怎樣排尿酸好

現(xiàn)在得尿酸高的人是越來越多了，這樣的疾病其實大多時候跟體質(zhì)是有關(guān)系的，特別是酸性體質(zhì)的人，如果是酸性體質(zhì)的話，那么患上尿酸高的幾率是很高的，而酸性體質(zhì)的人想要治療尿酸高的話，就必須要及時的排尿酸，但是怎么來排尿酸才好呢？這個問題是很多尿酸高患者的疑問，因為不知道如何來排除才好，所以說疾病無法得到控制，那么到底該怎么來排除尿酸呢？

下面就介紹幾種，飲食排解尿酸的方法：

1，采用芹菜療法材料很簡單，只需要新鮮有水分的西芹，就可以達到平衡尿酸的作用，患者將芹菜清洗干凈，生吃芹菜，每日適當(dāng)?shù)倪M食芹菜即可。

2，采用紅蘿卜療法材料只需要新鮮的東北紅蘿卜，采用生吃，涼拌，榨汁均可以，紅蘿卜可以快速促進尿酸偏高患者體內(nèi)的尿酸排放。3，采用被和薏米薏粥療法所選菜肴為適當(dāng)?shù)陌俸希厕泊竺走M行相互配合，先用開水浸泡十五分鐘左右，然后放在一起煮粥進食，每日一次.

3， 平時飲食應(yīng)避免進食含高嘌呤飲食.動物內(nèi)臟，海味等含嘌呤最高了;魚蝦類，肉類，豌豆，菠菜等亦含有一定嘌呤，這些都應(yīng)該避免。宜多飲水，多吃水果，以利于血尿酸從腎臟排出.

4， 低蛋白飲食：每公斤體重可攝取0.8克蛋白質(zhì)，每日蛋白質(zhì)總量應(yīng)控制在50克左右。

5， 限制脂肪攝入量：高脂肪食物會抑制尿酸排泄，加重患者病情，避免大量使用。痛風(fēng)患者每日脂肪攝入總量在50克左右為宜，注意要以植物油為主，少吃動物脂肪。

6，以含高碳水化合物的食物為主：米、面、谷類的主要成分均是碳水化合物，平日飲食應(yīng)以這些食物為主，以保證熱量供應(yīng)。

7，飲料類：禁酒，尤其是啤酒，酒精在體內(nèi)會代謝為乳酸，影響尿酸排泄，并且本身會加速尿酸的形成。少飲咖啡、茶、可可等。多喝水則可以促進尿酸排泄及預(yù)防尿酸路結(jié)石。

8，保持充足的維生素B和C：維生素B和C富含于水果和蔬菜中，每日于飯后吃些柑桔、蘋果，以及在膳食中多吃些綠葉蔬菜，可使體內(nèi)有足夠的維生素B和C。

尿酸含量增高會使腎臟的功能受到嚴(yán)重的影響，還會導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛和痛風(fēng)等癥狀，對身體的危害非常大。但是治療的難度并不大，可以服用相關(guān)藥物降低尿酸，也要及時控制飲食，不要飲食過度和暴飲暴食，多吃一些碳水化合物和蛋白質(zhì)等成分含量多的食物，尤其要注意及時補充維生素B等，很多蔬菜水果中都富含維生素，在膳食調(diào)理中就要適度的增加這類食物。

排除尿酸的話，平時就要多喝水，這樣多喝水之后尿酸才能出里面排除來，而排除的是也要用到藥物來控制，不過最好是選擇合適自己的藥物，平時不要抽煙，不要喝酒，更不要吃動物的內(nèi)臟，因為動物內(nèi)臟含有大量的嘌呤，這樣的食物是會加重腎臟負擔(dān)，導(dǎo)致尿酸高的現(xiàn)象也變得更加嚴(yán)重，所以說這樣的食物自己必須要禁忌。