抗衰老偏方 怎樣可以抗衰老
人總是會衰老的，但是為什么有些人顯得那么的年輕，我相信想要變得年輕漂亮是我們每個人的心愿。但是如何才能年輕漂亮呢？吃什么可以抗衰老呢？下面就讓小編帶著大家一起來看看吧。
目錄
1、核桃抗衰老偏方 2、洋蔥抗衰老偏方
3、杏干杏仁抗衰老偏方 4、酸奶抗衰老偏方
5、喝延齡茶能抗衰老偏方 6、神仙壽茶抗衰老偏方
7、二子延壽茶抗衰老偏方 8、求真茶抗衰老偏方
核桃抗衰老偏方
抗衰老食品一：核桃
推薦理由：健腦， 一斤核桃的營養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)于5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質(zhì)有對人體極為重要的賴氨酸，對大腦很有益。
抗衰老食品二：豆腐
推薦理由：除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質(zhì)來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學(xué)物質(zhì)，可減少強(qiáng)有力的雌激素活動空間。若你擔(dān)心自己會患乳腺癌，可經(jīng)常食用豆類食品。
抗衰老食品三：圓白菜
推薦理由：圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進(jìn)腸胃蠕動，能讓消化系統(tǒng)保持年輕活力，并且?guī)椭哦尽?/p>
抗衰老食品四：胡蘿卜
推薦理由：富含維生素A，可使頭發(fā)保持光澤，皮膚細(xì)膩。
抗衰老食品五：馬鈴薯
推薦理由：護(hù)脾胃，多吃些馬鈴薯可以緩解燥熱、便秘，還可以養(yǎng)護(hù)脾胃，益氣潤腸。消除眼袋，把馬鈴薯片貼在眼睛上，可以減輕眼袋。
抗衰老食品六：香菜
推薦理由：香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C等元素，香菜還可利尿，有利于維持血糖含量并能防癌。
抗衰老食品七：蘋果
推薦理由：含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。
抗衰老食品八：牛奶
推薦理由：含有維生素D和鈣，使人的骨骼和牙齒強(qiáng)健。
抗衰老食品九：雞蛋
推薦理由：增強(qiáng)記憶力， 美容，蛋黃不僅不會消耗維生素H，還可以幫助我們合成它。
抗衰老食品十：菠菜
推薦理由：不貧血，體質(zhì)強(qiáng)、皮膚好、排毒、保護(hù)視力、穩(wěn)定情緒、可遠(yuǎn)離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對準(zhǔn)媽媽非常重要，懷孕期間補(bǔ)充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發(fā)育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。
抗衰老食品十一：酸奶
推薦理由：酸奶不僅有助于消化，還能有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功能。與普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，鈣質(zhì)含量高，還富含維生素B2，這些元素都對人體大有裨益。
抗衰老食品十二：鯽魚
推薦理由：鯽魚含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，對肌膚的彈力纖維構(gòu)成能起到很好的強(qiáng)化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。
抗衰老食品十三：貝類含有維生素B12
推薦理由：有助于健康皮膚，保持皮膚彈性和光澤。
抗衰老食品十四：巧克力
推薦理由：擁有快樂--巧克力有鎮(zhèn)靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。護(hù)齒--脫礦化的結(jié)果是齲齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。
