飯菜咸喝純水 11飲水祛病秘方
多喝水有什么好處？不僅可以養(yǎng)生還可以祛病哦！喝水的好處是很多，不過喝水的學(xué)問未必人人都知道其中的奧妙哦！一起來跟小編來了解下怎么樣才是正確的喝水祛病的方法！
胃寒，喝紅茶、姜糖水。胃寒的人要少喝性寒的綠茶、涼茶、果汁，可以喝暖胃的紅茶、姜糖水。
感冒時(shí)，大口喝水。處于感冒發(fā)燒等感染性疾病中，或者有泌尿系統(tǒng)炎癥或是高尿酸血癥患者，都要主動(dòng)大量飲水。人在焦慮、煩躁時(shí)，交感神經(jīng)興奮，體內(nèi)代謝旺盛，產(chǎn)熱增多，這時(shí)也需要多多喝水。>>>女性喝紅糖水有哪些好處
看電腦時(shí)，喝菊花茶。常用電腦的上班族如果不喜歡喝白水，可以泡菊花茶來喝，對改善眼睛疲勞很有益處。
起床后，喝杯溫水。起床后喝一杯水，有助于稀釋血液，幫助肝腎代謝，排除廢物。想減肥，餐前喝杯水。餐前喝水能夠減輕饑餓感，減少食物的攝入量。加強(qiáng)消化，餐后喝水。餐后半小時(shí)喝些水，可以加強(qiáng)身體的消化功能，幫助脂肪代謝。
飯菜吃咸了，最好多喝純水或檸檬水。盡量不要喝含糖飲料和酸奶，另外，還可以選擇淡豆?jié){，其含有較多的鉀，有利于促進(jìn)鈉的排出。>>>上班族久坐 經(jīng)常喝枸杞水對身體好
吃得過飽，喝山楂水或檸檬水。吃得太飽了，或者油炸食物、高脂肪食物吃太多了，可以喝些山楂水或檸檬水，既可提神又能消脂減肥。吃咸了，喝淡豆?jié){或檸檬水。
腹瀉，喝些淡鹽水。可以補(bǔ)充由腸道丟失的水分和鹽，維持電解質(zhì)的平衡。但心功能、腎功能不好的人以及有高血壓的人不適合喝淡鹽水。
運(yùn)動(dòng)補(bǔ)水要遵循預(yù)防性補(bǔ)充和少量多次的原則。運(yùn)動(dòng)前、中、后都要補(bǔ)水。
便秘時(shí)，喝點(diǎn)蜂蜜水或者果蔬汁。它們含有豐富的果糖，果蔬汁還有不少可溶性膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
精氣神是防病三寶 告你養(yǎng)神好方法
中醫(yī)養(yǎng)生理論認(rèn)為，精氣神是人身三寶，是祛病延年的內(nèi)在因素。其中，神居于三寶之首，唯有神在，才能有人的一切生命活動(dòng)。因此說養(yǎng)生要先養(yǎng)神。那么養(yǎng)神有哪些好的方法呢？
方法一：閉目養(yǎng)神
微微閉上雙眼，設(shè)想一種輕松舒心的情景，排除外界的各種干擾，只要長期堅(jiān)持，就可以促進(jìn)心腦神經(jīng)和細(xì)胞功能的活化，有助于解除疲憊感，達(dá)到養(yǎng)神目的。>>>正確的喝水方法可以減肥
方法二：睡眠養(yǎng)神
休眠多指睡覺，通過休眠使大腦處于休息狀態(tài)，同時(shí)減少了身體各部位的負(fù)荷，積蓄精力，恢復(fù)體質(zhì)。如果氣候和環(huán)境條件復(fù)雜或者勞作過重，往往會(huì)造成過度疲勞及某些器官的失調(diào)，因此，生活中一定要注意勞逸結(jié)合。一般情況下，老年人一天睡6-8小時(shí)，就可以保證一天的正常活動(dòng)，達(dá)到養(yǎng)神目的。>>>檸檬水的功效和作用
方法三：糊涂養(yǎng)神
糊涂養(yǎng)神，并不是指真的“老糊涂”了，而是指在日常生活中，不斤斤計(jì)較于雞毛蒜皮的小事，不作無謂的爭執(zhí)和較真，讓腦筋和心情都放松下來，達(dá)到養(yǎng)神目的。
方法四：安心養(yǎng)神
心情清靜安閑，排除雜念，能夠使真氣順暢，精神守于內(nèi)，疾病無從生，形體雖然勞作但是不至于過度疲勞，從而防止疾病侵入，還能養(yǎng)神。>>>OL一天最佳喝水時(shí)間表
方法五：忍氣養(yǎng)神
適時(shí)節(jié)制感情、忍怒寬容是修養(yǎng)高雅的表現(xiàn)，也是重要的養(yǎng)生之道，達(dá)到養(yǎng)神目的。此外，生活中忍氣養(yǎng)神的另外—層含義是以心治神，心病還需心藥醫(yī)。
方法六： 娛樂養(yǎng)神
娛樂養(yǎng)神是指老年人要發(fā)展個(gè)人興趣，多與人交流，比如可以下下棋、釣釣魚、跳跳舞等。調(diào)動(dòng)某些不常運(yùn)作的神經(jīng)代替操勞疲憊的神經(jīng)工作，充分調(diào)節(jié)各路神經(jīng)的積極性，達(dá)到養(yǎng)神目的。>>>你信不信？其實(shí)90%的人都不會(huì)喝水
結(jié)語：不喜歡喝水的人在平時(shí)即便是口不渴，也要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充點(diǎn)水分，不要等到干的受不了才去喝一點(diǎn)，一定要養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣哦！以上介紹的方法大家都可以試一下哦！
