一般頭疼會(huì)引起頭暈嗎

頭暈是非常難受的一件事，每當(dāng)我們感到頭暈的時(shí)候，整個(gè)頭部通常都抬不起來(lái)。不僅如此，還有一些時(shí)候，我們還可能感到輕微的惡心，想要嘔吐、眼花等等。導(dǎo)致一個(gè)人頭暈的原因有很多，最為常見(jiàn)的就是一些疾病。而頭疼是否也會(huì)引起頭暈?zāi)?？面?duì)這個(gè)問(wèn)題，我們通常都會(huì)顯得手足無(wú)措，不知道如何是好了。

頭疼是會(huì)引起頭暈的，而對(duì)于這種情況，我們可以采取下列措施解決：

1.多喝水。脫水是頭痛的最常見(jiàn)病因之一。建議多喝白開(kāi)水或新鮮果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的飲料。

2.頭部按摩。用食指和(或)大拇指在頭痛區(qū)域輕輕地旋轉(zhuǎn)按摩，可放松肌肉，改善血液循環(huán)。按壓7—15秒后松開(kāi)手。必要時(shí)，動(dòng)作可反復(fù)進(jìn)行。

3.定時(shí)進(jìn)餐，平衡膳食。就餐不及時(shí)以及偏食等，都可能導(dǎo)致低血糖，進(jìn)而引發(fā)頭痛。

4.枕頭別太高。缺少睡眠或者睡眠質(zhì)量不高會(huì)導(dǎo)致頭痛。一般而言，每晚必須保證6—8小時(shí)高質(zhì)量睡眠。但要注意，睡覺(jué)時(shí)枕頭不宜過(guò)高。

5.閉目養(yǎng)神。坐在光線較暗的房間，閉目養(yǎng)神片刻，放松緊張情緒和背部、頸脖及肩膀壓力。避免弓腰駝背或者故意挺直身體等姿勢(shì)。

6.熱水沖后背。淋浴時(shí)，讓熱水直接沖打頭、脖子以及后背，可緩解頭頸部肌肉緊張，使血液流動(dòng)更順暢。

7.笑一笑。笑對(duì)輕微頭痛具有治療作用。多笑可以使大腦釋放更多欣快激素內(nèi)啡肽，該激素有助于緩解疼痛。

8.聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。頭痛期間，聽(tīng)聽(tīng)喜愛(ài)的音樂(lè)有助于緩解壓力。另外閉上雙眼，想想快樂(lè)的事情，也具有同樣的作用。

9.呼吸新鮮空氣。深呼吸訓(xùn)練有助于緩解頭痛。在新鮮空氣下進(jìn)行深呼吸，是應(yīng)對(duì)頭痛的一種更有效的自然療法。

10.“外出”5分鐘。離開(kāi)壓力巨大的環(huán)境，出門(mén)散散步，或者花幾分鐘時(shí)間，將注意力轉(zhuǎn)移到其他可讓自己放松下來(lái)的事情上?！巴獬觥?分鐘是快速簡(jiǎn)單的減壓和緩解頭痛的家庭療法。

頭疼是可以引起頭暈的，而面對(duì)這種情況，我們可以多喝點(diǎn)溫開(kāi)水，而且同時(shí)還要注意一下日常飲食的穩(wěn)定。不僅如此，我們可以及時(shí)躺下休息，不過(guò)枕頭一定不能太高。此外，如果這些方法都得不到緩解的話，那么我們還可以出去呼吸一下新鮮空氣，這也是有助于癥狀的緩解的。