抗衰老食品十五：西紅柿
推薦理由：防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白。
抗衰老食品十六：大豆
推薦理由：大豆是植物中雌激素含量較高食物之一，這對女性的健康是極其重要的。
抗衰老食品十七：冬瓜
推薦理由：冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經(jīng)常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。
抗衰老食品十八：草莓
草莓不但汁水充足，味道鮮美，還對人體健康有極大益處。草莓可改善膚質(zhì)，減輕腹瀉，緩解肝臟及尿道疾病。同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，滋潤喉部。
抗衰老食品十九：西蘭花
推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學(xué)家們證實(shí)是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質(zhì)來源。
抗衰老食物二十：魚肉
推薦理由：能在魚肉中攝取大量蛋白質(zhì)，而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物(100克青椒含有100mg維生素C)，而富含維生素E最豐富的食物就數(shù)堅(jiān)果類(諸如松仁)。
洋蔥抗衰老偏方
抗衰老食品二十一：洋蔥
推薦理由：洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質(zhì)，同時富含鋅。
抗衰老食品二十二：蘑菇
推薦理由：營養(yǎng)豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機(jī)質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)等豐富的營養(yǎng)成分，但熱量很低，常吃也不會發(fā)胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多，可促進(jìn)人體的新陳代謝。
抗衰老食品二十三：麥芽
推薦理由：能降低結(jié)腸和直腸癌的發(fā)病率，因?yàn)樗妆晃?。麥芽本身是無味的，因此要把它撒在麥片或加在酸奶中。近年來，科學(xué)家們通過研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的兩種，就可增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老。
抗衰老食品二十四：礦泉水
推薦理由：可使皮膚人柔軟、嬌美、白皙，有助于消化解毒、促進(jìn)膽汁的分泌。
抗衰老食品二十五：橙子
推薦理由：防癌， 一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細(xì)菌侵害的能力。橙子能清除體內(nèi)對健康有害的自由基，抑制腫瘤細(xì)胞的生長。
抗衰老食品二十六：金槍魚
推薦理由：金槍魚脂肪酸能降低血壓，預(yù)防中風(fēng)，抑制偏頭疼，防治濕疹，緩解皮膚干燥。
注意事項(xiàng)
適量就可以了，不要過多的食用，可以達(dá)到很好的抗衰老的效果的。
杏干杏仁抗衰老偏方
《黃帝內(nèi)經(jīng)•素問》把杏列為五果之一，提出“毒藥攻邪，五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為宜，五菜為充，氣味合而服之，以補(bǔ)精益氣”。常吃杏干、杏仁能延年益壽。
桑果汁
用桑葚榨制的汁液中含有豐富的維生素E、C，以及微量元素鈣、磷等，具有補(bǔ)血養(yǎng)陰、益精健身作用，常飲可預(yù)防動脈硬化。
香菇
