長時間玩手機(jī)眼睛疼怎么辦呢
隨著現(xiàn)代社會人們已經(jīng)越來越習(xí)慣手機(jī)的存在了，而且手機(jī)也不僅僅只能打接電話了，還能夠玩更多的游戲和看視頻。所以從中我們可以看出手機(jī)在人們生活中充當(dāng)了非常重要的位置?？珊芏嗯笥岩哺杏X長時間玩了手機(jī)之后眼睛會有疼痛的感覺，那么長時間玩手機(jī)眼睛疼怎么辦呢？接下來的時間請朋友們和我一起去了解一下。
1、可以經(jīng)常地眺望遠(yuǎn)方，看看遠(yuǎn)方的群山，看看窗外美麗人景色，清新的顏色對眼睛來說是十分有利的，尤其是綠色，看上去讓人感覺非常舒服，對眼睛也是有莫大的好處。
2、如果你是上班族，平時工作都是在電腦前完成，這就要特別注意了，不但看電腦的坐姿要注意，不要離電腦屏幕太近，還要注意不要長時間盯著電腦屏幕看，因?yàn)楫?dāng)人全神貫注地盯著屏幕的時候，人的眨眼次數(shù)變少了，這更不利于眼睛的健康，因?yàn)檠劬﹂_始變得更干澀，對于視力的損害非常大。
3、要注意多喝水，多吃一些對于眼睛有好處的蔬菜水果，比如多吃一些含有維生素A和維生素C的水果，像胡蘿卜、菠菜、蘋果等蔬菜水果。也可以多喝一些菊花茶來保護(hù)眼睛。
4、多做運(yùn)行，多睡眠。平時的時候多做一些運(yùn)行，對眼睛也是有好處的。要保證足夠的睡眠，因?yàn)橹挥兴叱渥闳瞬庞懈嗟木?，眼睛才能有更多的休息時間，而且睡眠時眼睛是處于放松狀態(tài)下的，對于視力的恢復(fù)也是很重要的。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了長時間玩手機(jī)眼睛疼的應(yīng)對方式方法，在此我衷心希望廣大朋友們能夠認(rèn)真閱讀上面的內(nèi)容，這樣才能明白手機(jī)輻射對我們的眼睛有哪些危害。同時在日常生活中也能對這些危害引起更多的重視和警惕，這樣才能讓我們的眼睛得到更好的護(hù)理。
