運(yùn)動損傷的基本原因有哪些呢
相信每次在觀看奧運(yùn)會的時(shí)候，每位朋友心中都是非常激動的，因?yàn)樗麄兛吹竭@些運(yùn)動員們?nèi)娜獾倪M(jìn)行比賽，為國爭光的那一刻讓每一個(gè)人都會感到非常的自豪。俗話說的好臺上一分鐘，臺下十年功，又有多少人知道運(yùn)動員的一些運(yùn)動損傷情況呢。此運(yùn)動損傷的基本原因有哪些呢？接下來的時(shí)間請朋友們和我一起去看看。
1、身體技能狀態(tài)不良。睡眠或休息不好、長期患病或初愈階段，以及疲勞時(shí)身體的協(xié)調(diào)性顯著下降。心理狀態(tài)不佳、情緒低落、缺乏鍛煉的積極性，或急于求成、好奇心大、好勝心強(qiáng)、不顧主觀和客觀條件盲目地或冒失地參加運(yùn)動。
2、不做準(zhǔn)備運(yùn)動或準(zhǔn)備運(yùn)動不充分。準(zhǔn)備活動的內(nèi)容與體育鍛煉的內(nèi)容結(jié)合得不好。準(zhǔn)備活動距正式運(yùn)動的時(shí)間過長。
3、錯(cuò)誤的動作技術(shù)，違反了人體結(jié)構(gòu)的特點(diǎn)和器官系統(tǒng)功能活動的規(guī)律，以及運(yùn)動生物力學(xué)的原理。
4、運(yùn)動場地不平，有小碎石或雜物，跑道太硬或太滑，器械年久失修或維持不良，不符合鍛煉者的要求。運(yùn)動時(shí)的服裝和鞋襪不符合體育衛(wèi)生的要求。
5、思想上麻痹大意，盲目或冒失地進(jìn)行體育鍛煉。情緒急躁、急于求成，忽視了循序漸進(jìn)和量力而行的原則。練習(xí)中因畏難、恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了運(yùn)動損傷的基本原因，相信只要認(rèn)真閱讀了上述內(nèi)容的朋友們，心中對這些原因也已經(jīng)有了屬于自己獨(dú)特的見解和更標(biāo)準(zhǔn)的答案。當(dāng)然我想提醒大家的是，在運(yùn)動過程中難免會有一些意外的出現(xiàn)，所以我們在運(yùn)動過程中一定要有極強(qiáng)的自我保護(hù)意識。