含有豐富的維生素、無機(jī)鹽及微量元素，還含有30多種酶和18種氨基酸、核酸類等?？梢砸种蒲搴透闻K中膽固醇上升，可預(yù)防動脈硬化癥，降低血壓。還有一種干擾素誘導(dǎo)劑，能誘導(dǎo)人體產(chǎn)生一種干擾病毒的干擾素，從而提高機(jī)體免疫力。
大棗
有抗衰老和延年益壽的作用。
龍眼
又稱桂圓，含有葡萄糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A和維生素B等。具有養(yǎng)血安神，駐顏抗衰的作用，主治年老體弱，氣血不足，腦力衰退。
海參
典型的高蛋白、低脂肪食物。海參中含明膠較多，還含有大量粘蛋白，有抗衰、耐老的作用?！侗静輳男隆份d：“補(bǔ)腎益精、壯陽療痿。”常吃海參，能夠健美、長壽。
蜂蜜
“安五臟，益氣補(bǔ)中，久服能強(qiáng)志輕身，延年益壽”。蜂蜜中含有腦細(xì)胞活動所需的能源葡萄糖和果糖，常吃能提神補(bǔ)腦，耳聰目明，身手矯健，容光煥發(fā)。
芝麻
能“補(bǔ)五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓。久服，輕身不老”。芝麻中含有維生素E、卵磷脂等抗衰老物質(zhì)，能使皮膚光澤，延年益壽。
酸奶抗衰老偏方
酸奶是怎么抗衰老的呢？它的功效是什么？
富含維生素A，具有增強(qiáng)免疫功能作用。酸奶還含有8種酸性寡糖、5種中性寡糖、唾液乳糖及乳糖。
松子
《海藥本草》載：“松子，濕腸胃，久服輕身延年不老。”
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，松子能降低血脂水平，防止動脈粥樣硬化，可預(yù)防缺血性或出血性腦病，有抗衰益壽的作用。
核桃
《食療本草》中寫道：“常服令人能食，骨肉細(xì)膩光滑，須發(fā)黑澤，血脈通潤。”常食核桃可降低血清膽固醇，防止心血管病，對尿路結(jié)石和老年性慢性支氣管炎也有良好療效。
魚肉
富含一種特殊的多鏈不飽和脂肪酸，能降低血脂、抑制血小板凝集。因此，常吃魚能預(yù)防腦血栓、腦卒中和心肌梗死的發(fā)生。
魚中還含有聚合非飽和脂肪酸，能預(yù)防乳腺腫瘤、神經(jīng)性偏頭痛及冠心病。
黑木耳
具有滋潤強(qiáng)壯，清肺益氣，補(bǔ)血活血，清滌胃腸之功效。含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、各種維生素，肥胖病、糖尿病、高血壓、高血糖病人食之非常有益。
蘿卜
多功能良藥，有促進(jìn)胃腸蠕動，助消化的功能。蘿卜中所含的酶類，能分解亞硝胺，使致癌物失去作用。還含有殺菌素，能抵抗傳染病對機(jī)體的侵襲。
喝延齡茶能抗衰老偏方
中老年肝腎不足的人可以用菟絲子、肉蓯蓉、枸杞、山茱萸、覆盆子泡紅茶，可加蜂蜜沖飲至味淡。有滋補(bǔ)肝腎，延年增智的作用。
喝龜鶴二仙茶能抗衰老
用350ml水煎煮鹿角、龜板、人參至水沸后15～30分鐘，沖泡枸杞、紅茶飲用，可加蜂蜜沖飲至味淡。有滋精補(bǔ)血，益氣提神的作用。
喝求真茶能預(yù)防衰老
用500ml水煎煮蒼術(shù)、人參、鹿茸至水沸后10～15分鐘，泡茶飲用。可加蜂蜜沖飲至味淡。
有補(bǔ)陽祛濕，強(qiáng)身壯體的作用。特別適合體胖痰濕重房事偏弱者。
蒲公英茶
功效
清熱毒、化食毒、強(qiáng)健肝臟、利尿、改善膽石、便秘、青春痘。
洛神花茶
功效
消除疲勞及便秘，具有利尿、促進(jìn)新陳代謝的功效。
茉莉花茶
功效
滋潤肌膚、養(yǎng)顏美容、緩解痛經(jīng)、健脾化濕。
玫瑰花茶
功效
美容美顏、抗衰老。
薄荷茶
功效
開胃消化、促進(jìn)新陳代謝。
桂花茶
功效
美白皮膚、解毒素、具有很好的滋補(bǔ)功效。
胖大海茶抗衰老
【出處】《藥茶治百病》
【組成】胖大海5枚、生地12克，冰糖30克，茶適量。
【功用】清肺利咽，滋陰生津。
【主治】慢性喉炎屬肺陰虧虛者，如聲音嘶啞，多語則喉中燥癢或有干咳、喉部暗紅，聲帶肥厚，甚則聲門閉合不全，聲帶有小結(jié)，苔少舌紅等。
【制法】上藥共置熱水瓶中，沸水沖泡半瓶，蓋悶15分鐘左右，不拘次數(shù)，頻頻代茶飲。根據(jù)患者的飲量，每日2～3劑。
【宜忌】本方甘寒而滯，易助濕，胖大海兼有清腸通便作用，故脾虛濕困，或素有大便溏薄者忌用。
