水燉熟食用。

適用：養(yǎng)陰潤燥，止咳化痰。治多年痰咳，氣短乏力。

9.蘿卜胡椒止咳祛痰

做法：蘿卜1個，白胡椒5粒，生姜3片，陳皮1片。加水共煎30分鐘，日飲湯2次。

適用：下氣消痰，治咳嗽痰多。

10.豆?jié){飲潤肺寧嗽化痰

做法： 黃豆浸泡磨汁，煮沸后加冰糖飲用。每日清晨空腹飲1碗。

適用：健脾寬中，潤燥掐水;清肺止咳，化痰。治疳積瘦弱，肺熱咳嗽等。

11.豆腐糖止咳化痰平喘

做法：豆腐500克，紅糖，白糖各100克。把豆腐當(dāng)中挖一窩，納入紅，白糖，放入碗內(nèi)隔水煮30分鐘。一次吃完，連服4次。

適用：清熱，生津，潤燥，治咳嗽痰喘。

12.玉米須橘皮治咳嗽

做法：玉米須，橘皮各適量，共加水煎，日服2次。

適用：止咳化痰。治風(fēng)寒咳嗽，痰多。

13.蘿卜豬肺止咳湯

做法：蘿卜1個， 豬肺1個，杏仁15克。加水共煮1小時，吃肉飲湯。

適用：清熱化痰，止咳平喘，治久咳不止，痰多氣促。

14.糖水沖雞蛋補虛止咳

做法：白糖50克，雞蛋1個，鮮姜適量。先將雞蛋打入碗中，攪勻。白糖加水半碗煮沸，趁熱沖蛋，攪和，再倒入已絞取的姜汁，調(diào)勻。每日早晚各服1次。

適用：補虛損，治久咳不愈。

15.芝麻冰糖水治夜嗽

做法：生芝麻15克，冰糖10克。芝麻與冰糖共放碗中，開水沖飲。

適用：潤肺，生津。治夜嗽不止，咳嗽無痰。 注：芝麻1把，生姜50克，共搗爛煮汁服，亦有上述療效。

16.香油炒羊肝治久嗽

做法：羊肝60克，香油30克，鹽少許。將羊肝切片，鍋內(nèi)放入香油至八成熱，下羊肝及鹽翻炒即成。

適用：潤肺止咳，治久咳不止。

17.蒸梨蜂蜜治久咳咽干

做法：梨1個，蜂蜜50克。先把梨挖去核，將蜂蜜填入，加熱蒸熟。每日早晚各吃1個，連吃數(shù)日。

適用：生津潤燥，止咳化痰。治陰虛肺燥之久咳咽干，手足心熱等。

18.燕窩銀耳治干咳盜汗

做法：燕窩10克，銀耳15克，冰糖適量。將燕窩先用清水過一遍，再放入熱水中浸泡3-4小時，然后去毛絨，再放入熱水中泡1小時即成。用瓷罐或蓋碗盛入燕窩，銀耳，冰糖，隔水燉熟，服食。

適用：補虛損，養(yǎng)肺陰，退虛熱，治干咳，盜汗或肺陰虛等。

19.蜜棗扒山藥治肺虛久咳

做法：山藥1000克，蜜棗10個，板油丁100克，白糖350克，桂花汁、濕淀粉、熟豬油少許。

(1)山藥洗凈，放入鍋內(nèi)，加清水淹沒山藥為度，用旺火煮。待山藥較爛時撈起，去皮，用刀剖成6厘米長、3厘米寬的長方形，拍扁。蜜棗一顆兩半去核待用。

(2)將大湯碗內(nèi)涂抹上熟豬油，碗底排上蜜棗再排上一層山藥，夾一層糖，板油丁，逐層放至碗口，撒上糖，扣上蓋盤。上籠蒸1小時左右，然后取下，翻身入盤。

(3)炒鍋上火，濾入盤內(nèi)湯汁，放清水100克，白糖150克和少許桂花汁燒沸，用水淀粉勾欠，起鍋澆在山藥上即成。

適用：補腎潤肺，治肺虛久咳，脾虛腹瀉，神疲體倦，四肢無力。久食補腎強身。

20.豬肉杏仁湯治咽癢咳嗽

做法： 瘦豬肉50克，杏仁10克，北沙參15克。共煎煮湯飲，日服2次。

適用：清肺，化痰，生津，治咳嗽少痰，口渴咽干，咽癢等。

21.花生棗蜜湯止咳化痰

做法：花生米，大棗，蜂蜜各30克。用水共煎極爛，飲湯，日服2。

適用：止嗽化痰。

22.花生沙參湯治咳嗽少痰

做法：花生米，白果，百合，北沙參各25克，冰糖適量。水煎取汁，加冰糖，每日1劑。

適用：潤肺化痰，治久咳痰少，氣短咽干。

23.百合雪梨湯滋陰潤肺

做法： 百合25克，大雪梨1個，冰糖20克。百合用清水浸泡一夜，次日將百合連同清水一起倒入砂鍋內(nèi)，再加半碗多清水，煮1個半小時，待百合已爛時，加去皮切作塊的雪梨和冰糖，再煮30分鐘即成。

