脾胃虛寒好怎么辦呢
脾胃虛寒在生活當(dāng)中其實(shí)并非少見，一般是由于食用的食物太過于生冷，加上在吃生冷的食物的時(shí)候又吃了熱性的食物，從而造成自己的腸胃冷熱兼治，所造成的主要因素，通過一冷一熱的破壞，就會(huì)損傷到我們的腸胃粘膜，而形成自己的身體受到了寒氣的侵蝕，想要知道脾胃虛寒好治療嗎？起到怎樣的效果？我們就來為大家介紹一些關(guān)于適合脾胃虛寒的人們吃的食物。
應(yīng)該盡量少吃水果等生冷的食物，大多數(shù)水果都偏寒，食用后不利于胃寒的恢復(fù)。
可以多吃一些溫、熱性的食物，例如紅棗、桂圓、牛羊肉、洋蔥等食物;做菜多放生姜，并且吃掉生姜，胃有問題的人口氣一般不好，吃姜能有效改善寒痛和口臭，效果很好;食物煮的軟爛一些，對(duì)胃會(huì)比較好，多吃粥。
適量食用蜂蜜、花粉、淮山、山楂等健脾、養(yǎng)胃的食物;
注意腹部保暖、寒痛時(shí)可以在肚子上加個(gè)熱水袋，不吃、喝冷的東西;
胃寒者多脾濕，所以可以經(jīng)常食用一些利濕的食物，例如薏米、扁豆等豆類;
最好經(jīng)常做一些運(yùn)動(dòng)，例如下蹲、轉(zhuǎn)體、仰臥起坐等，也可經(jīng)常按摩腹部。如果想好的快些可以經(jīng)常按摩足三里、太溪、昆侖、中脘等穴位，有比較好的療效，不知、不懂穴位的，在肚子上亂按也行。
這個(gè)問題一般堅(jiān)持一兩個(gè)月就會(huì)有改善，但難免反復(fù)，需要長(zhǎng)期改變自己的生活方式，堅(jiān)持才行。
脾胃的問題關(guān)鍵靠養(yǎng)，就算吃點(diǎn)藥控制一下，不會(huì)有太大作用，長(zhǎng)期來看，關(guān)鍵是改變自己的生活方式，提高自己的身體抗病的能力，脾胃一好，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體其他問題就會(huì)少得多，不拉肚子了、感冒發(fā)燒很少見、咽喉炎也好很少發(fā)作了、皮膚也變好了，所以所以一定要堅(jiān)持調(diào)理才行。
祝你早日恢復(fù)健康
脾胃虛寒的人，一定要多運(yùn)動(dòng)多治療，平時(shí)的飲食方面也要及時(shí)改善腸胃，山楂和花粉蜂蜜水幫助消化的食物，平時(shí)如果感覺到胃痛的話，可以拿一個(gè)熱水袋來敷一敷自己的小肚子。