【按語】胖大海，亦名安南子，性味甘寒，歸肺、大腸經(jīng)。有清肺利咽、清腸通便之功，是治療咽喉疼痛、語音嘶啞的要藥。生地甘苦而寒，既有清熱涼血作用，又是滋陰生津的良品。茶葉降火利咽;冰糖生津潤肺。四味同用，對于肺陰不足、虛火夾實(shí)之慢性喉炎而兼大便燥結(jié)者，用之最宜。
神仙壽茶抗衰老偏方
原料：人參3g、牛膝2g、巴戟2g、杜仲2g、枸杞2g、紅茶5g。
用法：用500ml水煎煮上藥至水沸后10～15分鐘，即可沖泡紅茶飲用?？杉臃涿?。沖飲至味淡。
功能：滋補(bǔ)氣血，養(yǎng)精益腦。
用途：中老年體弱者。
來源：傳統(tǒng)藥茶方。
滋潤長壽“賽神仙”
原料：人參3g、牛膝2g、巴戟2g、杜仲2g、枸杞2g、紅茶5g。
用法：用500ml水煎煮上藥至水沸后10～15分鐘，即可沖泡紅茶飲用?？杉臃涿邸_飲至味淡。
功能：滋補(bǔ)氣血，養(yǎng)精益腦。
用途：中老年體弱者。
來源：傳統(tǒng)藥茶方。
原料：覆盆子2g、可斛2g、杜仲2g、續(xù)斷2g、五味子2g、紅茶10g。
用法：用500ml水煎煮上藥至水沸后10～15分鐘，泡茶飲用?？杉舆m量蜂蜜。沖飲至味淡。
功能：養(yǎng)生延年，益智健腦。
用途：中老年體弱神衰健忘者。
來源：傳統(tǒng)藥茶方。
原料：茯苓2g、熟地2g、菊花2g、人參2g、柏子仁2g、紅茶5g。
用法：用500ml水煎煮上藥至水沸后10～15分鐘，沖泡紅茶飲用。也可去茶以煎液代茶飲?？杉臃涿?。沖飲至味淡。
功能：補(bǔ)臟益智，安神。
原料：遠(yuǎn)志2g、山藥2g、巴戟2g、菟絲子2g、五味子2g、紅茶10g。
用法：用500ml水煎煮上藥至水沸后10～15分鐘，沖泡紅茶飲用。可加蜂蜜。沖飲至味淡。
功能：延年益壽，益智寧神。
用途：中老年體虛神衰者。
來源：傳統(tǒng)藥茶方。
家庭必備茶包
怎樣孝養(yǎng)老人？怎樣照顧孩子？長痘痘、便秘、腹瀉、積食、長痔瘡怎么辦？這個單元的茶飲專門照顧一家老小的需求。居家過日子，四季的保健也是一門功課。這里有春夏秋冬各季的保健茶飲。當(dāng)季節(jié)輪換的時候，記得給家人和自己備上一杯。
二子延壽茶抗衰老偏方
原料
枸杞子60克、五味子60克、冰糖20小粒。
制作方法
把五味子搗碎，與枸杞子一起分成10份，
分別裝入10個茶包袋。
每次取1袋。沸水沖泡，1分鐘后倒掉水。
再次沖入沸水，燜20分鐘后飲用。
特別功效
老年人夏季保健茶，可以改善暑熱引起的疲乏、氣短無力、失眠等問題。
保健功效
補(bǔ)五臟之氣，改善視力、聽力，延年益壽。
美容功效
防止皮膚粗糙。
注意：吃中成藥雙黃連口服液時不要飲用，否則影響療效。
大便稀軟的人不能多喝枸杞茶，配上五味子就好多了。
原料：菟絲子3g、牛膝2g、山藥2g、茯苓2g、續(xù)斷2g、紅茶10g。
用法：用500ml水煎煮上藥至水沸后10～15分鐘，沖泡紅茶飲用?？杉臃涿?。沖飲至味淡。
功能：補(bǔ)脾腎，益精神。
用途：中老年體弱多病者。
來源：傳統(tǒng)藥茶方。
女性們都想自己擁有不老的容顏，除了日常的保養(yǎng)，生活習(xí)慣的注意等因素外，進(jìn)行食療調(diào)養(yǎng)也是非常重要，近年來中醫(yī)在女性當(dāng)中非常流行，由于中醫(yī)能從深層調(diào)養(yǎng)女性的身體，不容易有副作用，因此得到女性的喜愛，小編特地為各位希望更年輕的女性介紹神奇的抗衰老中藥茶療，讓女性們更年輕美麗。
辨狀論質(zhì)話中藥【神仙壽茶】
原料：人參3g、牛膝2g、巴戟2g、杜仲2g、枸杞2g、紅茶5g。
用法：用500ml水煎煮上藥至水沸后10～15分鐘，即可沖泡紅茶飲用?？杉臃涿?。沖飲至味淡。
功能：滋補(bǔ)氣血，養(yǎng)精益腦。
用途：中老年體弱者。
來源：傳統(tǒng)藥茶方。
【延年茶】
原料：覆盆子2g、可斛2g、杜仲2g、續(xù)斷2g、五味子2g、紅茶10g。
用法：用500ml水煎煮上藥至水沸后10～15分鐘，泡茶飲用?？杉舆m量蜂蜜。沖飲至味淡。
功能：養(yǎng)生延年，益智健腦。
用途：中老年體弱神衰健忘者。
來源：傳統(tǒng)藥茶方.
