腿部皮膚粗糙的原因有哪些呢？

每當(dāng)夏季的時(shí)候，有很多愛(ài)美的女性總是將自己修長(zhǎng)美麗的大腿露出來(lái)，不但讓人看著非常養(yǎng)眼，而且還能將自己的美麗充分的展現(xiàn)出來(lái)，但是有很多女性腿部總是出現(xiàn)皮膚粗糙現(xiàn)象，如果穿露腿裝的話，只能暴露自己的缺點(diǎn)，那么導(dǎo)致腿部出現(xiàn)皮膚粗糙的原因都有哪些呢？該怎么做呢？

腿部非常粗糙，摸起來(lái)就像刺一樣，趕緊來(lái)學(xué)習(xí)腿部護(hù)理，恢復(fù)光滑的皮膚。

清洗肌膚水溫

清洗肌膚的水溫最好保持在36°—38°之間，不要太熱，用過(guò)熱的水，皮膚的毛細(xì)血管會(huì)迅速擴(kuò)張，導(dǎo)致皮膚松弛，毛孔粗大，容易產(chǎn)生皺紋，并且肌膚會(huì)加速老化。

去角質(zhì)

可選擇用每月兩次，做一次去角質(zhì)的護(hù)理，在沐浴前，將角質(zhì)膏從腳踝處一直涂抹到大腿，片刻后，用水沖凈，可以使腿部皮膚更加有光澤，也可以選用一些具有滋潤(rùn)效果的浴鹽。

護(hù)膚用品和腿部按摩

在每次沐浴或浸浴后，在腿上涂抹潤(rùn)膚奶或潤(rùn)膚霜，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)匕茨?，能有效促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，并消除肌肉的緊張感，令皮膚更柔軟光滑。

多喝水

清晨起床喝蜂蜜水，多喝水，補(bǔ)充多種維生素和營(yíng)養(yǎng)，少吃刺激、辛辣、油炸食物，多吃蔬菜水果，尤其是對(duì)皮膚有好處的水果，如蘋(píng)果、香蕉、黃瓜、海帶等。

噴霧保養(yǎng)

隨時(shí)攜帶一瓶噴霧，只需輕輕一噴，就可以帶給肌膚長(zhǎng)久的滋潤(rùn)，讓腿部肌膚水分充足更有光澤。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

每天堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，出點(diǎn)汗，加快腿部肌肉的新陳代謝，對(duì)皮膚和精神狀態(tài)都很好，如游泳、跳繩、空中騎自行車(chē)、蹬腿、下蹲運(yùn)動(dòng)等。

充足睡眠

保證睡眠，盡可能保證8-9小時(shí)睡眠，不要熬夜，11點(diǎn)最好入睡，充足的睡眠對(duì)皮膚有好處。

以上的保養(yǎng)方法對(duì)付腿部皮膚粗糙非常有效，可以幫助輕松打造無(wú)敵光滑美腿，快來(lái)試試哦。

從上面可以看出來(lái)，導(dǎo)致腿部出現(xiàn)皮膚粗糙的原因是多種多樣的，一般來(lái)說(shuō)，跟平時(shí)的生活習(xí)慣有很大關(guān)系，如果經(jīng)常熬夜的話也會(huì)出現(xiàn)皮膚粗糙，所以在平時(shí)一定要養(yǎng)成按時(shí)作息的習(xí)慣，多注意保養(yǎng)自己，多喝一些水，對(duì)粗糙的皮膚可以適當(dāng)去一下角質(zhì)層。