人的內(nèi)臟排毒時(shí)間是什么時(shí)候呢

隨著現(xiàn)代社會(huì)人們對(duì)自身健康的關(guān)注度越來越高，很多朋友都已經(jīng)意識(shí)到了熬夜對(duì)各項(xiàng)身體機(jī)能的壞處。特別是到了晚上，這就是人體的內(nèi)臟器官最好的排毒時(shí)間，如果沒有良好的睡眠，那么就會(huì)造成各項(xiàng)內(nèi)臟器官的損傷。因此人的內(nèi)臟排毒時(shí)間是什么時(shí)候呢？面對(duì)大家提出的這個(gè)問題，接下來的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起去看看。

肝臟排毒：

準(zhǔn)時(shí)入睡多吃枸杞

自測(cè)肝臟是否有毒？

1.指甲表面有凸起的棱線或是向下凹陷。

2.情緒容易抑郁。

3.乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺脹痛明顯。

4.偏頭痛，臉部?jī)蓚?cè)長(zhǎng)痘痘，痛經(jīng)。

如何排出肝臟毒素？

1.吃青色食物。中醫(yī)五行理論認(rèn)為，青色食物可通達(dá)肝氣，具有很好的疏肝、解郁、緩解情緒等作用。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或青檸檬水，直接飲用就行。

2.枸杞除了具有排毒作用外，還能提升肝臟抵抗毒素的能力。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天一小把。

3.按壓肝臟排毒要穴，主要是指太沖穴，位置在足背第一、第二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。用拇指按揉3～5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。

4.眼淚排毒法。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素。所以，難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來吧！

肝臟最佳排毒時(shí)間

晚上11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)是肝臟最強(qiáng)的時(shí)間，此時(shí)肝臟為排除毒素而活動(dòng)旺盛，應(yīng)讓身體進(jìn)入睡眠狀態(tài)，讓肝臟得以完成代謝廢物。

心臟排毒：

蓮子心化解熱毒最佳

自測(cè)心臟是否有毒？

1.舌頭潰瘍。

2.額頭長(zhǎng)痘。

3.失眠心悸。

4.胸悶或刺痛。

如何排出心臟毒素？

1.吃苦排毒，首推蓮子心，它味苦，可以發(fā)散心火，雖然有寒性，但不會(huì)損傷人體陽氣，所以一向被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物。平時(shí)可用蓮子心泡茶喝，不妨加些竹葉或生甘草，能增強(qiáng)蓮子心的排毒作用。

2.按壓心臟排毒要穴，主要是指少府穴，位置在手掌面，第4、第5掌骨之間，握拳時(shí)，當(dāng)小指尖處。按壓這個(gè)穴位不妨用些力，左右手交替進(jìn)行。

3.綠豆利尿排毒。綠豆可通過利尿、清熱的方法，化解并排出心臟毒素，但吃綠豆時(shí)要用液體的形式，如綠豆?jié){或綠豆湯，綠豆糕的效果會(huì)差一些。

心臟最佳排毒時(shí)間

中午11～13點(diǎn)是心臟最強(qiáng)的時(shí)間，可吃些具有保心、助排毒作用的食物，如茯苓、堅(jiān)果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。

脾臟排毒：

飯后走一走

自測(cè)脾臟是否有毒？

1.面部長(zhǎng)色斑。

2.白帶過多。

3.脂肪堆積。

以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地講述了人的內(nèi)臟排毒時(shí)間，在此我衷心希望廣大朋友們能夠認(rèn)真學(xué)習(xí)上面的內(nèi)容，這樣才能在日常生活中更好地掌握給我們的內(nèi)臟做排毒的最佳時(shí)間。從而也能讓我們的身體得到更好的健康，這樣才會(huì)有更好的體質(zhì)來應(yīng)對(duì)繁忙的工作和學(xué)習(xí)。