早晨起來(lái)洗澡怎么樣

隨著家庭條件的逐漸變好，很多人家里都有一些浴室，于是人們對(duì)于洗澡等方面的問(wèn)題也更加重視，早晨起來(lái)洗澡也越來(lái)越成為更多人喜歡的生活方式，其實(shí)早晨起來(lái)洗澡是有一定道理，特別是在炎熱的夏季，能夠在一定程度上給人們的身體帶來(lái)一些清爽的感覺(jué)，那么除此之外早晨起來(lái)洗澡還有哪些好處呢？接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一下。

對(duì)于大多數(shù)在衛(wèi)生條件不是很差的環(huán)境工作的人來(lái)說(shuō)，在干燥的冬季，每天洗澡很容易破壞正常的皮膚結(jié)構(gòu)。人的皮膚最外面是角質(zhì)層，自動(dòng)脫落的角質(zhì)層和皮膚汗液混合的皮垢不會(huì)很多，每天洗掉這部分，對(duì)皮膚有一定的保護(hù)作用。如果洗澡過(guò)勤，將角質(zhì)層傷害，其保護(hù)皮膚的作用就會(huì)失去，皮膚細(xì)胞內(nèi)的水分更容易蒸發(fā)掉，皮膚就會(huì)干燥。按照中醫(yī)的說(shuō)法就是“燥則生風(fēng)，生風(fēng)則癢”，其中“風(fēng)”在這里是指一種病因，在身體內(nèi)游走不定，從而導(dǎo)致皮膚瘙癢。因此冬季每周洗澡2—3次是比較合適的。

如果對(duì)于某些人來(lái)說(shuō)，天天洗澡的習(xí)慣不容易改變的話，就要特別注意洗澡的方法。

一，水溫在24至29℃為宜。水溫過(guò)高，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細(xì)血管擴(kuò)張，加劇皮膚干燥的程度，給皮膚帶來(lái)?yè)p傷，同時(shí)，還會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。

二，洗浴時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，皮膚表面會(huì)很容易脫水。

三，如果皮膚不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一定要沖洗干凈，否則會(huì)傷害皮膚。

四，洗完澡后，要全身涂抹潤(rùn)膚露，可以鎖住皮膚表面水分，緩解干燥瘙癢。

五，少吃牛羊肉和蔥、蒜等辛辣食品，同時(shí)少喝酒、抽煙。

1、每天洗澡間隔幾天合適，天天洗好不好？人每天都會(huì)有新陳代謝的產(chǎn)物，所以可以天天洗澡，頭發(fā)不宜天天洗，3天的時(shí)間最合適，以免頭發(fā)因缺乏油脂而變干變黃。

2、洗澡時(shí)水溫在多少度最合適？過(guò)熱對(duì)皮膚有什么不好？不是水溫越熱越有殺菌功效。水溫過(guò)熱蒸汽太強(qiáng)，皮膚過(guò)于發(fā)紅發(fā)燙反而不好。常用過(guò)熱的水洗臉洗澡，還會(huì)促進(jìn)皮膚老化。一般水溫控制在40度到50度最佳。

3、洗搓時(shí)的方向是順毛孔還是逆毛孔？正確的方法是按順毛孔方向搓洗，因?yàn)橄丛r(shí)毛孔都是張開(kāi)的，順毛孔清洗，穢物不會(huì)從毛孔進(jìn)入而污染皮膚。

4、洗浴時(shí)應(yīng)該先洗頭發(fā)還是先洗身體？應(yīng)該先洗頭發(fā)。在洗發(fā)的時(shí)候，水沖在身上，使身體的毛孔因受熱而漸漸張開(kāi)，“吐”出穢物，從而徹底潔膚。

早晨起來(lái)洗澡不僅能讓人們擺脫困倦感，能夠讓人們有一個(gè)干凈衛(wèi)生的身體去投入到每一天，所以說(shuō)早晨起來(lái)洗澡是非常好的，當(dāng)然除此之外，還應(yīng)該選擇正確的沐浴露，現(xiàn)在很多人洗澡已經(jīng)不習(xí)慣用香皂了，所以說(shuō)沐浴露是否能正確的選擇對(duì)于洗澡來(lái)說(shuō)是關(guān)鍵的，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)選擇比較清新的沐浴露，是非常有必要的。