提肛運(yùn)動(dòng)治療陽痿嗎

提肛運(yùn)動(dòng)這個(gè)詞不知道你是否聽說過，但是提肛運(yùn)動(dòng)卻曾經(jīng)被古代的皇帝乾隆養(yǎng)生道之一。而提肛運(yùn)動(dòng)也成為最為讓乾隆得意的養(yǎng)生法之一，那么提肛運(yùn)動(dòng)的具體療效有哪些？提肛運(yùn)動(dòng)治療陽痿嗎？今天我就來告訴大家提肛運(yùn)動(dòng)到底治不治療陽痿以及提肛運(yùn)動(dòng)的具體療效。

提肛強(qiáng)會(huì)陰治痔瘡增“性”趣

早在我國明朝就已流行的“養(yǎng)生十六宜”中，提倡人們“谷道宜常撮”，又稱“氣宜常提”。這里的“谷道”實(shí)際上是指肛門。中醫(yī)學(xué)講，中氣宜升提，便是這個(gè)道理。

具體的動(dòng)作是，吸氣時(shí)收腹、迅速收縮并升提肛門及會(huì)陰，停頓2—3秒，再緩慢放松呼氣，反復(fù)10—15次。經(jīng)常提肛門有助于升提陽氣、通經(jīng)活絡(luò)、溫煦五臟而益壽延年，并能防治脫肛、痔瘡、陽痿、早泄、遺尿、尿頻等疾病。

經(jīng)常提肛可約束尿道，緩解尿失禁。尿失禁是很多成年婦女的煩惱，經(jīng)常做提肛動(dòng)作，可以增強(qiáng)骨盆底肌肉群的張力，加強(qiáng)尿道的阻抗力，減少膀胱肌肉的過動(dòng)反應(yīng)，使約束小便的機(jī)能得到恢復(fù)和加強(qiáng)。

經(jīng)常提肛可以活血祛淤，消除痔瘡。痔瘡是因肛門靜脈曲張、血液回流不暢所引起。提氣縮肛時(shí)，對肛周靜脈產(chǎn)生一個(gè)排擠作用，能使局部靜脈回流暢通。尤其選擇在呼氣時(shí)收縮肛門，利用腹內(nèi)壓較低的壓力，更有利肛門靜脈血液的回流。

經(jīng)常提肛可保護(hù)前列腺。男性中老年人的排尿障礙約有半數(shù)與前列腺肥大有關(guān)。提肛動(dòng)作可使骨盆底的提肛肌、恥骨尾骨肌、尿道括約肌等肌肉，以及神經(jīng)、血管，各器官組織之循環(huán)代謝活躍起來，達(dá)到緩解前列腺腫大及炎癥的作用，對改善排尿困難具有良效。

經(jīng)常提肛能強(qiáng)壯會(huì)陰，提高“性”趣。中年婦女，尤其是經(jīng)陰道生產(chǎn)的多產(chǎn)婦，胎頭壓迫可導(dǎo)致骨盆底和陰道肌肉松弛，產(chǎn)傷時(shí)陰道擴(kuò)張或韌帶裂傷會(huì)加重上述現(xiàn)象。經(jīng)常提肛可以使整個(gè)骨盆底肌肉群變得堅(jiān)韌，有利于生殖器官的血液供應(yīng)，增強(qiáng)性感受能力，進(jìn)而可提高夫妻性生活的質(zhì)量，促進(jìn)家庭和諧。

看完上文后的你是否會(huì)再問提肛運(yùn)動(dòng)治療陽痿嗎這個(gè)問題？在上文我已經(jīng)一一告訴大家做提肛運(yùn)動(dòng)的具體好處了。上文告訴做提肛運(yùn)動(dòng)的好處這么多你是否有想試一下的沖動(dòng)？你要提肛運(yùn)動(dòng)跟其他的運(yùn)動(dòng)也是一樣的貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持下去才有效果哦。