養(yǎng)肝護(hù)肝有什么方法呢
肝，是人體重要的結(jié)構(gòu)，而人們有時(shí)總是會(huì)傷害它，其實(shí)，傷害它就是傷害自己。人們過(guò)多的酗酒，抽煙，都會(huì)對(duì)人們的肝產(chǎn)生極大的迫害，而肝一旦出現(xiàn)問(wèn)題，往往給人們帶來(lái)的懲罰就是病痛的折磨。人們只有到了病痛纏身時(shí)才后悔沒有過(guò)多注意自己的健康問(wèn)題，人們只有多關(guān)注自己的健康，及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)了哪些問(wèn)題，才能在病魔還未真正成型時(shí)把它消滅，為了自己的健康，多學(xué)習(xí)關(guān)于養(yǎng)肝護(hù)肝有什么方法吧。
多喝水能護(hù)肝
護(hù)肝秘方一：多喝水
大家都知道多喝水可補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，多喝水還可促進(jìn)腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。
護(hù)肝秘方二：用中藥護(hù)肝
中醫(yī)認(rèn)為肝不可補(bǔ)，一補(bǔ)即上火，補(bǔ)脾、補(bǔ)腎即可養(yǎng)肝。對(duì)于脾虛的人，服用薏米、山藥、芡實(shí)熬粥。
對(duì)于脾虛的人，服用薏米、山藥、芡實(shí)熬粥
對(duì)于腎虛的人可以服用六味地黃丸，用枸杞子、天麻燉雞。對(duì)于肝火大的人可服用丹梔逍遙丸，用菊花泡茶等都可護(hù)肝。
護(hù)肝秘方三：喝酒前吃點(diǎn)東西
喝酒前少不了要吃東西。少喝酒自然少傷害，如果一定要喝，并且想做點(diǎn)預(yù)防措施，那就是盡量多吃些食物墊墊肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、腸黏膜上形成一層保護(hù)膜，不但保護(hù)腸胃，也能阻礙部分酒精進(jìn)入血液，降低醉酒程度。
飲食要保持均衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例；同時(shí)還要保持五味不偏，盡量少吃辛辣的菜。飲食合理，營(yíng)養(yǎng)均衡也有利于護(hù)肝，避免因應(yīng)酬飲酒過(guò)量使肝受損。養(yǎng)肝護(hù)肝有什么方法，其實(shí)，最重要的還是人們自己多多注意。