紅棗物美價(jià)廉，是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品。黃芪益氣升陽、利水消肝、固表止汗、托毒生肌。二者相結(jié)合，用于氣血虧損，有利于保持容光煥發(fā)，有保健的功效。
材料黃芪3至5片，紅棗3粒。
做法三種材料分別泡水片刻，洗凈。然后放到砂鍋里，倒入適量的水，開火煮開。煮開后關(guān)火，不要開鍋蓋，燜15分鐘就可以了。
用法代茶飲用，每日1～2劑，不拘時。
宜忌由感冒引起的多汗癥不適用。
原料：山茱萸2g、當(dāng)歸2g、牛膝2g、菟絲子1g、白魚膘2g、紅茶10g。
用法：用500ml水煎煮上藥至水沸后10～15分鐘，沖泡紅茶飲用?？杉舆m量蜂蜜。沖飲至味淡。
用途：中老年體弱多病者。
來源：傳統(tǒng)藥茶方。
山茱萸作用
山茱萸用于肝腎不足，頭暈?zāi)垦＃Q，腰酸。與熟地、枸杞子、菟絲子、杜仲等配伍。山茱萸能固經(jīng)止血，可用治婦女體虛、月經(jīng)過多等癥，可與熟地、當(dāng)歸、白芍等配伍應(yīng)用。山茱萸用于遺精，遺尿，小便頻數(shù)，及虛汗不止。對腎陽不足引起的遺精、尿頻均可應(yīng)用，常配合熟地、菟絲子、沙苑蒺藜、補(bǔ)骨脂等同用。
1、山茱萸治大汗不止，四肢發(fā)冷，脈搏微弱，體虛欲脫：山茱萸50～100克，水煎服，有較好的補(bǔ)虛斂汗固脫之功。如配合人參、附子同用，則效果更好。
2、腎虛眩暈：山萊英20克，枸杞子10克，女貞子12克。水煎服，每日1劑。對老年人頗有效驗(yàn)。
3、肩凝癥(肩周炎)：山茱萸35克。水煎分2次服，每日1劑。病情好轉(zhuǎn)后，劑量減為10～15克，煎湯或代茶泡服。有較好的療效，一般服藥4～5劑就開始見效。
4、體虛多汗：山茱萸、黨參各15克，五味子9克。水煎服，每日1劑。對體虛多汗，容易患感冒者有效。
5、山茱萸治腎虛腰痛，陽痿遺精：山茱萸、補(bǔ)骨脂、菟絲子、金櫻子各12克，當(dāng)歸9克。水煎服，每日1劑。有補(bǔ)腎壯腰，固精止遺之功。
求真茶抗衰老偏方
求真茶的功效有哪些
原料：蒼術(shù)2g、人參2g、鹿茸0.5g、淫羊藿2g、澤瀉2g、紅茶5g。
用法：用500ml水煎煮上藥至水沸后10～15分鐘，泡茶飲用?？杉臃涿?。沖飲至味淡。
【功 效】：健脾，燥濕，解郁，辟穢，散寒解表。
【主 治】：治濕盛困脾，倦怠嗜臥，脘痞腹脹，食欲不振，嘔吐，泄瀉，痢疾，瘧疾，痰飲，水腫，時氣感冒，風(fēng)寒濕痹，足痿，夜盲。
【藥物配伍】
1、配元參，以元參之潤制蒼術(shù)之燥，以蒼術(shù)之燥制元參之膩，則健脾滋腎，養(yǎng)陰逐濕，兩擅其長。
2、配厚樸，消食且散痰濕，對有濕，有滯，有積者尤宜。
3、配防風(fēng)：炒蒼術(shù)辛散性弱，偏于燥濕健脾，配防風(fēng)祛風(fēng)燥濕，因“風(fēng)能勝濕”之故，專治濕盛水瀉;生蒼術(shù)辛散性強(qiáng)，配防風(fēng)以祛風(fēng)發(fā)汗，同治風(fēng)濕痹痛，一能燥濕，一能祛風(fēng)，合用則既燥又散，風(fēng)濕兩邪俱除。
4、配石膏，一溫一寒，剛?cè)嵯酀?jì)，燥濕清熱不傷臟腑正氣，善治濕邪化熱，取太陽陽明兩經(jīng)同治之意。暑溫，濕溫，壯熱煩渴，身重，溺短等癥最宜。
5、配黃柏，燥濕之力倍增，黃柏得蒼術(shù)，以溫制寒，清熱而不致?lián)p陽，二藥相使相制，清熱燥濕功力顯著，常用于下焦?jié)駸嶂阆ゼt腫熱痛，足痿無力，或濕熱帶下，濕瘡淋漓并見小便短赤，舌苔黃膩等病證。
6、配香附，舒肝理脾，主治肝脾郁結(jié)諸癥。
7、配黑芝麻，一燥一潤，相輔相成，健脾潤燥，善治噎膈脘痞兼脾虛苔薄膩者。
8、配神曲，消食健脾功力增強(qiáng)，可治食積內(nèi)停，濕阻脾胃，胸脘滿悶，食欲不振，惡心嘔吐，水瀉，苔白膩等癥。
9、配川椒，溫中止瀉力增，能治寒濕較盛之久瀉，苔白膩厚濁等癥。
結(jié)語：通過上面的介紹，大家是不是對抗衰老吃什么食物和喝什么茶已經(jīng)完全了解了呢？抗衰老的食物很多，我們平時可以自己在空閑時間，喝喝茶也是抗衰老的體現(xiàn)。保持一張永遠(yuǎn)年輕的臉蛋是我們每個人的夢想。希望小編今天的介紹能夠給大家?guī)韼椭?/p>
