舌苔厚怎么解決
2017-07-02 16:10:52 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：舌苔厚的情況好多朋友都有過，一般主要是身體在出現(xiàn)了不舒服的情況后，會表現(xiàn)在舌頭上面，這也是在平時的時候不注意生活或是飲食后出現(xiàn)的情
舌苔厚的情況好多朋友都有過，一般主要是身體在出現(xiàn)了不舒服的情況后，會表現(xiàn)在舌頭上面，這也是在平時的時候不注意生活或是飲食后出現(xiàn)的情況，需要我們引起重視并且要進(jìn)行積極的調(diào)理，調(diào)理的方法也很多，一般我們主要是通過生活和飲食來進(jìn)行，那么，舌苔厚怎么解決？下面我們來進(jìn)行一下了解。
1、飲食清淡
飲食上應(yīng)選用清熱利濕的食物，如白蘿卜、西紅柿、藕粉、綠豆或薏仁煮粥，水果可選用山楂、梨等。
2、餐前多飲水
飯前1小時左右讓孩子飲1杯水，可以及時補(bǔ)充到全身各細(xì)胞組織，促使消化器官分泌出足夠的消化液，有益于食物的溶解、消化和吸收。此外還可以喝一些去火作用的飲品比如：白蘿卜、綠豆等熬的湯，綠豆湯中可以放適量的冰糖，冰糖也有去火的作用。
2、多吃降火果蔬菜
可以吃一些去火的蔬菜水果，比如：苦瓜。有的不喜歡吃苦瓜，可以先把苦瓜用鹽水焯一下，焯的時候放一點(diǎn)點(diǎn)鹽，然后用涼水過一下再進(jìn)行烹調(diào)，這樣就可以減少苦味。去火的蔬菜還有西紅柿等。清火的水果有：山楂、梨，等。
5、禁吃辛辣上火食物
另外要注意，如果發(fā)現(xiàn)的舌苔厚白，就要注意調(diào)整飲食，要多吃清淡的食物，少吃油膩和有刺激性的食物。
通過上述的介紹，我們現(xiàn)在知道了舌苔厚怎么解決，這也是一種飲食調(diào)理的方法，在平時出現(xiàn)舌頭厚的原因也特別多，我們在飲食調(diào)理的同時也要注意自己的生活，在生活當(dāng)中要有規(guī)律，在保證睡眠的同時也不要出現(xiàn)熬夜的情況，平時多喝水。