適用：滋陰潤肺，寧心止嗽。肺虛久咳者食用，常人食用亦有益肺胃之功。

24.銀耳鴨蛋湯滋陰清肺

做法：銀耳15，冰糖25克，鴨蛋1只。銀耳與冰糖共煮，水沸后打入鴨蛋，每日服2次。滋陰清肺，止渴生津。

適用：治陰虛肺燥之咳嗽痰少，咽干口渴等癥。

25.羅漢果柿餅湯清肺熱

做法：羅漢果半個，柿餅3個，冰糖30克。加清水兩碗半共煮至一碗半，再下冰糖，去渣，1天分3次飲完。

適用：清肺熱，去痰火，止咳嗽。治小兒百日咳及痰火咳嗽等癥。

26.無花果冰糖水治肺熱咳嗽

做法：無花果30克，冰糖適量。將無花果洗凈，加水與冰糖共煮。每日1次，連服3-5天可收顯效。

適用：祛痰理氣，潤肺止咳，解毒潤腸。治肺熱咳嗽，聲音嘶啞，咽干喉痛，便秘，痔瘡出血等。

27.甘蔗汁治肺虛熱咳嗽

做法：甘蔗汁，蘿卜汁各半杯，野百合100克。先煮爛百合，再和入兩汁。睡前服食，每日1次。

適用：潤肺止咳，生津潤燥，寧心安神，治虛熱咳嗽，虛弱者病后氣管炎最宜。

28.奶湯鍋子魚止咳消腫

做法：活鯉魚1尾、火腿片、玉蘭片、香菇片，蔥、姜、料酒、鹽、醋， “奶湯”(即雞，鴨肘子和骨頭燉的湯)各適量。將鯉魚去鱗開膛，除去內(nèi)臟，漂洗干凈，切成瓦塊形狀，與蔥，姜一起投入油炒勺顛翻幾下，加入料酒，鹽等調(diào)料。然后加入 “奶湯”，待沸再加適量的火腿片，玉蘭片，香菇片等，燉約3分鐘盛入火鍋內(nèi)上桌。上桌后將鍋下的白酒點燃燒開，佐以姜，醋汁食用。

適用：止咳消腫，滋補強身，適于咳嗽，氣喘，胸部脹滿之患者服食。

29.久食花生米止咳化痰

做法：花生米炒或煮熟。每日吃，不間斷，痊愈后停用。

適用：潤肺，化痰。治老年慢性支氣管炎。注：有虛火實熱癥者勿食。

30.蕎面蛋清治咳嗽不安

做法：蕎麥面，雞蛋清各適量，用雞蛋清和蕎麥面成團(tuán)，每日幾次用力涂擦胸部，有效。

適用：清熱下氣。用治胸滿腹脹，咳嗽不安。

溫馨提示：希望這些食療偏方可以幫助到您，但是偏方歸偏方，還需要您聽醫(yī)生的建議。

感冒秘方

對于感冒雖然我們不能制服它，但我們還是有預(yù)防和緩解癥狀的辦法，一些對付感冒的方法，你可試試。

1.熱水泡腳

每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預(yù)防感冒。

2.生吃大蔥

生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與其它菜涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。

3.鹽水漱口

每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

4.冷水浴面

每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反復(fù)多次。

5.按摩鼻溝

兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點)十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。

6.鼻子插蔥

感冒后鼻子不通氣怎么辦呢？可以睡覺時在兩個鼻孔內(nèi)各塞進(jìn)一鮮蔥條，3小時后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，蔥條要選擇粗一點，細(xì)了，一是藥力小;二是容易吸入鼻腔深部，不易取出;其次，若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏，可在蔥條的外面包上一層薄薄的藥棉。

7.白酒擦身

用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處，直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱，然后喝一碗熱姜糖水，約15分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適，此時注意免受風(fēng)寒，感冒很快痊愈。

8.可樂煮姜

鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼后趁熱喝下，防治流感效果良好。

9.呼吸蒸汽

初發(fā)感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。

10.熱風(fēng)吹面

感冒初起時，可用電吹風(fēng)對著太陽穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減少癥狀，加速痊愈。

11.蒜泥蜂蜜

將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后，用白開水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對治療流感有佳效。

12.香油拌蛋

將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋，再沖進(jìn)沸水?dāng)噭颍缓蟪脽岷认?，早晚各服一次?至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。

結(jié)語：以上就是小編今天給大家介紹的有關(guān)中醫(yī)秘方知識，大家是不是覺得十分的有用呢？比如，哪些經(jīng)常感冒的人，平時不妨用熱水泡腳或者吃一些大蔥等來緩解，效果不錯的哦。