怎樣治頸椎病最好呢

由于現(xiàn)在的生活壓力越來越大了，所以頸椎病的患者并不僅僅是老年人，很多的年輕人也會患上頸椎病，生活中不健康的因素越來越多了，治療頸椎病的方法也是多種多樣的，不同的人，體質(zhì)是不同的，所以應(yīng)該選擇不同的治療方式，那么下面我們就一起來了解一下怎樣治頸椎病最好呢？

晚上不宜高枕臥，俯首工作有限時;看書毋妨添支架，沈思亦可托腮頤;頭暈忌望天花板，手軟宜常牽脖子;早起嗽口練抬頭，閑時多躺靠背椅;俯臥垂頭能復(fù)位，自行"吊頸"少求醫(yī)。

低頭屈頸長時間工作，頸后椎旁肌肉因持續(xù)緊張而容易疲勞，頸椎關(guān)節(jié)亦會勞損。因此伏案不宜過久，最好一兩小時便休息一下，或變換一下體位或動作。

晚上睡高枕亦使頸椎屈曲，長年如此，會增加頸椎勞損。看書時自然要低頭對著書本，如果把書用支架斜放，頭可以略為抬起，不必長時間屈頸。

用腦子時以手支撐下頦，對頸椎病患者來說無疑是個好習(xí)慣，可以減輕頸肌的負擔(dān)，避免頸肌過勞。頸椎病如果椎動脈受壓會引起腦缺血而產(chǎn)生暈眩，頭后仰動作時會增加壓迫，故每抬頭望天花板時便暈眩，應(yīng)注意避免這個動作。

頸椎壓迫到神經(jīng)根則會引起從上肢至指端的麻木痹痛無力，做頸部牽引可以擴大椎間孔，減輕神經(jīng)根的壓迫，癥狀自然會緩解，頸椎病患者應(yīng)多做頸部功能鍛煉，尤其是伸頸動作，一方面可使頸椎關(guān)節(jié)保持一定的活動范圍，避免關(guān)節(jié)囊、韌帶等軟組織退化僵硬;另一方面可使頸部肌肉發(fā)達，增加支撐力，避免勞損萎縮。

早上嗽口時順便活動一下脖子，是一舉兩得的事。為著避免頸肌長時間因支撐頭顱而產(chǎn)生疲勞，休息時多躺靠背椅，使頸肌放松，亦是避免勞損的一法。由于椎間盤變性變窄，頸椎小關(guān)節(jié)松弛，有時會在某個位置卡住了，即發(fā)生了移位，此時會有頸痛、活動不靈、容易疲勞，甚至引起暈眩、頭痛等癥狀。用推拿、牽引等方法可以迅速復(fù)位，癥狀便緩解。沒有就醫(yī)時，亦可以俯臥靠近床邊，使頭自然下垂到床沿外，利用頭顱本身的重量自行牽引，有時也能復(fù)位。不過年紀(jì)大，有高血壓者忌用;沒有人在旁也不可擅用此法。

以上就是怎樣治頸椎病最好呢所作出的詳細解答，雖然現(xiàn)在的壓力越來越大了，但是我們也要愛護自己的身體，俗話說的好，身體是革命的本錢，那么除了治療之外，我們也應(yīng)該做好預(yù)防的措施，適當(dāng)?shù)淖鲆恍╁憻挘噙\動，不要給自己的頸椎太大的壓力。