陰雨天膝關節(jié)疼怎么辦？
相信很多朋友都有膝關節(jié)疼的毛病吧，尤其是下雨天疼痛更是嚴重。膝關節(jié)痛的朋友要多吃新鮮的水果和蔬菜，多注意下雨天，不要讓手腳冰涼，晚上不要熬夜也不要踢被子。盡量多注意飲食的搭配，少吃太冷的東西。下面是小編搜羅的一些陰雨天膝關節(jié)疼的資料，讓我們去看看吧。
膝關節(jié)疼痛還會導致膝關節(jié)腫脹活動困難：嚴重時行走困難，影響日常生活?；颊哂袝r覺得關節(jié)有絆住的感覺，活動后則好轉?；蛘邚淖徽酒鸬臅r候，可能也會感到腿活動的抑制感，膝關節(jié)周圍的肌肉力量也會變弱。陰雨天癥狀加重。
1.一般陰雨天氣或潮濕天氣會引起病況，病人首先應保證身心愉快，不應過度疲勞或受精神刺激以防癥狀加重。
2.飲食方面應注意補充一定量的維生素、糖和蛋白質，因為部分患者會有貧血或發(fā)熱的癥狀出現。避免生、冷、硬不易消化的食物。
3.注意加強關節(jié)功能的鍛煉，防止關節(jié)的攣縮和肌肉萎縮?？梢宰龃采线\動，扶著拐杖站立或慢走等?；顒恿繎兇?，時間慢慢變長，運動要持之以恒。患者可試用此方法：以半蹲的姿勢保持15分鐘左右，或者你能保持更長時間也可，然后慢慢站起來，一般情況下你會覺得自己膝蓋處發(fā)熱，這是正?，F象，堅持久了，對關節(jié)疼痛有一定好處。
膝關節(jié)炎是一種以退行性病理改變(組織細胞發(fā)生的變性、壞死等)為基礎的疾患。其癥狀多表現為膝蓋紅腫痛、上下樓梯痛、坐起立行時膝部酸痛不適等。也會有患者表現腫脹、彈響、積液等，如不及時治療，則會引起關節(jié)畸形，殘廢。
患有膝關節(jié)疼痛的朋友平時不要搬重物，盡量避免劇烈運動還有爬山的戶外活動也盡量少去。平時要多注意飲食少吃太冷的食物，還有少吃一些刺激性的食物。有時間的話多做一些有利于病情的運動，在運動的時候要格外小心以免摔傷。
