體內(nèi)缺少雌激素怎么辦
女性一旦出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)就會嚴(yán)重的影響著身體的健康,其中體內(nèi)缺少雌激素就會導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)以及身體發(fā)胖等現(xiàn)象,并且還會導(dǎo)致女性身體變得越來越胖和臉上長痘痘的現(xiàn)象,這樣嚴(yán)重的影響著女性的身體健康,并且對生育能力也有很大的影響,但是缺少雌激素一定要掌握好方法及時進(jìn)行調(diào)整,下面一起了解下體內(nèi)缺少雌激素怎么辦。
體內(nèi)缺少雌激素怎么辦
◆服用或涂抹新鮮的蜂王漿
在蜜蜂中,吃蜂王漿長大的蜜蜂就是蜂王,它的一生都在產(chǎn)卵,而如此巨大的消耗之下,它的壽命卻是一般蜜蜂的幾十倍,現(xiàn)在發(fā)現(xiàn),因為蜂王吃的是工蜂上腭腺分泌出的王漿。進(jìn)入更年前期的婦女應(yīng)該每天服用10克左右的蜂王漿,來補(bǔ)充雌激素,在國外治療更年期綜合癥時,用蜂王漿涂抹的大腿內(nèi)側(cè),一個療程后潮紅轟熱漸漸消失。因為蜂王漿有保水的作用,所以不妨在成分簡單的護(hù)膚品中每天加入黃豆大小的蜂王漿,拍打涂抹在臉上,不僅補(bǔ)充了雌激素,還起到了駐顏的作用。
◆每天保證一杯濃豆?jié){
專家建議,婦女應(yīng)該從年輕時起就特別重視大豆類食物的補(bǔ)充,進(jìn)入30歲之后,每天應(yīng)保證一杯濃豆?jié){或是一塊豆腐的量,因為大豆對雌激素的補(bǔ)充不可能即刻體現(xiàn)出來,所以,大豆的補(bǔ)充應(yīng)及早開始。
◆補(bǔ)充雌激素的自制飲品
當(dāng)更年期的前期癥狀,比如輕微的潮紅已經(jīng)漸漸出現(xiàn),僅靠大豆就無效了,這個時期,用當(dāng)歸煎水,每天10克左右,當(dāng)茶一樣飲用,可以明顯地改變雌激素減少帶來的癥狀。當(dāng)歸,一直是中醫(yī)治療各種婦科疾病的“圣”藥。另外一種用山楂、蒲公英和生姜泡茶,在進(jìn)入40歲時就開始飲用,當(dāng)成每天必喝的茶,循序漸進(jìn),自然地補(bǔ)充漸漸減少的雌激素
◆白木耳是潤膚佳品
人年紀(jì)大了,皮膚會產(chǎn)生皺紋,失去了年輕時的光澤。為什么?原因很多,其中很重要的一點是皮膚下層的膠質(zhì)失去彈性。整容醫(yī)生利用膠質(zhì)外物植入皮下,拉平皺紋,固然不失為一個好辦法,但是利用食物延長皮下膠質(zhì)的壽命,或增加皮下膠質(zhì),才是更好的辦法。白木耳就是有這種作用的食物。白木耳富有天然植物性膠質(zhì),加上它的滋陰作用,長期服用是良好的潤膚佳品。并且其價格不高,烹調(diào)方法多種,適合長期服用。白木耳一般可以加冰糖燉來吃,或加紅棗煲湯喝。
身體出現(xiàn)問題的時候如果我們通過飲食進(jìn)行調(diào)整鞥得到很好的改善,上面就是對體內(nèi)缺少雌激素怎么辦的介紹,平時在生活中狂野多吃些豆制品,必要的時候我們要及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。