每天早上起來(lái)心慌怎么辦？

很多人平時(shí)早上起來(lái)經(jīng)常會(huì)覺(jué)得自己呼吸有一些不通暢，甚至經(jīng)常會(huì)覺(jué)得自己胸悶，心慌，呼吸不通暢覺(jué)得氣短，甚至?xí)X(jué)得有些頭暈，起來(lái)的時(shí)候有一些天旋地轉(zhuǎn)站不穩(wěn)的感覺(jué)，有這樣的情況到底是怎么回事呢？很多人都會(huì)覺(jué)得非常的好奇的，就讓小編來(lái)給大家介紹一下吧！

1.長(zhǎng)時(shí)間強(qiáng)迫性體位：彎腰坐立、頸部肌肉僵硬(頸椎過(guò)度后伸和過(guò)度前曲)、頻繁移動(dòng)鼠標(biāo)(優(yōu)勢(shì)手側(cè)肌肉和韌帶的損傷)，學(xué)生本來(lái)念書(shū)寫(xiě)字的體位就容易使脊柱變形，再加上長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)只有加重。

2.眼部肌肉、視神經(jīng)的極度疲勞。這是眼睛長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕的必然結(jié)果。

3.操作空間的污染：密閉房間的缺氧、裝飾材料的污染、計(jì)算機(jī)兩側(cè)的輻射、屏幕的靜電、打印機(jī)墨盒、機(jī)器的聲音、抽煙等。

4.缺乏運(yùn)動(dòng)：大肌肉群活動(dòng)少，能量消耗低。

5.缺乏營(yíng)養(yǎng)知識(shí)：能量過(guò)剩(蛋白質(zhì)和脂肪過(guò)多)，而維生素、礦物質(zhì)缺乏。

因?yàn)楸旧眢w質(zhì)弱，容易引起心慌氣短，尤其是貧血以及低血糖的的朋友，比較容易出現(xiàn)心慌氣短，還有一些老年人，由于心臟本身不好，也容易出現(xiàn)心慌氣短，這個(gè)必須要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診斷，然后在平時(shí)適當(dāng)?shù)卦黾右稽c(diǎn)強(qiáng)度不大的運(yùn)動(dòng)鍛煉。

不用太過(guò)擔(dān)心，只要休息一陣，然后適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，等身體再度適應(yīng)該強(qiáng)度之后就沒(méi)事了。

建議患者平時(shí)應(yīng)該自己適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，最好之前先到醫(yī)院去做一些檢查，很有可能是由于貧血或者低血糖所引起的，尤其是一些經(jīng)常要面對(duì)電腦的上班族，經(jīng)常伏案工作，還有可能由于一些頸椎病會(huì)導(dǎo)致這樣的現(xiàn)象，自己要引起重視。