膝蓋以下疼痛到底是怎么回事？
很多羽毛球愛好者都容易出現(xiàn)膝蓋痛的癥狀，特別在運動過度之后，會有明顯膝關(guān)節(jié)疼痛不適。膝蓋疼痛往往和平時的活動關(guān)系密切，在休息后可緩解有所減輕。有的患者發(fā)病常天氣變化有關(guān)，在陰雨天膝關(guān)節(jié)便隱隱作痛。下面小編就來介紹膝蓋疼痛的原因。
膝蓋疼的原因
1、半月板損傷，在下肢負重，足部固定，膝關(guān)節(jié)微屈時，如果突然過度內(nèi)旋伸膝或外旋伸膝，就有可能引起半月板撕裂。
2、脂肪墊勞損，由于外傷或者是長期摩擦引起脂肪墊充血、肥厚 并發(fā)生炎癥，與髕韌帶發(fā)生粘連，從而使膝關(guān)節(jié)活動受限。
3、膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎，由于外傷或過度勞損等因 素損傷滑膜，會產(chǎn)生大量積液，使關(guān)節(jié)內(nèi)壓力增高，如不及時消除，則很容易引起關(guān)節(jié)粘連，影響正常活動。
4、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，膝關(guān)節(jié)會腫脹而疼痛，有時活動關(guān)節(jié)會有摩擦音。膝部可能出現(xiàn)內(nèi)翻畸形并伴有內(nèi)側(cè)疼痛。
5、膝關(guān)節(jié)韌帶損傷，膝關(guān)節(jié)微屈時的穩(wěn)定性相對較差，如果此時突然受到外力導(dǎo)致外翻或內(nèi)翻，則有可能引起內(nèi)側(cè)或外側(cè)副韌帶損傷。
6、骨質(zhì)增生，關(guān)節(jié)軟骨和鄰近骨的退行性質(zhì)病變。關(guān)節(jié)疼痛和僵硬，特別是上下樓時疼得更厲害，不能下蹲等。
7、暖身不當或沒有暖身，暖身時先做腿部伸展操會容易誘發(fā)膝蓋受傷，不暖身就運動，等于未給關(guān)節(jié)自然的潤滑，膝關(guān)節(jié)運轉(zhuǎn)當然不順。
8、運動過度不僅降低體能，也容易使膝關(guān)節(jié)受傷。運動隔天覺得疼痛或長時間疼痛、造成跛行以及膝蓋周圍的腫脹。
以上就是關(guān)于膝關(guān)節(jié)疼痛的原因介紹，在寒冷的冬季更要保護好膝關(guān)節(jié)，可以買護膝保護好膝蓋。騎行出門更是要注意腿關(guān)節(jié)的保暖。如有疼痛，減輕運動量，讓關(guān)節(jié)得到休息。無論是工作、娛樂還是鍛煉，最好不要盲目重復(fù)相同動作。
