濕熱體質(zhì)如何護(hù)膚呢
對(duì)于濕熱體質(zhì)大家都知道，主要是因?yàn)槠⑽腹δ懿贿m而引起的，再加上現(xiàn)在的生活速度是非常的快的，所以在壓力和不良的飲食習(xí)慣下很多的人都有脾胃功能不好的現(xiàn)象，也就導(dǎo)致了患有濕熱體質(zhì)的患者比較多了、濕熱體質(zhì)最明顯的特征就是臉上容易有痘痘和粉刺，給美眉們帶來了很大的困擾，對(duì)此，一起了解濕熱體質(zhì)如何護(hù)膚呢？
一、改變不良的生活習(xí)慣很重要
把飲料換成白開水，每天攝入1.5L-2L的水分，可以提高身體30%的代謝率，排除毒素，讓身體更加輕松，皮膚也會(huì)變得很水嫩。 戒掉對(duì)夜的眷戀，晚上是五臟六腑排毒身體休息的時(shí)間，保持8小時(shí)的良好睡眠，是對(duì)抗疲勞最好的方式，特別是在11點(diǎn)左右入睡，是最佳美容覺時(shí)間喲。
二、合理飲食對(duì)改善體質(zhì)更有幫助
改掉重口味，試試小清新，真的想吃重口味，可以試試韓國(guó)料理中的泡菜湯，因?yàn)榕莶酥泻刑烊坏慕退兀梢詭椭c道蠕動(dòng)，而泡菜的原材料大白菜又是天然的護(hù)胃食材，醬湯中的蛤蜊與蝦含有豐富的蛋白質(zhì)，能增加身體免疫力。 適時(shí)的補(bǔ)充一些維生素對(duì)調(diào)節(jié)體質(zhì)也很有幫助，維生素B群能對(duì)抗疲勞能手，建議每天早上服用，讓一天精神飽滿。應(yīng)酬前也可以服用，幫助肝臟排毒。維生素C能強(qiáng)健體質(zhì)，增加抵抗力，還有美白的功效。維生素E是強(qiáng)力抗氧化劑，幫助內(nèi)分泌平衡健康，預(yù)防動(dòng)脈硬化等等。深海魚油可以降低膽固醇，暢通血管，讓大腦更迅速的工作。
患有濕熱體質(zhì)的患者臉部會(huì)非常的油而且還沒有光澤，在季節(jié)變化的時(shí)候更為明顯，那么，改善皮膚是很重要的。除了以上的內(nèi)調(diào)之外，還要注意臉部的補(bǔ)水工作，以防止臉部出油，對(duì)于臉上的痘痘則是要選擇一種適合自己的祛痘產(chǎn)品進(jìn)行消除。
