怎么快速提高性功能呢

在做性生活的時(shí)候，好多男性朋友感覺不舒服，怎么說呢，就是老感覺自己不盡興，不能達(dá)到自己想要的效果。那怎么快速提高性功能呢，讓性生活沒有障礙。我想這是好多男性朋友都感興趣的話題，所以對(duì)于這個(gè)話題我們要展開一系列的研究，好好的研究研究怎么快速提高性功能，滿足男性同胞的需求。

1.按摩陰囊強(qiáng)化男性精力

經(jīng)常用手直接按摩陰囊，可以使睪丸的血液循環(huán)改善。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當(dāng)然會(huì)增強(qiáng)睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2 -3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。但時(shí)間不易過長，因?yàn)榇碳み^強(qiáng)，反而會(huì)使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次，養(yǎng)成每日一次的習(xí)慣遠(yuǎn)比偶爾為之更具成效。

2.閉目冥想美女相伴

工作之余或閑暇時(shí)刻，閉目冥想，想什么？想象和一個(gè)美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛，你甚至可以想象到具體的細(xì)節(jié)，這種白日夢(mèng)雖然是虛構(gòu)的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強(qiáng)，使你身體的性相關(guān)器官都得到小小的鍛煉，大大提高對(duì)性的敏感性。

3.鍛煉性交肌肉。

陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉，其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強(qiáng)這些部位肌肉，可以增加整個(gè)骨盆和陰莖的血液供應(yīng)量，能促進(jìn)勃起，增加性高潮時(shí)快感，并能幫助患者控制射精，男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。一且找到這些肌肉，就可以有意識(shí)地加以鍛煉，方法是假想正在阻止小便。一般每天鍛煉兩次，每次15下，逐日增加收縮的次數(shù)，直到每天一次能做50下，在此基礎(chǔ)上，可以作一點(diǎn)變化。如放松以前，收縮骨盆肌肉并保持3秒鐘，堅(jiān)持這樣鍛煉l個(gè)月，一般可以感受到它對(duì)性交的幫助。

如果您在生活中總感覺性生活不能滿足自己的需求，達(dá)不到自己預(yù)期的效果，這時(shí)可以采取一些藥物來進(jìn)行治療，可以服用一些精片。這些醫(yī)院都有出售，可以沒買回來一些定時(shí)服用。怎么快速提高性功能呢，除服用藥物外，你們還可以采取按摩的方法來提高性功能。就是定期按摩自己的陰囊處，堅(jiān)持一個(gè)星期后就有效果。