為什么腹肌不整齊呢
人體的肌肉種類都是一樣的，身體的很多正常的行動(dòng)能力等都是要靠這些肌肉組織的幫助才能正常的進(jìn)行。比如胳膊的正?；顒?dòng)和腿部的正常活動(dòng)都是要靠胳膊和腿部的肌肉來完成的。所以肌肉健康才能保證身體有比較健康的狀態(tài)。那么為什么腹肌不整齊？今天我們就給大家好好解釋一下。
常腹肌的形態(tài)并不是后天養(yǎng)成的，而是先天遺傳的。由于遺傳因素的影響，腹肌的形態(tài)呈現(xiàn)多樣化，有人是六塊，有人是八塊；有人是對(duì)稱的，有人是不對(duì)稱的；有人是緊密排列的，有人中間有一條縫，這種形態(tài)差異是遺傳決定的，無法改變，你只能不斷的鍛煉，讓腹肌變得線條明顯。形狀也許能在一定程度上改善，但不可能徹底改變，你不可能把原本六塊的腹肌練成八塊，也不可能把不對(duì)稱的腹肌練成完全對(duì)稱的——這一點(diǎn)看一下沒有經(jīng)過訓(xùn)練，體脂很少的小孩就可以了解了?；蛘吣阋部梢钥匆幌聤W林匹亞先生大賽，即使是世界級(jí)的健美明星，他們的腹肌形狀也是有差異的，比如羅尼庫爾曼，他的腹肌中間就有一條很寬的縫。
腹肌不對(duì)稱是可以糾正的，關(guān)鍵看你有沒有毅力。因?yàn)槟愕牟粚?duì)稱也有可能是個(gè)人肌肉收縮有局部用力的可能，比如你在作訓(xùn)練的時(shí)候左邊比右邊用力稍大，活生活習(xí)慣中有什么習(xí)慣是比較多用到左邊腹肌的動(dòng)作。長時(shí)間形成的肌肉形態(tài)當(dāng)然也需要時(shí)間和毅力來糾正。你可以先逐量攝入蛋白粉，和牛肉，雞蛋來加速肌肉生長，但是在進(jìn)行腹肌訓(xùn)練的時(shí)候注意不要再正面上下作仰臥起坐，可以側(cè)臥，就是睡覺時(shí)臉朝左面睡的姿勢，然后雙手包頭做仰臥起坐，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很難坐起來，那就對(duì)來，注意右手肘關(guān)節(jié)在做起來的時(shí)候盡量往右膝蓋位置靠近，以此重復(fù)做仰臥起坐，這樣的方法對(duì)糾正你右邊腹肌偏小是最有幫助的。
為什么腹肌不整齊的問題，是很多人都想知道的。腹肌出現(xiàn)不整齊的情況，如果不是鍛煉的方法不正確的話，那么就是跟天生的肌肉類型有很大的關(guān)系。這樣的情況一般是不必太擔(dān)心的，這樣的肌肉類型是不會(huì)對(duì)身體的健康有什么太多的影響。
