人體免疫力低到底是怎么回事？
2017-06-27 00:16:04 來源：360常識網
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導語：現(xiàn)在有很多人的免疫力都很差，隔三差五可能就會感冒發(fā)燒一次，而且病情還總是反復性發(fā)作，讓人看起來整天都是病怏怏的，沒有一點精力。那么
現(xiàn)在有很多人的免疫力都很差，隔三差五可能就會感冒發(fā)燒一次，而且病情還總是反復性發(fā)作，讓人看起來整天都是病怏怏的，沒有一點精力。那么究竟是什么原因導致這種情況發(fā)生的呢？為幫助大家解決疑問，小編特意去搜集了資料，下面就會將有用的信息一一講述出來。
1、心理壓力大。情緒不穩(wěn)定，抑郁等會影響到植物性神經，從而造成更大的疾病。所以最好是保持一個樂觀的心態(tài)，遇事多往積極的一面去想，不要鉆牛角尖，不給自己過大的壓力。
2、運動量過小。運動量不足是引起體力跟不上去，從而引起免疫力下降的根本原因之一。所以要堅持運動，特別是對于長期久坐不運動的白領人士，日常更要利用一切可運動的時間多增加運動，比如說慢跑，瑜珈，太級，體操，游泳等。
3、飲食不均衡。挑食，營養(yǎng)不良，進食時間不規(guī)律，飲食混亂等都會影響到人體的整個免疫系統(tǒng)的營養(yǎng)的供給的。因此要注意均衡飲食，不挑食，注意飲食時間不暴飲暴食，每種食物都吃一點，注意少食多餐，注意避免不健康的飲食方式，多注意良好的飲食結構的培養(yǎng)。
4、過度的保護。很人知道細菌威脅是引起免疫力下降的根本原因之一，因此過度的保護，比如說什么都要經過消毒，過度的保護使身體的適應能力就停留在了經過了特殊處理的環(huán)境之中，一旦外界的條件沒那么好的時候就生病了。
綜上所述，日常生活中能夠導致人體免疫力差的原因還是比較多的，不過大家也不用因此而有過大的憂慮，因為一般來說，只要能夠保持健康良好的生活習慣，積極的去醫(yī)院進行體檢，就可以在很大程度上促進免疫能力的提高。
