膝蓋一動(dòng)就響怎么回事呢

膝蓋一動(dòng)就響說(shuō)明膝關(guān)節(jié)受到了一定的損傷，有過(guò)度用力引起的原因，也有不愛運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的原因，所以針對(duì)不同的原因治療方法也會(huì)有所不同。如果平時(shí)膝關(guān)節(jié)用力等沒有很大影響，一般不需要治療，在生活中進(jìn)行一定的調(diào)養(yǎng)就可以了，注意不要著涼。

你這就是身體給的一種生理信號(hào)，關(guān)節(jié)潤(rùn)滑液分泌減少，關(guān)節(jié)軟骨出現(xiàn)了磨損了。你可能少運(yùn)動(dòng)，加上局部關(guān)節(jié)的應(yīng)用不當(dāng)，就極易引起關(guān)節(jié)響。這種現(xiàn)象出現(xiàn)極易轉(zhuǎn)化為關(guān)節(jié)炎，你平時(shí)應(yīng)注意給軟骨增加營(yíng)養(yǎng)。

平時(shí)多食用含有豐富膠質(zhì)及軟骨素的食物，以及不飽和脂肪酸的海鮮，如蹄筋，魚湯，肉類，木耳，豬骨湯，雞骨湯等含有豐富的膠質(zhì)是維護(hù)關(guān)節(jié)的食物。多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，同時(shí)可服用鈣劑，如樂(lè)力鈣片，一天一次，一次一片。

一般來(lái)說(shuō)，僅有彈響、外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴活動(dòng)障礙者屬于生理性彈響，不需要特別處理，也不必為此過(guò)于惶恐不安。關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)，關(guān)節(jié)面之間、軟骨墊與關(guān)節(jié)面之間、肌腱和關(guān)節(jié)囊之間等，總會(huì)發(fā)生摩擦而發(fā)出聲音。

在大部分人身上，這種聲響不明顯，而在有些人身上則聽起來(lái)比較清楚。特別是那些久坐的人，關(guān)節(jié)間產(chǎn)生的潤(rùn)滑液少，加大了關(guān)節(jié)摩擦的損耗，更容易聽到彈響了。當(dāng)伴有疼痛或關(guān)節(jié)活動(dòng)受限時(shí)，需要到醫(yī)院就診，以確定是否是關(guān)節(jié)錯(cuò)位或關(guān)節(jié)受損。

對(duì)于膝蓋關(guān)節(jié)炎癥來(lái)說(shuō)可大可小，如果嚴(yán)重起來(lái)對(duì)患者的影響也是很大的，所以無(wú)論是治療還是生活中的保健都要有所加強(qiáng)。在生活中要進(jìn)行一定的理療和按摩，平時(shí)對(duì)膝關(guān)節(jié)進(jìn)行一定的恢復(fù)性訓(xùn)練，加強(qiáng)患病部位的血液循環(huán)等。