白天出汗多是什么原因呢

出汗是我們身體的一種生理反應(yīng)，一般人在感覺(jué)到熱的情況下就會(huì)有出汗的情況，不過(guò)出汗的情況也反應(yīng)出一個(gè)人的身體健康程度，有好多朋友會(huì)有白天出汗多的情況，出汗的原因多種多樣，不同的出汗情況反應(yīng)出一個(gè)人身體的情況，其實(shí)白天出汗多也是一種不正常的反應(yīng)，下面一起來(lái)了解一下白天出汗多是什么原因？

1、白天出汗過(guò)多，稱(chēng)自汗。表現(xiàn)為無(wú)論冬夏，不活動(dòng)或輕微活動(dòng)都會(huì)出汗不止，多是氣虛或陽(yáng)虛所致。

飲食調(diào)養(yǎng)：多食用山藥、豆?jié){、牛羊肉、扁豆、栗子、核桃仁、豆腐皮、泥鰍、雞蛋、芡實(shí)、山藥、黨參、白術(shù)等，也可用黨參或黃芪燉雞以補(bǔ)益肌體，緩解氣虛。還可通過(guò)動(dòng)作舒緩、動(dòng)靜結(jié)合的運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，如太極拳、八段錦等?？梢栽囋囅旅孢@種湯：

黃芪紅棗湯：黃芪30克，紅棗20枚，豬瘦肉100克，水煎服。適用于氣虛不固之自汗。

2、晚上睡著出汗，醒來(lái)汗止，稱(chēng)為“盜汗”。盜汗是陰虛所致，大多是由于心血不足，心脾受損，以血虛、陰虛為主。以小兒與青年、壯年最為多見(jiàn)。

飲食調(diào)養(yǎng)：選擇百合、雪梨、葡萄、蓮子心、鴨肉、烏魚(yú)、番茄、菠菜、山藥、蓮子、銀耳等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。還可用紅棗50g，浮小麥30g煎湯，吃棗喝湯，每日1劑。

3、頭汗過(guò)多。孩子睡眠時(shí)出現(xiàn)輕微頭汗屬正?，F(xiàn)象，但若伴有睡眠不實(shí)、煩躁不安、易驚嚇、頭發(fā)稀少等表現(xiàn)，要及時(shí)診治。此外，老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性，也會(huì)有頭汗過(guò)多的情況，多屬于氣虛。

通過(guò)上述的介紹，我們知道了白天出汗多是什么原因，在有了上述的情況后，我們一定要注意，這也是一種身體不正常的現(xiàn)象，我們要進(jìn)行及時(shí)的調(diào)理和治療，一般經(jīng)過(guò)調(diào)理后不會(huì)出現(xiàn)什么大的問(wèn)題，另外也要在平時(shí)的時(shí)候注意鍛煉身體。