口上火了怎么辦
上火是我們臨床上比較常見的一種病癥，中醫(yī)認(rèn)為上火分為胃火。肝火等很多種，其因?yàn)榘l(fā)病原因的不同所呈現(xiàn)出來(lái)的癥狀也會(huì)有所差異，一些人因?yàn)樗卟蛔?、心情抑郁，或者是精神系壓力過(guò)大都會(huì)導(dǎo)致身體體內(nèi)陰虛火旺，而造成上火情況的發(fā)生。發(fā)生上火的癥狀，建議大家保持清淡的飲食結(jié)構(gòu)，不要給自己太大的壓力。
口唇皰疹是比較常見的一種上火爭(zhēng)創(chuàng)，常在口唇黏膜處出現(xiàn)針頭大小的小皰，有輕度燒灼感，歷時(shí)一周左右可自愈，亦可反復(fù)發(fā)作。如果皰疹出現(xiàn)后因機(jī)體免疫機(jī)制的調(diào)整不當(dāng)，或破潰后而繼發(fā)感染，會(huì)延長(zhǎng)病程。 預(yù)防上火要保證睡眠時(shí)間，中午要午睡。注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，要注意多吃新鮮蔬菜，補(bǔ)充各種維生素，不應(yīng)單純吃清淡類食品，應(yīng)葷素結(jié)合，要吃飽吃雜，多飲水，保持體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)平衡，這樣才能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，預(yù)防上火的發(fā)生。
如果肝火過(guò)盛，我們調(diào)理主要還是飲食調(diào)理，要多飲水，改變不好的生活習(xí)慣。如果是胃火可以吃一些三黃片等藥，如果出現(xiàn)肝火可以用丹參逍遙等。 中醫(yī)藥保健有限公司的郭美伶醫(yī)師說(shuō)，心火分虛實(shí)，虛火主要表現(xiàn)有心煩、口干、盜汗、睡眠不安等，實(shí)火旺則表現(xiàn)為口腔潰瘍、口干、尿黃、心煩易怒等。
在臨床中醫(yī)認(rèn)為，睡眠質(zhì)量不好或者是嚴(yán)重睡眠不足、身體過(guò)于勞累等等都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)肝火上升，導(dǎo)致上身體上火，在這種情況下，我們建議大家盡量保持規(guī)律的生活作息習(xí)慣，把心情放松，適當(dāng)?shù)財(cái)z入一些清淡的蔬菜水果等等，可以有效的緩解體內(nèi)上火的癥狀。
