胃腸不好拉肚子怎么辦
很多人在青少年的時候沒有注意自己的飲食，經常是饑一頓，飽一頓，或者是喜歡暴飲暴食，這是非常容易導致我們的胃不好，爾腸胃意不好，更不能生活也帶來很多的困擾，經常吃一些東西就會導致我們拉肚子，非常的痛苦，難受，那么，究竟胃腸不好拉肚子怎么辦呢？
一：飲食有規(guī)律
很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂，進而使胃壁內的神經叢功能亢進，促進胃液的分泌，久而久之就會出現(xiàn)胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應該定時定量，千萬不要暴飲暴食。 本身患胃病的人應盡量做到定時進餐，每日可定時進食5~6次，進食量少，能減輕胃的負擔，避免胃部過度擴張；進餐次數(shù)多，可使胃中經常存有少量食物，以中和胃內過多的胃酸。病情嚴重的人最好食用營養(yǎng)豐富、又易于消化的松軟食品，如面條、米粥、牛奶等，如果有條件，還可多吃點蜂蜜，因為蜂蜜有抑制胃酸分泌、促進潰瘍愈合的功能。
要點二：注意飲食衛(wèi)生
吃飯時一定要細嚼慢咽，使食物在口腔內得到充分的磨切、并與唾液混合，這樣可以減輕胃的負擔，使食物更易于消化。此外，應盡量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸煙。煙酒對胃的危害很大。煙草中的尼古丁對胃的刺激作用，會使胃容物排出延遲，進而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃潰瘍的病情加重。飲酒，特別是空腹飲酒對胃病患者的損害就更大，因為酒中乙醇對胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激后會出現(xiàn)較強的收縮、擴張等運動，這極容易造成胃出血或胃潰瘍部位的穿孔，以致出現(xiàn)生命危險。
腸胃不好的人在今天是非常多的，對腸胃不好的人來說，健康的飲食是非常重要的，如果吃一些說會導致我們拉肚子，最好還是不要吃了，希望大家能夠知道胃腸不好拉肚子怎么辦，在出現(xiàn)這種情況的時候，能夠及時的處理，這也是非常好的哦！
