頭部經(jīng)絡(luò)按摩的重點(diǎn)是什么

現(xiàn)在頭疼的情況是越來(lái)越嚴(yán)重的，而且頭疼的原因是非常多種，但是由于現(xiàn)在科技特別的發(fā)達(dá)，所以的話(huà)會(huì)經(jīng)常的對(duì)著電腦，有些是一些需要在電腦上進(jìn)行工作的工作人員，如果長(zhǎng)時(shí)間的這樣的話(huà)就會(huì)使得自己的頭部特別的漲痛，今天我們就一起來(lái)了解一下頭部經(jīng)絡(luò)按摩的重點(diǎn)有哪些。

一 、頭部按摩：

具有醒腦開(kāi)竅的功能，可治療頭痛，預(yù)防老人癡呆癥及增加腦細(xì)胞的活動(dòng)。

1. 以雙手拇指及其他四指的指腹，從前發(fā)際處以按壓方式推至枕部的風(fēng)池穴，平時(shí)也可以用梳子做同方向的梳頭數(shù)次。

2. 按揉枕部穴位：雙手拇指按揉兩側(cè)風(fēng)池、風(fēng)府穴，至有酸脹感為宜。

3. 拿捏頸項(xiàng)部：以食指、中指、無(wú)名指配合手掌對(duì)頸部作拿捏的動(dòng)作，并向下拿捏至肩部。

二、眼面部按摩：

對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間做近距離工作的人，可以消除或減輕眼部疲勞，并可預(yù)防眼睛視力的減退及眼袋的產(chǎn)生。

1. 眼眶部按摩：雙手食指或中指分推眉毛，由眉頭部的攢竹穴推至眉尾部的絲竹空穴。再由雙手拇指及食指、中指按揉眼眶內(nèi)的睛明穴后，循著上、下眼眶推至尾部的瞳子骨穴，上下重覆進(jìn)行數(shù)次，至整個(gè)眼眶都有酸脹感止。

2. 按揉太陽(yáng)穴及鼻旁的迎香穴，再將雙手掌心搓熱后，掌心貼著前額，用點(diǎn)力向下擦到下頦處，若有鼻病、感冒、流鼻涕或鼻塞者，可順便以中指由迎香穴向上擦至鼻根處，反覆連續(xù)約１０次。

3. 舌頭頂住上顎部，下牙往上作叩齒動(dòng)作連續(xù)20 次。

三、耳部按摩：

耳朵的穴道跟我們?nèi)梭w的五臟六腑有密切的關(guān)系，按摩耳朵除了可加強(qiáng)臟腑的功能外，還可預(yù)防聽(tīng)力的減退及耳鳴。

搓揉耳朵，雙手拇指及食指彎屈后，作上下搓耳動(dòng)作，至耳朵紅熱為宜。

四、四肢保健按摩：

加強(qiáng)手腳的新陳代謝，治療酸痛，并可預(yù)防手肘、膝蓋的退化。

1. 從肩部向手臂拿捏，按揉手三里、曲池、曲澤等穴。

2. 互捻雙手食指，搓熱手掌、手背至熱為宜。

3. 按揉大腿、膝關(guān)節(jié)、拿小腿的腓腸肌。點(diǎn)按足三里、陽(yáng)陵泉、三陰交等穴，至酸脹感為宜。

4. 一手抓腳踝部，一手抓腳趾頭，做旋轉(zhuǎn)踝關(guān)節(jié)的動(dòng)作，２０－３０次。

5. 推涌泉：快速用力擦熱腳底，可加強(qiáng)腎功能，防止腳底冰冷。

以上這篇文章就為大家詳細(xì)講述了頭部經(jīng)絡(luò)按摩的方法有哪些，一般泰安模特步的時(shí)候連自己的面部也要進(jìn)行一些按摩的，這樣的話(huà)不但可以消除自己投檔的情況，也可以讓自己的眼睛緩解一些疲勞，消除眼袋的出現(xiàn)。