痔瘡手術(shù)后提肛運(yùn)動有什么用？
手術(shù)是治療痔瘡的方法之一，很多人出現(xiàn)痔瘡的時候，首先想到的就是手術(shù)治療了，但是手術(shù)治療是沒有辦法根治痔瘡的。痔瘡手術(shù)后的復(fù)發(fā)率是相當(dāng)?shù)母?，而?fù)發(fā)是和很多的原因有關(guān)系的。除了一些用藥以外，主要還是要從生活行為和飲食方面來預(yù)防，不能長時間的保持同一個姿勢，不要吃辛辣刺激的食物，另外，在手術(shù)后堅持做肛門功能鍛煉也是預(yù)防痔瘡的重要措施。具體如下：
1、肛門運(yùn)動鍛煉：病人自行收縮肛門5秒鐘，再舒張5秒鐘，如此持續(xù)進(jìn)行5分鐘。每日進(jìn)行3~5次?？梢源龠M(jìn)局部血液循環(huán)，減輕術(shù)后肛門局部疼痛，使排便通暢。
2、提肛運(yùn)動：是有意識地向上收提肛門，每日1~2次，每次30秒。有運(yùn)化瘀血、鍛煉肛門括約肌和升提中氣的作用。一般堅持百日左右，可起預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)之功效。
3、肛門收縮運(yùn)動：在排便前、排便中和排便后這段時間里，用約5分鐘的時間，主動收縮和舒張肛門括約肌，可起到改善局部血液循環(huán)，增強(qiáng)肛門括約能力。
5、肛門體操
(1) 仰臥位：兩下肢交叉，臀部及大腿用力加緊，同時肛門緩慢用力收縮上提，持續(xù)5秒鐘，然后放松。
(2) 坐位：兩腳交坐于床邊或椅上，兩手叉腰，同時收臀、夾腿，肛門收縮上提，持續(xù)5秒鐘，然后放松。
(3) 站立位：兩手叉腰，兩腿交叉，足尖起立收臀夾腿，同時肛門收縮上提，持續(xù)5秒鐘，然后放松。
上面介紹的幾個動作重復(fù)的做10至20次，早晚都要鍛煉一次，只要堅持幾個月就會看到很好的見效，手術(shù)治療痔瘡后還要注意腹部的按摩，每天起床后和睡覺之前，不要枕枕頭，平臥雙手重疊，然后適度用力的按摩腹部，順時針和逆時針各做40次就可以了，痔瘡手術(shù)后要根據(jù)自己的病情，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉。
