一般膝蓋疼能按摩嗎

在我們?nèi)粘５?a href="http://www.14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中，很多人都有過膝蓋疼的癥狀，這些人是由于天氣原因，天氣陰冷的時候她們的膝蓋就會出現(xiàn)疼痛的感覺，有的人是因為運動，一些人運動過后膝蓋就會疼的受不了，這個癥狀年輕人居多，膝蓋疼嚴(yán)重影響了他們的正常生活，有的人甚至膝蓋疼的無法站立，那么怎樣能緩解膝蓋疼痛呢，膝蓋疼能按摩嗎，我們一起看一下。

膝關(guān)節(jié)炎患者要因病制宜，因病施治。患者取仰臥位，施術(shù)者站在患者的一側(cè)旁邊?；颊呷「┡P位，施術(shù)者站在患者一側(cè)身旁，然后用雙手拿揉下肢后側(cè) ，按壓環(huán)跳、委中，同樣也要注意力度的掌控。患者做膝關(guān)節(jié)的屈伸運動，搓揉膝關(guān)節(jié)，最好是讓局部有發(fā)熱的感覺。

第一、點穴按摩

1.患者取仰臥位，施術(shù)者站在患者的一側(cè)旁邊。然后用雙手的手掌相對的揉搓膝關(guān)節(jié)，注意控制好手的力度，以免加重患者的疼痛。

2.患者保持側(cè)臥的姿勢，患腿在上，施術(shù)者站在患者的后方，用手根撥揉點按風(fēng)市穴、膝陽關(guān)穴。然后自上而下做重力推按數(shù)次，以膝關(guān)節(jié)內(nèi)有酸痛感為度。

點按穴位：風(fēng)市、膝陽關(guān)、鶴頂、膝眼、陽陵泉。

3.患者取俯臥位，施術(shù)者站在患者一側(cè)身旁，然后用雙手拿揉下肢后側(cè) ，按壓環(huán)跳、委中，同樣也要注意力度的掌控。

4.患者做膝關(guān)節(jié)的屈伸運動，搓揉膝關(guān)節(jié)，最好是讓局部有發(fā)熱的感覺。

第二、自我按摩

1.保持坐位，將兩腿伸直，用雙手手掌相對搓揉膝關(guān)節(jié)兩側(cè)，使局部發(fā)熱為宜。

2.用拇指揉按膝關(guān)節(jié)周圍的痛點，以及鶴頂、膝眼、足三里穴各一分鐘，手的力度不要太大，以免適得其反。

3.患者做膝關(guān)節(jié)屈伸活動?；颊咭⒁獾氖?，活動時用力不要過猛，循序漸進，動作緩和，可以逐漸擴大膝關(guān)節(jié)的活動范圍，避免過度活動膝關(guān)節(jié)，使之再次損傷。患者在做以上活動時要每日早晚檢出做15-20分鐘，持之以恒才會有成效。

根據(jù)以上的分析我們清楚的知道，按摩對于緩解膝蓋疼痛是有一定的效果的。當(dāng)膝蓋出現(xiàn)疼痛的感覺后，一定要及時去醫(yī)院診斷，不要拖，這樣會給自己帶來更多的麻煩的，膝蓋對于我們每個人來說非常重要，一定要早發(fā)現(xiàn)早治療，這樣才能控制住病情的發(fā)展。