肺活量高有什么好處
肺活量是我們平時(shí)的時(shí)候判定一個(gè)人健康程度的標(biāo)準(zhǔn)，也是一個(gè)人肺功能好壞的標(biāo)準(zhǔn)，平時(shí)由于每個(gè)人的身體素質(zhì)不同，肺活量也是不同的，不過(guò)肺活量的大小可以通過(guò)后天的鍛煉來(lái)增強(qiáng)，這也是增強(qiáng)身體體質(zhì)的一種方法，只是要注意方法的正確性，肺活量高有什么好處？針對(duì)這樣的問(wèn)題，我們來(lái)進(jìn)行一下了解。
健康狀況愈好的人肺活量愈大，肺組織損害如肺結(jié)核、肺纖維化、肺不張或肺葉切除達(dá)一定程度時(shí)都可能使肺活量減?。患怪笸?，胸膜增厚，滲出性胸膜炎或氣胸等，也可使肺擴(kuò)張受限，肺活量減小。因此，肺活量明顯減小是限制性通氣障礙的表現(xiàn)。由于肺活量的測(cè)定方法簡(jiǎn)單，重復(fù)性較好，故是健康檢查常用的指標(biāo)。測(cè)定肺活量因不限呼氣的速度，而測(cè)不出呼吸道通氣不暢的疾病，因此采用時(shí)間肺活量測(cè)定法，作為肺功能的動(dòng)態(tài)指標(biāo)較為理想。
時(shí)間肺活量就是最大吸氣后用力作最快速度呼氣，直至呼完為止。同時(shí)分別記錄第1、2、3秒末呼出的氣量。正常人應(yīng)分別呼出其肺活量的83%、96%和99%。患肺阻塞性肺部疾病者往往需要5～6秒或更多時(shí)間才能呼出全部肺活量；呼吸運(yùn)動(dòng)受限的許多病理狀態(tài)下，第1秒時(shí)間肺活量增加，并可提前呼完全部肺活量。所以，時(shí)間肺活量可作為鑒別阻塞性或限制性通氣障礙的參考。
通過(guò)上述的介紹，我們知道了肺活量高有什么好處，所以說(shuō)在平時(shí)的時(shí)候我們要有規(guī)律的生活習(xí)慣和健康的飲食方法，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到肺活量高的目的，在提高肺活量的同時(shí)也提高了身體的體質(zhì)，是一種可以長(zhǎng)期進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)身體有著積極的意義。
