人體免疫力低到底是怎么回事？

現(xiàn)在有很多人的免疫力都很差，隔三差五可能就會(huì)感冒發(fā)燒一次，而且病情還總是反復(fù)性發(fā)作，讓人看起來(lái)整天都是病怏怏的，沒(méi)有一點(diǎn)精力。那么究竟是什么原因?qū)е逻@種情況發(fā)生的呢？為幫助大家解決疑問(wèn)，小編特意去搜集了資料，下面就會(huì)將有用的信息一一講述出來(lái)。

1、心理壓力大。情緒不穩(wěn)定，抑郁等會(huì)影響到植物性神經(jīng)，從而造成更大的疾病。所以最好是保持一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)，遇事多往積極的一面去想，不要鉆牛角尖，不給自己過(guò)大的壓力。

2、運(yùn)動(dòng)量過(guò)小。運(yùn)動(dòng)量不足是引起體力跟不上去，從而引起免疫力下降的根本原因之一。所以要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，特別是對(duì)于長(zhǎng)期久坐不運(yùn)動(dòng)的白領(lǐng)人士，日常更要利用一切可運(yùn)動(dòng)的時(shí)間多增加運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)慢跑，瑜珈，太級(jí)，體操，游泳等。

3、飲食不均衡。挑食，營(yíng)養(yǎng)不良，進(jìn)食時(shí)間不規(guī)律，飲食混亂等都會(huì)影響到人體的整個(gè)免疫系統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)的供給的。因此要注意均衡飲食，不挑食，注意飲食時(shí)間不暴飲暴食，每種食物都吃一點(diǎn)，注意少食多餐，注意避免不健康的飲食方式，多注意良好的飲食結(jié)構(gòu)的培養(yǎng)。

4、過(guò)度的保護(hù)。很人知道細(xì)菌威脅是引起免疫力下降的根本原因之一，因此過(guò)度的保護(hù)，比如說(shuō)什么都要經(jīng)過(guò)消毒，過(guò)度的保護(hù)使身體的適應(yīng)能力就停留在了經(jīng)過(guò)了特殊處理的環(huán)境之中，一旦外界的條件沒(méi)那么好的時(shí)候就生病了。

綜上所述，日常生活中能夠?qū)е氯梭w免疫力差的原因還是比較多的，不過(guò)大家也不用因此而有過(guò)大的憂慮，因?yàn)橐话銇?lái)說(shuō)，只要能夠保持健康良好的生活習(xí)慣，積極的去醫(yī)院進(jìn)行體檢，就可以在很大程度上促進(jìn)免疫能力的提高。