腰椎盤突出難不難治？
現(xiàn)在，大多數(shù)年輕人基本上都在室內(nèi)工作，天天面對(duì)著電腦手機(jī)，這些高輻射的電子產(chǎn)品。長(zhǎng)時(shí)間坐著，或者站著，都會(huì)導(dǎo)致腰椎節(jié)，腿關(guān)節(jié)發(fā)生損傷。腰椎間盤突出就是一種常見(jiàn)的骨科疾病。那么，腰椎盤稍突出應(yīng)該怎么治療呢？下面正確的治療方法很重要。下面就讓我們一起來(lái)了解一下治療方法吧。
1、疼痛的時(shí)候，建議臥硬板床，口服抗炎鎮(zhèn)痛藥，可以輔理療、牽引等；
2、疼痛緩解期：建議做燕飛運(yùn)動(dòng)，鍛煉腰背肌，這是防止病情復(fù)發(fā)的關(guān)鍵；
3、日常，注意腰部休息，避免久坐、避免彎腰、避免過(guò)度勞累，這個(gè)是擺脫病因的關(guān)鍵；
4、如果上述治療后，效果不佳或者加重，嚴(yán)重影響正常生活，或者引起二便障礙，就建議手術(shù)治療了。
據(jù)前些年多年患病的經(jīng)歷我總結(jié)了一下幾條鍛煉方法。
腰間盤突出的治療方法
1、飛燕式：患者俯臥床上挺腹塌腰，頭上抬，雙臂用力背伸，雙腿后抬如燕
飛式，持續(xù)數(shù)秒或更長(zhǎng)時(shí)間，每組8～12次，量力而行。 腰間盤突出的治療方法2、拱橋式：仰臥位，雙側(cè)屈肘、屈髖膝。以頭、雙肘、雙足五點(diǎn)支撐，做挺腹伸腰的動(dòng)作成“拱橋”狀，持續(xù)數(shù)秒或更長(zhǎng)時(shí)間，每組10～20次，量力而行。 腰間盤突出的治療方法3、太空車：即蹬空增力，仰臥位，雙手墊在腰間保護(hù)腰部，雙下肢蹬空做踩單車狀。時(shí)間逐漸增加。
如果癥狀不是很嚴(yán)重，最好還是保守治療，預(yù)防鍛煉為主。如果很嚴(yán)重了，最好還是用中醫(yī)中藥，我覺(jué)得趙.氏養(yǎng)-生腰.椎貼還不錯(cuò)，可以試試。
以上就是專家對(duì)于腰椎盤少突出治療方法的知識(shí)總結(jié)，希望有這種現(xiàn)象的廣大朋友能夠依據(jù)以上的建議，調(diào)理好自己的生活作息。注意平時(shí)的飲食習(xí)慣，多食用清淡的為主，保持一個(gè)愉悅的心情，更嚴(yán)重的話就要去醫(yī)院就醫(yī)了。
