怎樣改善記憶力差呢？
很多人都抱怨自己的記憶力差勁，學(xué)生會(huì)說自己昨天背的書今天就忘了，大人會(huì)說老是忘記把東西放在哪里，比如剛放下的鑰匙，一會(huì)要找卻忘記在哪了，怎么找也找不到。其實(shí)想要改變記憶力差首先就是要忘記自己記憶力差，要相信自己。我們一起來看看如何改善記憶力吧。
許多人之所以記憶力不佳，是由于對(duì)自己的記憶力缺乏自信。在面對(duì)一個(gè)要記的材料時(shí)，這些人常常想：“多難記??！”，“這么多，我能記住嗎？”這種想法是提高記憶力的最大障礙。
我們?cè)谄綍r(shí)的學(xué)習(xí)和生活中，識(shí)記了很多東西，卻很少去回憶。識(shí)記和回憶之間的不平衡，使我們的記憶變得十分模糊。
經(jīng)?；貞?，回憶得盡可能精細(xì)，是鍛煉記憶力的好方法。比如：回憶一間你非常熟悉的房間，想一想房間里都有什么？門窗朝哪開？家具都擺放在哪里？墻上掛有哪些裝飾品？暖氣片和電燈開關(guān)在什么地方？等等。要回憶得盡量完整無缺。當(dāng)你再次回到到間時(shí)，檢查一下你遺漏了什么。
想一想一小時(shí)前你在做什么？你在哪里？和什么人在一起？你們?cè)谝黄鸲颊f了什么？那個(gè)人長得什么樣？你如何向別人描述他的長相？回憶一下你最近看過的電影，電影里都有哪些主要人物？發(fā)生了什么事？他們都做了什么？結(jié)局如何？要盡可能回想電影中每一個(gè)鏡頭。
以上的方法大家都掌握了嗎？想要提高記憶力其實(shí)很簡單，就是要多記多背多回憶。多動(dòng)動(dòng)腦子多使用記憶力，使用多了，那么記憶力自然就好了。所以大家在平常生活中要學(xué)會(huì)回憶自己一天所做的一切，堅(jiān)持不久一定會(huì)出現(xiàn)效果的哦。
